بيلٽ ڪلاس
ڪيترن ئي عورتن لاء اهو بالرينس آهي جيڪو عظيم نعمت ادا ڪري ٿو. اهي سندن فارم، پوسٽ ۽ آسان جو اعتراف ڪندا آهن. پر هاڻي هرڪو توهان جي حسد ٿي ويندي، جيڪڏهن توهان عورتن لاء نوان فائونڊيشن پروگرامن مان هڪ رجسٽرڊ آهي، جنهن کي جسم جي بيلنس سڏيو ويندو. اهو پروگرام خاص طور تي چونڊ ٿيل پين جي مڪمل پيچيده، مشق ۽ ايروبيڪ ورزش اڇلائي ٿو.
ڪارناما جو پروگرام: توهان جي تربيت جو گهڻو حصو، سنواريوگرافي مشين اوزار تي گذريو ويندو، جيئن ته حقيقي بيلرينس. تربيت جي پهرين مرحلي ۾، هڪ اهم حصو کي نامياري طبقي جي بنيادي جڳهه تي مقرر ڪيل آهي. نتيجي طور تي، توهان ڊيمي- پلوي، وڏي پئماني تي ۽ ٻيا ڪيترائي پيچيده مشورتي مهارت حاصل ڪري سگهندا.
نتيجو: جيئن ته فٽني جسم جي بيلنس بيلنس توهان کي توهان جي مدد گهري سگهون ٿا، توهان جي ڳولا وارا فارم، توهان جي گٽيون، پيچرا ۽ گڏوگڏ سڀني کي ڪپس ۽ بچاء کي گڏ ڪرڻ لاء. ياد رهي ته بيلنس ڪلاس توهان جي جسم پلاسٽڪ ۽ لچڪدار بڻائڻ لاء تيز ترين طريقو آهي.
ٻاھر: سڀ کان اول، تيار ڪري نڪتو. هي فٽنيٽي لاء سڀ کان وڌيڪ خوبصورت لوازمات آهي، جيڪو هن پروگرام لاء تمام سٺو ڪاروبار هوندو. ساڳئي قدر پيڪ جي باري ۾ نه وساريو - هڪ ڪاليج بيلنس سکرٽ، جرسي ۽ گرگنگ. ۽ هاڻي تون هڪ حقيقي بالرينا آهي!
اهو وقت جنگ ۾ وڃڻ جو وقت آهي !
مارشل آرٽس لاء نئين پروگرامن جي ڪوشش ڪريو، جيڪي ناچڻ سان ملائي رهيا آهن. ٻين لفظن ۾ ايبيبڪس وڙهندي ڪبو. عورتن لاء هن پروگرام جو بنياد شامل آهي باڪسنگ، ڪارات، ٽڪوڪوون، ڪيڪ بوڪسنگ، ۽ جنڪ، لاطين ۽ اڃا به گهٽي واريون. ان جو نالو ڪبو آهي، اهو پروگرام ان سڀني عناصر جي شامل ڪرڻ جي ڪري هئي.
ڪارناما جو پروگرام: اهڙي طرح مشق جو متحرڪ ۽ هٿياراتي هٿ اسٽروزن ۽ پيرن جي بلاڪ کي ٺهيل آهي، جيڪي ناچ جي تحريڪن سان ٺهيل ميوزڪ ۾ شامل آهن. هتي شامل پڻ هتي سٿ جو صحيح سسٽم آهي. هڪ لفظ ۾ توهان جي سانس ۽ تڪليف توهان جي سڀني مشقن ۾ وقت ۾ ڪندا. رستي جي ذريعي، اها تمام گهڻي مفيد آهي جڏهن ساليج سسٽم جي تربيت.
نتيجو: هن فائونڊيشن جي پروگرام سان توهان تمام گهڻو اثرائتي طور تي وڌيڪ پائونڊ وڃائي سگهو ٿا. حقيقت اها آهي ته اها تربيت آهي ته هڪ ڪلاڪ ٽريننگ ڪبو ڪيترن ئي 800 ڪلوڙرن کي تباهه ڪري سگهي ٿو. ان سان گڏ، توهان پڻ پنهنجي دفاعي صلاحيتن جي صلاحيت رکن ٿا، پنهنجي لچکدار، قابليت ۽ مڪمل امان ڏانهن آڻيو ۽ توهان جي سڀني عضلاتي گروپ کي مضبوط ڪيو، جيئن هن پروگرام ايروبيڪ ۽ پاور بوٽ کي گڏ ڪيو وڃي. رستي ۾، اهو ضروري آهي ته اها حقيقت کي ياد رکڻ گهرجي ته اهڙن مطالعي کي روحاني حالت تائين وڏي ڌيان ڏئي. ٻين لفظن ۾، اهڙي طرح موثر طريقي سان دٻاء کي هٽائڻ ۾ مدد ڏين ۽ وڏي جذباتي چارج وٺي.
آئوٽ: هتي اهم شيء هن جي سنواريندڙ آهي. جڏهن پيرن تي ٽپڻ ۽ سوئنگنگ تمام تيز مستحڪم آهن.
اسان کي عضون جھليندا آهيون .
جيڪڏهن توهان سمائيٽرز ۽ پاور لوڊ جي مدد سان تربيت جو حامي آهي، ته پوء ٽئين نسل جي فائونڊيشن جو سامان توهان جي لاء آهي. انهن جي اڳئين اڳوڻن کان، اهي رنگ ۽ ڊزائن ۾ فرق نه آهن، پر بنيادي طور تي انهن جي صلاحيتن سان. پر نوان سمجهه وارا "ڪائنس" توهان مشق ڪري سگهو ٿا ۽ 360 درجي تي اجايو ۽ ٽي-ٽيشي جهاز هلائڻ وارا ٺاهيندا.
ڪارناما جو پروگرام: اهو اهڙين سمنجرن تي آهي ته توهان انهن عضلات استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪي سڀني تي سڀني مشق مشق ۾ شامل نه هوندا. رستي جي ذريعي، هن سبق جي نصاب انفرادي طور تي چونڊيل ڪمپيوٽر پروگرام جي پٺيان هوندي.
نتيجو: توهان هڪ خوبصورت مشغول رليف حاصل ڪندا، ۽ توهان جا مشڪل هميشه سٺي شڪل ۾ هوندا. ان کان سواء، توهان اضافي سينٽر کي هٽايو، ۽ ارتقاء واري نظام ۽ ڪارڪرڪشيليل سسٽم جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻايو.
آئوٽ: توهان جا ڪپڙا ممڪن طور تي ممڪن ۽ آرام سان هجن.
خوبصورت فني .
ٻين لفظن ۾، سٽا سٽبيون - ايروبڪس، جنهن سان توهان کي پيٽ ۾ مشغول، بٽڻ، پريس ۽ ايجاد ڪري سگهو ٿا. رستي جو، هر شيء کان سواء، سٽيپاسٽ ناچ سکڻ. جيئن ته ڪنهن فائونڊيشن پروگرام صرف توهان کي وڏي نظر ۾ مدد ڏئي ٿي، پر توهان کي وڌيڪ آرام ۽ سيکار پڻ ڪري ٿي.
عمل جو پروگرام: سٽيپليٽ - ايروبڪس ان جي بنياد تي مقبول فٽنيس ٽيڪنالاجي، ايروبيڪ بوجھ ۽ تڪليف ڊنسس. هن پروگرام سان توهان پنهنجن عڪسن کي ٽونس ۾ آڻينداسين ۽ جنسي طور منتقل ڪرڻ سکو.
نتيجو: توهان کي فضل، غصب ۽ جنسي جسم حاصل ڪيو ويندو.
ٻاھرڪ: پهرين ڪلاس ۾ توهان فزني مشق ۽ ايروبياتي مشق جي انتظار ۾ آهيو، تنهنڪري توهان کي راندين جي حوالي سان هئڻ گهرجي. پر وقت جي ذريعي توهان وڌيڪ سکيا حاصل ڪري سگهو ٿا.
عظيم توانائي .
هاڻي بلڪل فيشن جمناسٽڪين تائي چئي، جنهن ۾ چيني ٻوليء جي معني ۾ "عظيم توانائي". انهي پروگرام کي ويوروائيسي جي توانائي ۽ ڪنهن جي پنهنجي طاقت ۽ طاقت جي احساس کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
عمل جو پروگرام: هي پروگرام ناچ وانگر آهي، پر حقيقت ۾، چيني چيني جمنسٽسٽن ۾ جامد حيثيت، سادگي ۽ وڻندڙ تحريڪن ۽ مراقبي ٽيڪنڪجي شامل آهن. ان سان گڏ توهان جي مدد سان صرف جسماني طور نه، پر ذهني طور تي آرام سان.
نتيجو: تائي چپ توهان جي جسم لچک، تحريڪن جي همٿن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي پڻ مضبوط ڪري. ۽ جلدي جلدي وڌائي وزن کي لچڪائي ۽ وڌائڻ لاء مشق.
آئوٽ: توهان جا ڪپڙا آرام سان هجن ۽ نه روڪڻ گهرجي.
«پرواز جو بچائيندڙ» .
هي بوسن کي عورتن لاء هڪ نئين قسم جي فطري آهي. اها اڏامي ساگر تي مشق اچي ٿو. ۽ اهو سڀ ڪجهه گولن جي پليٽ فارم تي جيڪو پروٽوڪنگ گنبد، جيڪو ٻنهي طرفن تي استعمال ڪيو ويندو آهي اهو ڪيو ويو آهي.
عمل جو منصوبو: اهي مشڪلات هڪ ناقابل بيان سطح تي ڪيا ويا آهن. هي اضافي توانائي خرچ ڪرڻ ۽ سڀني عضلات کي توازن برقرار رکڻ لاء مدد ڪري ٿي. هن پليٽ فارم تي هٿ جون مشڪلون، ڪپڙو جاري ڪيا وڃن ٿيون، جيڪي جمپنگ يا ناچ ڪن ٿا مختلف رخن ۾ وڃي وڃن.
نتيجو: هي کثير تربيتي تربيتي بحري اوزار کي مضبوط ڪري، خرابيء، پوزيشن ۾ واڌارو. ان کان علاوه، اهو انهن مشڪلاتن ۾ شامل آهي جنهن کي اسين تمام گهٽ سان گهٽوگڏ ڪندا آهيون.
آئوٽ: هتي توهان کي گهڻيون آرام واريون سهڻو پوندو آهي جيڪا پليٽ فارم تي سلائيڊ نه ٿيندي.
اهو عورتن لاء جديد ۽ نئين فائونڊيشن ڪيئن ڏسڻ آهي، جنهن جي لاء توهان انهي زرين وچ ۾ ڳولي سگهو ٿا جيڪا توهان جي جسماني حالت کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اصلي شيء توهان لاء چونڊڻ آهي جيڪو توهان جي پسند جي لاء تمام گهڻو آهي!