پاڻيء تي اناج جي چمڪندڙ کاڌي جي تلاوت
پاڻيء تي ڪڻڪ جي ٻنيء تي پاڻيء جو گضرو پيٽ جي ڪم کي معمول ۾ آڻڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ جسم کي صرف سڀ کان وڌيڪ ضروري شيون ڏئي سگهندو. اهو هڪ جلدي جلدي ناشتو ٿيندو يا انهن جي لاء هڪ نانگر هوندو، جيڪو وزن گهٽائڻ چاهي ٿو.
ضروري اجزاء
- پبلڪ 1 گلاس
- پاڻي. 2.5 پيٽ
- لوڻ - ذائقو ڪرڻ
- مکڻ - 20 گرام
تيار ٿيڻ جو طريقو
- انگن اکرن کي ترتيب ڏيڻ گهرجي، ننڍي کنڊين جي چڪاس ۽ هلندڙ پاڻي ۾ ڌوهه.
- هڪ ساسن ۾، پاڻيء جو ضروري مقدار کي ڦيرايو ۽ رمپ کي ابلي پاڻيء ۾ آڻيو.
- نمڪ، ميڪل، ڪپڙا ۽ گهٽ ۾ گهٽ گرمي کي گهٽتائي.
- 30-40 منٽن تائين کائڻ، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا. جڏهن اها گزيري تي پاڻيء جو چمڪندڙ آهي، باهه ڦيرايو، مکڻ وڌو، ۽ 40-50 منٽن تائين بيهڻ گهرجي. اهو ته ٿڌو ٿڌو نه آهي، توهان توليرو سان پين کي لپائي سگهو ٿا.
اها هڪ ڪنارن جي دڙي لاء سولو طريقو آهي، جنهن کي "پيچيده" ڪري سگهجي ٿو، ذخيرو مٽي کي ڀاڙي پياز، بکين يا ڀاڄين سان ڀريل آهي. ھڪڙي کاڌ خوراڪ يا آزاد ڊان ڊڪ جي طور تي سرزد ٿيو.
ڪوري کير تي ٻرڻو
ائين هڪ علاج ٻئي بالغ ۽ ٻارن کي اپيل ڪندو. جيڪڏهن توهان مٽي يا گريٽ شامل ڪيو، اهو صرف مزيدار ٿيندو، ۽ خشڪ ميون جي فائدي کي اناج جي مفيد مالن ۾ شامل ڪنداسين. اهو کاڌو ننڍڙو ٻارن ۽ بزرگ لاء ويتامن ۽ معدنيات جو هجڻ تمام ضروري آهي.
ضروري اجزاء
- اناج - 1 گلاس
- کير - 2 کپ
- پاڻي 2 پيٽ
- مکڻ ايل.
- کنڊ - 1 ميچ ايل.
- لوڻ
تيار ٿيڻ جو طريقو
- ڪٽي ڪٽي ننڍڙي پيماني ۽ ڪنڊن جي ڪٽڻ لاء، پاڻيء ۾ هلندو آهي.
- کير هڪ موٽ هيٺان سان هڪ چشمي ۾ وجهي، ڪوڙي، گرميء کي بند ڪر ۽ ٿڌي ڇڏ.
- هڪ ٻئي چٻيٽ ۾ معمول جي پاڻي کي ڌڪڻ لاء آڻيو، ۽ پوء هوائي ڦاڙي تي ڌڪيو.
- گهٽ گرميء تي کائڻ، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
- پاڻي 5-7 منٽن کان پوء تبليغ ڪنداسين. جڏهن هن وقت ائين ٿئي ٿو ته، ٿوري ٿڌي کير، لوڻ ۽ ميڪ واري پين ۾ وجهي. جيترو ممڪن طور تي مزي سان وجھو، اهي داڻو تري نه لڙهي ۽ ڀتين ڏانهن نه لهي.
- 15-20 منٽن کان پوء، کير تي ڪڻڪ پائڻ تيار ڪيو ويندو. اڳي ڪرڻ کان اڳ، ان کي کنڊ ۽ مکڻ شامل ڪريو، ان کي گڏ ڪريو.
ڪارگر طور تي عمل ۾ شامل نه ڪيو ويو آهي. ميز تي کنڊ جي ٿانو رکون، ۽ هرڪو ذخيرو مٺو کي مزو ڏيو.
پمپن سان ڪنارو پوسٽر
سڄي خاندان لاء هڪ حقيقي خزانو علاج. اتي اھڙي طرح کاڌ خوراڪ کاڌا ڪرڻ وارا ڪيترائي طريقا آھن، ۽ ھر ڪنڊ ۾ ھر ھڪڙي نموني ۾ مشغول ٿي وينديون آھن
ضروري اجزاء
- گرافس 1 گلاس
- پاڻي. 2.5 پيٽ
- ڪلوبڻ - 250 گرام
- واههٽ 50 گرام
- لوڻ
- کنڊ - 1 ميچ ايل.
- مکڻ - 30 گرام
تيار ٿيڻ جو طريقو
- هڪ ساسپين ۾ پاڻي اڇلائي، ۽ جڏهن پهريون بلبل ظاهر ٿيندو، رمپ ڪڍي ڇڏيندا.
- ڪمپن جي هڻڻ ۽ ننڍن ڪعب ۾ ڪڻڪ جي 1-1.5 سينٽي ميٽر جي چوٽي سان.
- ابلڻ کان پوء 5 منٽن اندر ٿڌڻ واري آستين کي رک، آگ صاف ڪريو، لوڻ شامل ڪريو، گڏو ڪريو ۽ تيار ٿيڻ تائين کائڻ.
- خدمت ڪرڻ کان اڳ، کنڊ سان موهيندڙ ڀريو، گريرو کڻي اڇلائي ۽ هڪ مکڻ جي چوٽي تي مٿي رکي.