توهان کي ماپ ۽ صفائي جي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. جسم ۽ وار لاء مناسب ڪهڙو خيال آهي؟
ڪشادي ڪٿان ڪئين؟
پاڻي جي طريقيڪار هر شخص جو ڏينهن شروع ڪري ٿو ۽ آخرڪار. صبح جو وقت ۾ اسان کي شاور کڻڻ لاء، ۽ آرام ڪرڻ کان اڳ ٿورڙو آرام ڪرڻ کان اڳ.
صبح جو شاور.
اسان جلدي وڌيڪ فعال ۽ خوشگوار محسوس ڪرڻ چاهيون ٿا، ڇاڪاڻ ته صبح جو شاور مينھن هجڻ گهرجي. عام پاڻي جي گرمي 20 درجا سينسلس هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جو جسم عام طور تي ٿڌو پاڻي برداشت ڪري ٿو، پوء گرمي گهٽ ڪري سگهجي ٿو، رڳو وقت کي شاور وٺڻ گهرجي.
کاڌاڻن جي مقصدن لاء ۽ چمڙي جي ابتڙ چمڙي کي بلڪل صاف ڪري ٿو، جڏهن ته گرم ۽ ٿڌو پاڻي بدليندو آهي. طريقيڪار کي گرم پاڻيء سان شروع ڪرڻ گهرجي ۽ گرمي پد جي طور تي وڌائڻ سان توهان کي وڌايو وڃي. پوء گرم پاڻي بند ڪريو ۽ 15 سيڪنڊن لاء ٿڌو پاڻي کوليو، پوء ٿڌو پاڻي گرم پاڻيء کي تبديل ڪريو. اهو طريقو ڪيترن ئي ڀيرا بار بار ڪيو وڃي ٿو ۽ ٿڌو پاڻي سان ختم ٿيڻ گهرجي. هي شاٽ رت جي گردش کي بهتر ڪري ٿو، مڪمل طور تي ان کي مضبوط ڪري ۽ سيلولائٽ کي روڪڻ جو هڪ طريقو آهي.
شام جو شاور.
شام جي شاٽ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهنڪري توهان کي گرم پاڻيء جي ڊيگهه 30-35 درسي سينس جي پاڻيء جي گرمي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ غسل جي مدت 15-20 منٽ آهي. بستر تي وڃڻ کان اڳ، اهو غسل ۾ ڪوڙ ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي، جنهن ۾ توهان اروميڪٽ آرام ڪرڻ وارو تيل شامل ڪري سگهو ٿا (سندلٺ، چومومائل، گلاب، لوايندڙ، وينلا).
گيل ۽ سپنج.
خاص طور تي اسپنجين، اسپنج ۽ ڊرگارن کي چونڊيو. ڪيتريون ئي کاڌپورٽ ڪمپنيون جيلس، پلنگ ۽ اسڪرين جا ڪاسر ۽ شاور کي شامل ڪرڻ لڳا. اهو هڪ بهتر طريقو جلد چمڪي ٿو، پر چمڙي تي جلدي سبب پڻ ٿي سگهي ٿو. سينگار جو ماھر پيش نه ڪندو آهي انهي جو مطلب هر روز استعمال ڪرڻ لاء. بهتر ترجيح ڏي، صاف ڪرڻ جي پئسي جي رقم، جن ۾ کير يا تيل شامل آهن.
روزاني استعمال لاء، سمنڊ جي اسپنج يا فوم سپنج استعمال ڪرڻ لازمي آهي، مصنوعي فائبر مان نڪتل ميش. انهن جي پورهيت ڍڪڻ جي ڪري وڌيڪ فوجي ڏين ٿا.
جيڪڏهن اڪثر ڪري سخت مساج جي اسپنجين کي استعمال ڪندا آهن، مثال طور مساج متيون، پوء توهان جلد جلن جي ڪري سگهو ٿا يا جلد کي نقصان پهچائي، هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو لاڳو ڪيو وڃي. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته باسٽي قدرتي مواد جي سار سنڀال جي ضرورت آهي. ان کي استعمال ڪرڻ کان پوء توهان کي چڱي طرح ڌوئڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ خشڪ بيڪرياريا ۽ مائبروب جمع ٿيڻ جي جڳهه بڻجي ويندي. خاندان جي هر ميمبر کي پنهنجي واشپوت هجڻ گهرجي، انهي کي هر ڇهه مهينن ۾ تبديل ڪرڻ گهرجي.
منهن صاف ڪريو
کاسماجولوجسٽن جو چوڻ آهي ته منهن کي صاف ڪرڻ لاء توهان کاسمتيڪ شين کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، شاور جيو يا صابن هتي هتي ڪم نه ڪندو. لوشن، ماسڪ، شاور جلو، ڇنڊو، فوم کي توهان جي جلد قسم سان ملائي وڃي. جيڪڏهن توهان کي حساس جلد آهي ته توهان کي نرم ذريعو چونڊڻ جي ضرورت آهي. پيلنگ ۽ سکرن کي هفتي ۾ 1-2 ڀيرا وڌيڪ نه ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان اڪثر انهن کي استعمال ڪندا آهيو، توهان جلد جي لالچ ۽ جلدي ڪري سگهو ٿا.
ماسڪ ۽ منهن ماسڪ مارڪيٽ تي ظاهر ٿيڻ واري گرمي اثر سان ٺهڪي اچي ٿي، اهڙي جوڙجڪ مادو شامل آهي، جڏهن پاڻيء سان رابطي ۾ ڪيميائي رد عمل پيدا ٿئي ٿي ۽ گرميء جي گرمي اثر. انهن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي. هن اوزار کي لاڳو ڪرڻ کان پهرين، توهان کي حساسيت جا امتحان پاس ڪرڻو پوندو. ائين ڪرڻ لاء، جلد جو هڪ ننڍڙو علائقو لاڳو ٿيڻ گهرجي، ۽ ڪجهه ڪلاڪن کان پوء توهان کي چڪاس ڪرڻو پوندو ته آيا هڪ الرجڪ ردعمل آهي.
اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ٿڌائي صاف ڪرڻ وارو کاسمیٹڪ، وڌيڪ اهو گھڙندڙ ذرات آهي، بهتر ته اهو جلد صاف ٿيندو، گهٽ استعمال استعمال ڪيو وڃي. روزاني استعمال لاء، کير، ٽينڪ، ڌوئڻ لاء مائع جتان ڪندا.
ڪئين جا سٺو خيال ڪيئن ڪجي؟
هن کي بال ڀري، گهڻو ڪري توهان کي ڌوئڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان وٽ گهرن يا سڪل آهي، انهن کي هر روز ڌوئڻ جي ضرورت ناهي، ان جي حالت تي خراب اثر هوندي. روزانو واشنگ جي طريقيڪار انهن لاء وڌيڪ موزون آهي، جيڪي موٽن وارن وارا آهن ۽ جيڪو هڪ زندگي گذاريندو آهي. هڪ ڏينهن ۾، توهان ڪنهن قسم جي وار جون واهه ڪري سگهو ٿا، انهن کي نقصان نه پوي. صحيح شيمپو چونڊيو، بال جي قسم تي اعتبار ڪريو. بهتر طور تي منتخب ٿيل شيمپو کي برٽبل، ڊنڊوف ۽ جيتوڻيڪ وار سان نقصان پهچائي سگهندو. جڏهن توهان شاور تي وڃو، پنهنجي بال سان مڪمل طور تي گڏ ڪريو، توهان پنهنجي سر کي زيتون جو تيل يا بوجھڪ تيل سان پڻ مساجد ڪري سگهو ٿا.
قاعدن جي وار جون واڳون.
- شيمپو لاڳو ڪرڻ کان اڳ، وار وار گرم پاڻيء سان گڏ.
ان کجيء ۾ (ڊگهو وارين شين جو چمچو) ۽ ننڍڙو وار (هڪ شيمو جو شيمپو) ۽ ان جي کجين جي وچ ۾ ڪڪڙيندا آهن.
- سڄي انگ جي ڊيگهه سان گڏ 2 منٽن تائين مساج مٿان مساوات وڌو.
- شيمپو بند ڪري، جيڪڏهن ضروري هجي، طريقي سان ورجائي ڪريو.
- وار ڪنڊيشنر يا بال سان بالل ڪريو، ان کي ڪجهه منٽن لاء رکو.
- مڪمل طور تي پاڻيء جي استعمال سان مڪمل طور تي استعمال ڪريو.
اسان کي جسم ۽ وار جي صحيح طريقي سان سنڀاليو، تنهنڪري بال ۽ جلد کي نقصان نه پهچايو.
قدرتي طور، جسم جي حفاظت ۽ بال لاء هڪ وقت جي طريقيڪار نه آهي، پر توهان جي حسن ۽ صحت جي روزانه خيال جي ضرورت آهي ۽ توهان کي سکڻ جي ضرورت آهي ته انهن جي صحيح طريقي سان.