بروقت ۽ باقاعده خيال سان عورتن جي ڪنهن به حصي جي ضرورت هوندي آهي خاص طور تي سينه ۽ ڊالليليج زون ۾ ڌيان ڏيڻ جو اشارو حقيقت آهي ته هتي جلد سڪيورٽي لاء تمام گهڻو ٽيل ۽ عملو آهي. جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي سالن تائين ان کي مناسب، لچڪدار ۽ نوجوان بڻائڻ چاهيو ٿا، توهان کي باقاعده خاص کاسمیٹکس استعمال ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان وٽ سينو ۽ decollete زون جو خيال رکڻ جو موقعو آهي، ته گهڻو ڪري حسن سيلون گهمڻ جي ڪوشش ڪريو، جتي معالج ماهرن توهان کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. توهان اهڙي طريقيڪار مساج، ماسڪ، گم ڪرڻ يا لفافي وانگر ڪم ڪري سگهو ٿا. پر گهر ۾ جيتوڻيڪ اتي جو خيال رکڻ جو ڪو به موقعو نه آهي ته گهٽ ڪارائشي طور تي، کاسمتيڪ مارڪيٽ ۾ هڪ وڏو انتخاب آهي. جڏهن پهرين جاء تي چونڊيو، ٺهڪندڙ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، جهڙوڪ مصنوعات کي مختلف درسي عناصر، درمياني نباتات، ڪوليجن يا مارين اليستين شامل آهن، جيڪا تغذيي کي بهتر بنائي ۽ جلد نمي سان سکيري ٿي. سينا جناب، جنهن ۾ ويتامين اي ۽ اي جي اضافي سان گڏ پائن، ليمو يا جوجو جو لازمي تيل شامل آهن، انهن جو اثر ريڪارڊ ڪرڻ آهي. انهي سان گڏوگڏ، غذائيت خاص طور تي ايمپولز ذريعي ٺاهيل ڊيولولٽل زون لاء وڌي رهيون آهن هاڻي مقبول ٿي رهيا آهن، ۽ انهن کي پڻ تمام مؤثر ماڻهو سمجهيو وڃي ٿو. انهن مان گهڻا هڪ چڪر کي لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪا وڌ کان وڌ اثر جي اجازت ڏئي ٿي. جيڪڏهن توهان اڃا تائين گهر ۾ سيني کي سنڀال ۽ ڊاءوليليج زون جي ترجيح ڏيو ٿا، پوء هيٺيون سفارشون استعمال ڪريو، جنهن جي هيٺيان توهان جي چمڙي کي نوجوان ۽ خوبصورت ڏسڻ جي اجازت ڏني ويندي، جيڪا شايد هن جي ڌيان ۽ توجہ کي ڌڪيندو.
چھاتی جي سر کي برقرار رکڻ لاء سفارشون
اهو ياد رکڻ گهرجي ته منهن جو چمڪندڙ جلد کان وڌيڪ گهٽ احتياط سان نگارن جي ضرورت آهي. ۽ سڀ کان پهريان توهان کي صحيح صفائي سان شروع ڪرڻو آهي، ڇاڪاڻ ته پاڻي کان سواء حسن جي تعاقب ۾ نٿا ڪري سگهن. پر، عجيب طور تي اهو لڳي سگهي ٿو، پاڻي جي طريقيڪار کي مناسب طور تي هلائڻ گهرجي. ڊارڪٽرن کي استعمال نه ڪريو جيڪي چمڙي کي سڪي سگهن ٿا. اهو بهتر آهي ته نرم ٽوٽل صابن يا گهمڻ وارو شاور جيل استعمال ڪرڻ بهتر آهي. ڍنگ جي سر ۽ برقرار رکڻ لاء، هر روز ٿڌو يا برعڪس شاور وٺو. اهو رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو، رت جي رشتن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ اڳتي وڌائڻ لاء سينو تيار ڪري ٿو. قدرتي برستن جي نرم برش استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه دفعا جسم کي صاف ڪرڻ نه وساريو. جيڪي ٿڌو پاڻي برداشت نه ڪن، انهن کي स्तन पकाउन बर्फ क्यूब्स प्रयोग गर्न सकिन्छ. ڪوشش ڪريو نه ته گرم غسل وٺڻ يا ان کان سواء 10 کان به وڌيڪ لاڳو ڪرڻ لاء، گرم پاڻيء جي ڪري گرم پاڻي ڦوڪيون ۽ ڍنگ جو نقصان پيدا ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو توهان جي سينه کي حسن کي شامل نه ڪندو. جيڪڏهن توهان پاڻ کي اهڙي خوشي انڪار نه ٿا ڪري سگهو، پوء سينه سامان کي فرج ۾ رکون، هن کي پنهنجي ٽينڪ کي مضبوط ڪرڻ ۽ اثر وڌائڻ جي اجازت ڏيندو.
پر جيڪڏهن توهان هڪ غير گرم غسل ورتي، انهي کي نموني ڪرڻ واري ڪمي تي سينه ۽ ڊيڪليليٽ ايريا تي لاڳو ڪرڻ جو يقين رکون ٿا. اهو چمڪندڙ رابطي کي نرم ۽ ٺهڪائيندو.
اهو غسل سمنڊ جي لوڻ جي چمڙي جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء تمام مؤثر آهي، ان ۾ وڏي مقدار شامل آهي ۽ اسان جي جسم لاء ضروري آهي. ڪنهن به فارمسي تي اهڙي لوڻ خريد ڪري سگهجي ٿو. هفتي ۾ هڪ ڀيرو، پنهنجو پاڻ کي آرام ڪرڻ واري غسل سمنڊ ۾ 10 کان 15 منٽن تائين آرام ڪري ڇڏيائين ۽ ڪجهه دير بعد توهان کي خبر پوي ٿو ته جلد وڌيڪ ٿڪ ۽ لچکدار ٿي وئي آهي. انهي سان گڏ، سينه جي لوچ کي برقرار رکڻ لاء، ان جي برعڪس مدد ڪري ٿو. اهي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪم ڪيو وڃي. هن عمل کي پورو ڪرڻ لاء توهان کي ٻه ٽڪريون، هڪ گرم پاڻيء سان گڏ ڪرڻ گهرجي ۽ ان ۾ هڪ ٽڪري جي کاري لوڻ جي شڪل ۾، ٻئي ٿڌي پاڻي ۽ ٽيٽيون ايڪ ۽ ٽڪري تيلولين جي ٿڌڙي سان. تيار ڪيل توليدي کي گرم پاڻي ۾ نمايان ڪيو وڃي، نچوڙي ۽ اڌ منٽ لاء سينه رکجن. وري ساڳيو ٿڌو پاڻي کڻي، پر 1 منٽ لاء. سڄو طريقيڪار 5 کان 6 ڀيرا بار بار ڪيو ويو آهي، پر آخري کمپڪري ضرور ٿڌو ٿيندڻ گهرجي. ان کان پوء، لوشن سان سينو جي چمڙي کي مسح ڪريو، اڳ تيار ڪيو. ٿڌي پاڻي جي 4 شيشي کي، 2 چاسن جو ڪنسل شامل ڪريو، باھ ۽ بتي تي وجھي. سٿري ٿڌي ٿوري ٿيندي ان کي فلٽر ڪيو وڃي ۽ 2 ٽيسيو ميز جي لوڻ ۽ شراب ۽ ليمن جو رس جو 4 چمچ شامل ڪريو.
جيڪڏهن توهان سينه ايراضين ۾ ننڍڙو ڀڃڻ جي باري ۾ ڳڻتي آهي، ته پوء انهن جي ظاهر ۽ جدوجهد کي روڪڻ لاء، خاص طور سان سينو کيرائڻ ضروري آهي. ان جي تيار ٿيڻ لاء توهان کي هڪ ليٽر گرم گرم ۽ لازمي طور تي ابريل پاڻيء سان لوڻ يا سوڍي جي ٻن چمچن کي گڏ ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان کي مضبوط سوزش آهي ته توهان پوتنشيم اجازن جي ضعيف حل جي اضافي سان غسل وٺي سگهو ٿا. منهن جي چمڙي وانگر، سينه ۽ ڊيليليلي زون لاء، طريقيڪار کي استعمال ڪرڻ گهرجي. ان کي تيار ڪرڻ لاء، نازڪ ڇنڊ ڇڪ ۽ هڪ خاص برش يا مٽي تيار ڪن، انهن جي مدد سان اهو نرم ۽ اچار تحريڪن سان ٽڪرائڻ ضروري آهي. انهي کان پوء، چمڪندڙ ماسڪ پالڻ لاء سڀ کان وڌيڪ حساس ٿي ويندا هئاسين، جڏهن توهان ڪمن کي استعمال نٿا ڪري سگهو، پر ڳاڙهو ڪفير يا ڪوف وٺي وٺو، ان ۾ سينه لاڳو ڪريو ۽ پندرهن منٽن کان پوء، هڪ برعڪس شاور سان ڳاڙهو. اوچتو وزن تبديل ڪرڻ کان بچاء، ڇو ته سينو جي ٿل ڀريون پهرين تقسيم ڪري رهيا آهن، هن کي سٽ کي فلياب بنجي سگهي ٿو، نشو نشو ظاهر ٿيندو. سيني جي ٿون ۽ حسن کي برقرار رکڻ لاء اهڙي سخت قدمن کي روزو رکڻ يا سخت غذا کي ختم ڪرڻ گهرجي. اهو بهترين طور تي وزن گھٽائڻ آهي، هر مهيني کان ٻه ڪلوگرام کان وڌيڪ نه آهي، ۽ ڪجهه مخصوص حدن بابت وزن برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان غريب آفتاب کي پسند ڪرڻ چاهيندا، ته اهو ياد رکو ته سينه ۽ ڊالوليليج زون سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ هنڌ آهن، چمڙي هتي هتي روشني کان وڌيڪ حفاظت جي ضرورت آهي. ان جي حفاظت ڪرڻ لاء، سجڪوڪ جو استعمال ڪندڙ ڪارڪردگي جو فڪر 30 کان مٿي آهي. ۽ سورج کان پوء، توهان کي چمڙي سان خاص طور تي ٺهيل ڪاسم ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهي عام سطح جي نمي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين. اهو سختي سان پختو ۽ نرسنگ مورن جي آفتاب ڪرڻ تي حرام آهي! اتي تمام گهڻي شين جي شين جي قيمت آهي، اهي مختلف قسم جا ڪنام، جيل، ٽڪنڪ، ماسڪ، ڪپڙا آهن. انهن سڀني مان سختي، مضبوط ڪرڻ، چمڙي کي چمڙي ۽ سٿ تي نشانن جي نشانن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. اهو هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا فنڊ استعمال ڪرڻ جي صلاح مشورو آهي، جڏهن ته توهان کي انهن کي استعمال ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته کاسمیٹڪ ذريعو، نرم مساج جي حرڪت، سينه جي مرڪز کان اڳتي وڌندڙ زنجير کان، انهن جي ڳچيء ۽ دليليلي واري علائقي بابت وساري نه سگھندا. چمڙي کي نه وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو - هي شايد تمام مختلف اثر ڪري سگھن ٿا. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان وٽ خاص علاج نه آهي، توهان کي باضابطه مادي، وٽيامين ۽ ٻاهرين پوسٽن مان نڪرڻ واري جسم جي ڪمن کي استعمال ڪري سگهو ٿا. انهن مقصدن لاء، سويا، گھوٽيل، گينگينج، مٽي يا هپس سان هڪ ڪمن جو بهترين مقصد آهي. هنن پوزيشن جو اجزاء فائبر جي لوچ کي متاثر ڪري ٿو، جيڪا چمڙي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
هڪ چري چونڊڻ لاء هلڪو نه وٺو. هن کي سينه جي حمايت ڪرڻ گهرجي، نه ئي هن کي پنگو ڏئي، جڏهن تنگ ۽ ناجائز نه ٿئي. مثالي طور، چولي جي مقدار ۽ ٿڙ جي حجم سينو تحت هيٺ ٺهڪندڙ هجڻ گهرجي. صرف سٺي معيار جي هڪ چني چونڊيو. جيڪڏهن توهان راندين ۾ سنجيده ملوث آهيو، ته لچڪدار راندين جا اختيار چونڊيندا آهن جيڪي تحريڪن کي محدود نه ڪندا آهن ۽ هڪ ئي وقت توهان جي سينن کي سهارو ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا. وڌيڪ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو - اهو هن جي ٽيڪنسي عضون کي مضبوط ڪندو، جنهن ۾ سينن کي وڌيڪ ٿڪايو ويندو آهي. پاڻي جي مزاحمت تي قابو پائڻ جي ڪوشش ڪندي: پاڻيء ۾ سادو مشڪلات: توهان جي سامهون کير جي سطح تي کجين سان ڳنڍيو، پوء ان کي دٻايو، ۽ پنهنجا هٿ پنهنجن هٿن کي پکيڙي ڇڏيندا، پنهنجي هٿن کي کڻڻ ۽ پنهنجي هٿ کي گهٽايو؛ پنھنجي ھٿن سان گڏ ڪيترائي حرڪت ڪر، انھن کي آسانيء سان واپس موٽڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ باقاعده تلاء جو دورو ڪرڻ جو موقعو ناهي، ته ياد رکجو ته هن جي رانديگرن وانگر سينو راندين جي عضون جهڙوڪ راندين وانگر آهي. انهي کان علاوه، توهان پڪو اپ تي باقاعده مشق ڪرڻ يا گونگي سان گڏ مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ياد رکو ته توهان جي مشڪور کي مضبوط ڪرڻ ۽ سينو بافت جي لوچ کي وڌائڻ لاء توهان جو ڪهڙو فرق ناهي، سڀ کان پهريان، توهان کي پنهنجي پوسٽ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ڇو ته سڌو سنئون پوسٽ جي وڏن فارمن جي ڊگهي تحفظ لاء اهم آهي. اسان مان ننڍپڻ کان گهراڻ برقرار رکڻ لاء هڪ سادي مشق سان واقف آهن. اهو هڪ ڳري ڪتاب وٺڻ ضروري آهي، ان کي پنهنجي مٿي تي رک ۽ چند منٽن لاء گهر جي چوڌاري هلن. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ته هڪ سڌي پوسٽ توهان لاء عادت بڻجي وئي آهي، انهي کي هر روز کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. اهو ڪو به راز نه آهي ته پڪو اپ ٽيڪن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ لاء هڪ انگ آهي. ھيٺين سادي مشڪلات پڻ اثرائتي آهن: هڪ کي 50 سينٽ جي فاصلي تي ڀت کي منهن ڏيڻ گهرجي. پنهنجن هٿن کي ڪلهي جي سطح تائين وڌايو ۽ پنهنجي هٿن سان ديوار جي خلاف. ديوار تي دٻاء تي دٻاء شروع ڪريو جيئن ته توهان ان کي جاء تان منتقل ڪرڻ جو ارادو ڪيو. پوء 10 ڀيرا ٻيهر آرام ڪريو ۽ ڪوشش ڪريو. اٿي بيٺو، پنهنجي ڪنگن کي ٿورڙي رکو ۽ توهان جي هپس تي هٿ کي دٻايو. ٿڪڻ واري ڪلهي کي هٽايو، پنهنجي پٺي جي پويان ڪڻڪ کي ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪري، پوء پنهنجي هٿن کي ٽربن سان گهٽايو. اهو عمل ڪيترن ئي ڀيرا بار بار ڪيو وڃي ٿو. پنھنجي گوڏن تي ھيٺ وڃو، ۽ پنھنجي پوئتي سڌو سنئون ھجن، پنھنجي پيرن تي ويھي، جھلي بيھاريو ۽ پنھنجي سينه سان رکڻ جي ڪوشش ڪريو، ھٿن جي نچوض ڪريو. 10 تائين دير سان ڳڻ، پوء آرام ڪريو. اهو ضروري آهي 10 ورجائي ڪرڻ لاء. جڏهن ته، موسم گرما جي وقت ۾ ڪيترا ئي دخل اندازي نه ڏيکارڻ لاء. آخرڪار، خوبصورت ۽ محتاط سينه تي فخر ڪرڻ لاء: هڪ قسم جي ڪپڙي، هڪ کليل لباس يا گندي ڳاڙهيل ۾. توهان کي ٿوري صبر ۽ محتاج رکڻ جي ضرورت آهي، ۽ توهان کي توهان جي مورچي جي قابليت جو اثر حاصل ڪري سگهندا.