هڪ دل ۽ خشڪ ناشتي ناظم ۽ خوش مزاج جي ضمانت آهي. جيڪڏهن توهان معمول جي ڪنڊرن سان ٻڏل آهيو، اناج ۽ سرينڪي، اهي رزقتون جيڪي توهان کي گهري رهيا آهن. انهن جي تيارگي 15 منٽ کان وڌيڪ نه هوندي، پر اسان جو سوچي ڇڏيندؤ - توهان انهن کي تمام گهڻي کائيندو.
آزي؟ بورنگ، پر مفيد ۽ سادو. عام ريزائن کي ڪپڙي جي تلاء ۾ سادا سادو آسان آهي: ايپل ماکي ٽپڻ. کير يا پاڻيء ۾ اناج جي معمولي حصو کائڻ. آڱرندڙ مٽيء ۾ سڪل ڪڻڪ وارو ٽڪر ڀريل ٿڪڙو (نيڪيء سان ڀرپاسي واري قسم جو ميوو کڻندو آهي) ۽ هڪ پلاٽ تي. پوء، هڪ ڀريل پيئڻ ۾ ماکيء جو هڪ چمڙو ڦوڪيو، هڪ چمڪندڙ مکڻ، شلن ۽ نتيم کي ذائقو شامل ڪرڻ. ماکي سلائيس کي ماکي ڪرمل ۾ واپس آڻيو ۽ ڪجهه منٽن لاء اسٽو. خاڪو تيار ڪرڻ لاء تيار آهي.
شڪوشو هڪ اسرائيل آهي، جيڪو پرستارن لاء مڪمل طور تي ڀرپور هوندو آهي. एमेलेलेटको संशोधित बिहानको संस्करण मसालेसँग सरल छ: एक चिकन स्किलेटमा، केही मसाले स्वादमा स्वाद गर्न - जरि، काली मिर्च، तुलसी، थिईम. مصالحت مصالحو، تازو ٽماٽ شامل ڪريو ۽ 5 کان 7 منٽن تائين. سوٽي، کنڊ جو هڪ چيچ شامل ڪريو، چاسٽ کي ٿڪايو. بيڪنگ ٽريڪ ۾ منتقل ڪريو، ڪجهه گڊو ٺاهيو، انهن ۾ هيڪا کي ٽوڙيو، لوڻ وري ٻيهر ۽ تيار ٿيڻ تائين تيار ٿي وڃي. شڪوشوڪو گرين ۽ گرائٽي پنيس.
مڇي ڀاٿا هڪ سولو پر دلبر ناشتو آهي. ٿلھي ٽاڙيء جي ڳاڙهو ڳاڙهي وارن ٿورن جي چمچ کي وڌو. گجرات کي ٽن ڪڪڙ جي هڻين مان الڳ ڪريو، لوڻ سان ان کي ماريو، ڪٽ جوان ايراپيگرا، ٽيمو يا چوري مڇيء ۾ هڪ پروٽين ۾ پروٽين جي سبزيج سان ٺهڪائڻ ۽ هڪ ڪلاڪ جي ڪلاڪ جي چوٿين کي گڏ ڪريو. اڳ ڀرڻ کان اڳ، مٺي مرچ جي خوشبو، پنيس ۽ سلائيس سان سجدو ڪريو.