هتي مختلف قومي وسيلا هتي مدد ڪنداسين. 15 جو ڦڦڙن جي گئس کي پاڻيء جي ليتر ۾ کڻيو ويندو. اسان هڪ ڪلاڪ تي زور ڏيو ٿا، تيستائين پاڻي 22 درجا آهي. وري هن برٿ ۾، اسان کي 15 فوٽن تائين اسان جي پيرن تي رکندي.
اچو ته هڪ ٻي طريقي جي ڪوشش ڪريو، چمڪندڙ پاڻيء جي لين ۾ 10 گرام چمڪيل گلن کي ڪتب آندو ويو ۽ هن نموني کي ڦيرايو، پوء هڪ لوڻ جو لوچ وڌو ۽ پيرن کي هن ورهه ۾ 20 منٽن تائين رکي.
گهڻو ڪري عورتون سامونڊي غسل استعمال ڪن ٿا. اسين ٿوري پاڻيء کي ٽوڙي ۾ وجهي ڇڏينداسين ۽ مٽي جي کاري لوڻ يا سامونڊي لوڻ جو مٺو ڀريو. اهو طريقو ڏهن منٽن تائين ٿيندو. پوء غسل ڪرڻ کانپوء اسين گڏ ٿيل پيرن سان گڏ ڪنداسون. جيڪڏهن توهان کي ڪيس تي جلدي ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ بلڪل وقت نه آهي، شراب سان ٿڪيل ڪپڙو ڪٽي ڪڍي. جلد ئي ٿڪ نڪري ويندو.
پيرن ۾ ٿلهي علاج جا ٽڪرا
گهر ۾، ڪم کان گهر آ، بوٽن کان نجات حاصل ڪريو، آرام واري موزون تي رک ۽ 2 پٽائي کائڻ. هڪڙي ۾ اسين پاڻيء جو پاڻي ٺاهي سگهون ٿا، هڪ ٻي ٽوٽي ۾ اسان ٿورو ٿڌو پاڻي ٺاهي سگهنداسين. موڙ ۾، اسان جي پيرن کي پهريون ڀيرو هڪ پياروس ۾ گهٽايو ويندو آهي، پوء ٻئي ۾. گرم پاڻيء ۾، اسان توهان جي پيرن کي گهڻي وقت تي رکنداسين، ٿڌي پاڻيء ۾ اسان 20 سيڪنڊن لاء رکنداسين.
جيڪڏھن ڪجھھ لشڪر آھن، اسين غسل تيار ڪنداسين، اھي پيرن جي ٿڪ کي ختم ڪنداسين
ڪيمپيل غسل
يعني 1 ليٽر ليکي پاڻي لاء اسان 1 ٽيبل هوندا. هڪ چمڙي جو چمچو، ان کي ملايو ۽ ان کي سست باهه تي وجهي. ڏهن منٽن کان پوء، اسين بند ڪري ڇڏينداسين ۽ براور ٿڌي تيسين انتظار ڪريو. وري ڀوت کي 1 1: 1 نظر ۾ گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو، لوڻ جو ٺٽو شامل ڪريو ۽ پيرن کي 15 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
سمنڊ جي لوڻ سان غسل
3 ليٽر گرم پاڻيء جي هڪ ٽوٽي ۾ وڌو، سمنڊ جي لوڻ جي 3 چمڙي شامل ڪريو. چڱي طرح سان گڏ 20 منٽن لاء اسان پيرن کي ونڊ ۾ گھٽايو.
زهر سان غسل ڪريو
ٽڪندڙ پاڻي جي ليٽر لاء، ڀس جي ٻج مان ٻه ٽي پيڻ ڀريو، مٽيء جي ٿانو ڍڪ ڍڪڻ ۽ ان کي 1 ڪلاڪ تائين رهڻو پوندو. پوء انفيويو ڪڍيو ويندو آهي، گرم پاڻي سان مليل آهي ۽ اسين پيرن کي 10 منٽن تائين غسل ۾ گھٽ ڪن ٿا.
جڏهن اهو ڪم پيرن ۾ ٿڪايو آهي، اسين ويٺا هئاسين، مختلف ڪرسي جي سامهون رکون ۽ هن جا پير ان تي ڌوڙ. هن عهدي تي، اسان 15 منٽن تائين رهنداسين.
ان جي ابتڙ ٿڪڻ کان بچايو ويندو. اسين پاڻيء جو مضبوط زور ڏيندس، پوء انهن جي پيرن لاء 10 منٽن کان سواء، پاڻي کي گھٽائڻ، سرديء تي ڦيرايو ۽ ان کي به ڏينداسين، پر اهو وقت 15 سيڪنڊ تائين گهٽجي ويندو. شاور کان پوء، اسان کي پيرن ھيٺ رکڻو پوندو ۽ اسان جي پيرن کي ايجاد ڪيو ته اهي مٿئين سطح تي سطح تي آهن. 20 منٽن ۾ اسين طاقت جو اضافو محسوس ڪنداسين، اتي پيرن ۾ روشني ٿيندو ۽ ٿڪجي ويندي. پيرن کي تيل کڻي، زيتون جو تيل هن مقصد لاء مناسب آهي، يا اسان کي گنياميم جو تيل وٺي، بيزليل تيل، لوايل جي تيل وٺن ٿا، اهي تيل تڪليف جو اثر آهي.
مفت وقت ۾ اسان جا پير اسان جي پيرن ۾ هبل ڪيڪشن سان گڏ، مثال طور، نيل يا مٽي مان يا سامونڊي لوڻ سان. جيڪڏهن نتيجي ۾ هيلب ڪروڙ منجهيل هوندي آهي، ته توهان مساج لاء برف جو ڪتب استعمال ڪري سگهو ٿا، اهو هن جي ابتڙ شاور کي بدلي ٿيندي.
مشق توهان جي پيرن کي ڍنگ ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ۽ ڪم جي ڏينهن دوران پيرن تي بوجھ گھٽائي سگهندا.
- ويچاري ويٺي رهندي آهي. اسان پنهنجو پير پاڻ ۾ اڳيان وڌندا آهيون ۽ ڦرڻ ۾ کين سخت سخت، ۽ آرام ڪريو.
- اچو ته پيرن جي پيرن سان سرڪشي نقشن ٺاهي، پهرين گھڙي گھڙي وار جي پويان، پوء گھڙي بجاء.
- هڪ ننڍڙو مضبوط بال وٺو ۽ پنهنجي پيرن سان گڏ ڪريو. اهڙيء طرح، اذيما کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ تڪرار کي رجوع ڪريو.