ڇا توهان موسم گرما سان گذارڻ جو خواب سٺو صحت سان آهي؟ ڇا توهان طاقت ۽ طاقت جي جلدي کي مسلسل محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو؟ پوء توهان کي سج سان پنهنجو تعلق رشتي جي صحيح بنياد تي ٺاهيو وڃي، ٻي صورت ۾ ان جي نگراني واريون توهان جي دشمنن کي ٿي سگهي ٿو. انهن ماهرن جي راء جو خيال آهي ته گهڻي عرصي کان، انساني صحت تي سور جو اثر مطالعو ڪيو ۽ ان جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ عام روايتن کي ختم ڪرڻ لاء تيار آهن. تنهن ڪري، اهو سچ آهي ته ...
سورج جي شروعات ۾، اسان جي جلد، بيري ٿيڻ کان اڳ، لازمي طور تي اڇلڻ گهرجي.
نه، اهو ناهي. اها هڪ گهڻي گونگي آهي جيڪا اسان کي وڏو نقصان پهچائيندو آهي. حقيقت ۾، لالچ مصيبت جو هڪ اشارو آهي، مدد لاء اسان جي جلد جي هڪ رڙ آهي. جيڪڏهن چمڙي ڳاڙهو ٿئي ٿي، پوء اها اسپيڪرم بي جي الٽرا-وايوٽ ريز جي اضافي کان متاثر ٿي آهي (يوو بي بي). تنهن ڪري، توهان کي فوري طور تي ان کي ڪپڙي سان ڍڪڻ يا ڪمري ۾ وڃڻ گهرجي ۽ سج کان لڪائي وڃي جيستائين لالچ پهچائي وڃي.
ياد رکجو: هي بيماري لالچ کي چمڙي جي حفاظتي ڪم کي نقصان پهچائيندو آهي، جيڪا سرطان کي سنجيده مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ وڌائي ٿو.
عام طور تي، سج جي راڙن جي وچ ۾ هڪ اڪيلو مقصد آهي- هڪ کانسي ٽين حاصل ڪرڻ لاء ڪو به طريقو محفوظ نه سمجهيو وڃي ٿو. توهان سوچيو ته توهان مان هن کان بهتر نظر ايندو، پر حقيقت ۾ توهان کي وڌيڪ چمڪندڙ ڪتب آڻيندي ۽ تڪڙي جلد چمڙي جي عمر کي وڌايو.
پر هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان سيلار ۾ وڃڻ جي ضرورت آهي ۽ سڄي گرمي جي گرمي مهينن کي اونداهي ۾ خرچ ڪريو. سامونڊي ڪناري کان بس صرف پنهنجو پاڻ کي سر کان مٿي ۽ پيرن تائين ڦهلائڻ لاء نه وساريو آهي، ۽ ڪجهه خاص سفارشن جي پيروي ڪندا، جنهن هيٺ هيٺ ڏنل بحث ڪيو ويندو.
سني اسڪرين جي مٿان 15 ايس اي ايس جي هڪ انڊيڪس سان مڪمل طور تي اسان جي چمڙي کي هڪ ٽين حاصل ڪرڻ جو امکان محروم ٿي.
نه، اهو ناهي. هي هڪ عام عام آهي جو سچو ناهي. تخليق جي اعلي سطح سان ڪرمشن سواري واري جلد ڍنگ کي ظاهر نه ڪندي. اهڙو ڪو به علاج سور سؤن جي اثر کي بلاڪ ڪري سگهي ٿو، ۽ جيتوڻيڪ SPF-40 ڪرم جو توهان کي سون سونن ٽين حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
صرف هڪ انتهائي سپا فيڪٽر سان گڏ هڪ چمڪندڙ توهان جي چمڪندڙ سج، ان جي ٻرندڙ زيو يوڪ بي کان وڌيڪ قابل اعتماد تحفظ سان فراهم ڪري ٿو ۽ تنهنڪري اهو توهان کي جلدي ۽ چمڪندڙ علائقن کان بغير سهڻي، خوبصورت ٽين حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ايس ايس ايف جي هڪ يونٽ جي حفاظتي ڪارروائي اهڙي لمبائي لاء ٺهيل آهي جيڪا اسان جي چمڪندڙ سج جي رڻ کان هيٺ رکڻ جي ضرورت آهي. وچين ويڪرائي ڦاڪ جي اڪثر رهاڪن لاء، هي انگ 20 منٽن لاء آهي: هي اهو وقت آهي جيڪو اسان وٽ "ڳاڙهو" آهي. تنهن ڪري، هڪ کريم جي حفاظتي عمل جي مدت کي طئي ڪرڻ جي لاء، توهان 20/20 جي لحاظ سان SPF नम्बर ضرب गर्नुيا. अनि त्यसपछि तपाईं कुन क्यान्सरले तपाईंलाई हानिकारक किरणहरूबाट जोगाउनुहुनेछ. مثال طور، SPF-25 جي فڪر سان هڪ کريم 500 منٽ (20 منٽ ۾ 25 کان وڌائي) لاء اثرائتو آهي. هن وقت کان پوء، توهان کي ٻيهر ڪمن کي لاڳو ڪرڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ توهان لائيٽ روشن کان اڳ وري به بي نياز بڻيو.
رخصت تي پهچڻ، توهان کي صبح کان صبح تائين سور غسل وٺڻو پوندو، ٻي صورت ۾ وري اتي وڃي.
نه، اهو ناهي. سڄي ڏينهن سامونڊي ڪناري تي، ۽ هڪ ڪوڙ جي پوزيشن ۾ به خرچ ڪريو - هڪ مجموعي غلطي. اهو صرف انساني صحت کي ختم ڪري ٿو. جيتوڻيڪ آپ سست اسکرین استعمال ڪري رهيا آهيو، اب بھی سایہ ۾ ڏينهن جو اصلي وقت رکڻ، ۽ 12 کان 3 بج کان، جڏهن سج توهان جي مٿي کان مٿي آهي ۽ الائيروائيٽ پل تمام گهڻي شديد آهي، لباس سان جسم جي مٿاڇري کي يقيني بڻائين.
اهو توهان ڏانهن لڳي ٿو ته رخصت تي روشني ۾ ڪو ٻيو ڪاروبار نه آهي، سواء ريل تي پسمانده نه آهي، جهڙوڪ فريائن ۾ پين وانگر. ۽ توھان ھن کي آزمايو:
• چمڪندڙ سج کان ٿورو ٿڌي تي ٿڌي نه رکڻ جي وس ۾.
• تمام گھڻي عرصي لاء، ڪمري ۾ وڃو ۽ ھڪڙي مينڪچر ۽ ھڪ پيدائشي ۾ وڃو: پنھنجي نيٺن کي پنھنجي ھٿ ۽ پير تي ھڪڙي رنگ جي وينارن سان گڏ رنگ ۽ شام لاء ڳاڙھو ڳاڙھو ڪريو.
• ھڪڙي ڏينھن جي وچ ۾ ھڪڙو ڪمري ۾ ھڪڙي صحت واري جاء لاء.
• جيڪڏهن ممڪن هجي، اسڪوبا ڊائيونگ وٺو، ڀرسان جي کوٽائي کي ڳولي. هي جسم، دماغ ۽ روح لاء هڪ بهترين علاج آهي.
• رستن جي ڪپڙن، وڏن ڀريل ڀڃي ۽ سٺو شيشي جي ڳولا ۾ خريد ڪريو جيڪي سج جي نقصان جي اثر کان بچائي سگهندا.
سنبورن کي مٽيء ۽ ايڪسميما کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، ٻاهر نڪرندڙ رنگ جي اسپامون.
نه، اهو ناهي. بهرحال، ماڻهن جي چمڙي کان مختلف ماڻهن جي بيماري آهي، ڪڏهن ڪڏهن بيماري جي علامتون جي گم ٿيڻ جا ڪي به مونجهارو هوندا. اهو ئي سبب آهي ته حقيقت ۾ آهي ته سج ۾ ٿورڙي ٿڌي دير کان پوء اوچتو انهن کي جلد حالت ۾ سڌارو محسوس ڪري ٿو.
حقيقت ۾ اها هڪ ٻڙي اڇلائي تلوار آهي. جيتوڻيڪ سورج جي روشني جو ننڍڙو اثر جلد چمڙي تي فائدي وارو اثر آهي، پر اهو اثر بلڪل ننڍڙو آهي. ۽ بعد ۾، اهو پري کان وڌيڪ نتيجن کان ٻاهر نه ٿي سگهي ٿو، يعني اڳوڻي جلد تڪليف ۽ ڪينسر جو خطرو وڌايو. اهو ئي سبب آهي ته ڊرموٽولوجسٽن کي الٽرويولي ريز جي مدد سان مبتلا علاج ڪرڻ کان انڪار ڪيو آهي ۽ اهڙي فزيٽيٽيپي صرف لاڳو ڪندڙ حقيقتن سان لاڳو ٿئي ٿي، مثال طور، psoriasis سان.
يقينن، سج جي ڪنن تي چمڪندڙ خشڪ سکي سگهي ٿو ۽ سيمم گھٽائي ٿو. پر اهو نه وساريو ته "چومنا" جو منهن ڊامائي طور چمڙي جي حفاظتي ڪم کي گهٽائيندو آهي ۽ ڪنن جي اڃا به وڌيڪ بلاڪ ۾ حصو ڏئي ٿو. تنهن ڪري، مسئلي جي مالڪن کي چمڪندڙ لازمي طور لازمي طور تي ان جي حفاظت سان گڏ 30 کان گهٽ ايس اي ايس جي انڊسٽري هوندي آهي ۽ انهي ۾ تيل جا اجزا شامل نه هجن. تنهن ڪري توهان هڪ ڊگهي عرصي تائين محفوظ طور تي سج هيٺ ٿي سگهي ٿو، هڪ بالا پيشابلي جي چمڪندڙ خوراک حاصل ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي جلد کي ڪنهن به نقصان جو سبب نه بڻائيندو. ۽ جيڪڏهن توهان ملهائڻ بابت ڳڻتي آهي، سني اسڪرين کي استعمال ڪرڻ کان اڳ مخالف ايون لوشن استعمال ڪرڻ نه وساريو.
جيڪڏهن توهان سج اسڪرين استعمال ڪريو ٿا، جيستائين توهان چاهيندا رهو جيستائين سمنڊ جي ڪناري تي "رست" ڪري سگهو ٿا.
نه، اهو ناهي. جيتوڻيڪ هڪ اعلي SPF عنصر سان ڪهڙو واقعي واقعي حقيقت سان توهان کي نموني کان بچائي، ڪو غلطي جي حفاظت جي سبب آرام نه ڪريو. جيتوڻيڪ SPF-40 جي هڪ علاج سان توهان جي چمڙي کي نقصان جي مڪمل طور تي روڪڻ جي قابل نه آهي ته غداري سور سج جي اثر هيٺ. تنهنڪري، سمنڊ جي ڪناري تي، چمڙي جي ڇانو ۾ وڌيڪ وقت خرچ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، چمڙي کان بچاء جي حفاظت لاء اضافي اپاء وٺي وٺو: ڊگهو آهستي ۽ وڏن سان گڏ ڪپڙا لباس پائڻ. ۽ سال جي تمام گهڻي وقت ۾، سج اسڪرين استعمال ڪريو، جيڪا گهٽ ۾ گهٽ 15 جي SPF جي انڊسٽري هوندي آهي.
چمڪندڙ گلاس صرف هڪ فيشن جاندار آهي.
نه، اهو ناهي. جيڪڏهن توهان روشن روشني ۾ وقت گذاريندا آهيو ته توهان بغير نٿا ڪري سگهو. حقيقي ڍڪڻ وارا نه فقط پنهنجون اکيون الٽرويوليٽ ريل کان بچائي سگهندا آهن. اهي انقلاب جي ترقي کي پڻ روڪيندا آهن ۽ انهن کي "ڪنز پن" جي اکين جي ڪنارن ۾ ظاهر ٿيڻ جي اجازت نه ڏيندو. پر هن لاء اهي، فيشن جي ڊزائينز جي اضافي ۾، ڪجهه خاصيتن جا هوندا.
• لينس تي آئوٽ UF400 هجڻ گهرجي - اهو اهو لينس آهي جنهن کي سج جي 100 سيڪڙو تي مشتمل آهي.
• زرد لينس مينھن آهن، پر جيڪڏهن توهان جي شيشي جو مٿي ذڪر ٿيل ٻلو آهي، پوء انهن جو رنگ ڌيان نه پوي.
• فريم جي شڪل اهڙي طرح هجڻ گهرجي ته اهو چڱي طرح اکين جي پوري مٿاڇري تي پکڙيل آهي ۽ ڪنهن کي روشني نوٽ ڪيو ويو آهي، جتان کان مٿي، مٿي کان مٿي.
ٿڌو شاور انهن چھٽن جي حالتن کي آسان بڻائي ڇڏيندو جيڪي ساحل تي "ختم ٿي ويا آهن".
نه، اهو ناهي. اها حقيقت اها آهي ته هرڪو جيڪو سج جي نمائش کان متاثر ٿيو آهي، اتي هڪ ٿڌي شاور هيٺ جلدي ٿڌيون ڪرڻ لاء هڪ فطري خواهش آهي. هي بهترين طريقو آهي.
اها حقيقت اها آهي ته اسان جي جسم کي قدرتي گرمي جي ضابطي آهي، جيڪا اسان کي ڪنهن به گرمي جي حالتن کي قبول ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ٿڌو پاڻي وجهي، بدن کي ماحول جي حرارت کي گهٽائڻ لاء سگنل ملي ويندو ۽ پاڻ کي فوري طور تي گرم ڪرڻ شروع ڪيو. نتيجي جي نتيجي ۾، زندگيء جي ٿڌي جي بدران توهان پاڻ کي محسوس ڪندي جيئن توهان کي گرم ٿڪڻ پين تي ويٺي هئي. حقيقت ۾، هن صورتحال ۾، سڀ کان وڌيڪ مفيد گرم گرم شاور، جلن کان لوشن ۽ هڪ پيالو مضبوط گرم چانهه آهي.
Autosunburn چمڙي تي حفاظتي فلم ٺاهي ٿو، جيڪا اهو سج کان بچائيندو آهي.
ها، اهو آهي. جعلي ٽانچو جيڪو توهان صفن سان مشتمل هوندو آهي، خاص ڪيميارن جي استعمال سان، سج جي رين لاء هڪ قسم جي اسڪرين جي طور تي ڪم ڪندو آهي. سڀ کان پهرين، اسان جي جلد اهڙي طرح ٺهيل آهي، جيڪا ڪنهن حد تائين الٽرايوليٽ جي مقابلي لاء هڪ تيز ڇانو ڇڪي وٺندي آهي. ۽ انساني صحت لاء، عام طور تي، اهو ڌيان نٿو ڏئي ته اهو ساڳيو سوڀ حاصل ٿئي ٿو - قدرتي آفتاب جي ڪري يا مصنوعي طور. سچ، اهو تحفظ جيڪو توهان سان پهچائڻ جي طرفان مهيا ڪيو آهي اهو بلڪل قابل اعتماد نه آهي. ان کان سواء، مصنوعي ٽان غائب ٿيڻ وانگر جلدي ختم ٿئي ٿي. تنهنڪري، رنگائمي ڪمن سان گڏ، جنهن کي خاص طور تي هڪ کاسمتيڪ اثر ڏيکاري ٿي، ساڳئي وقت سج اسڪرين استعمال ڪرڻ نه وساريو. اهو معتبر طور تي پاڻ کي شمسي رويي جي نقصان واري اثر کان بچائڻ جو واحد رستو آهي.
موسم جي موسم کان وٺي سج ۾ چمڪندڙ ڪونهي، پوء ان جي خلاف دفاع ڪرڻ ضروري ناهي، ۽ سوربورن ناممڪن آهي.
نه، اهو ناهي. جيتوڻيڪ جڏهن ڪڪرن جي پويان سج لڪائي ٿي، ان جو 90 سيڪڙو ريڙن اڃا تائين نڪري ٿو ۽ محفوظ طور تي زمين جي مٿاڇري تائين پهچي ٿو. ۽ جيڪڏهن آسمان اڇا ڪڪرن سان ڍڪيل آهي، انهن کي الٽرايوليٽ رڻ پڻ ظاهر ڪري ٿو، ۽ انهي جو اثر انهن پيداوار وڌائي. اهو سڀ توهان جي چمڙي لاء وڏي خطري واري عنصر جي موجودگي کي ظاهر ڪري ٿو.
اسان جي ملڪ جي اتر وارن علائقن ۾ گهٽ گرمي گرم سج بابت چيو ويندو آهي. ڪيترائي ماڻهو اهو سمجهندا آهن ته ان جي رستن کي ٿوري گهڻي ٿڪندي آهي ۽ هن لاء بدن کي نقصان نه ڏيندا آهن. پر اھو ھڪڙو گھيرو غلط آھي. تنهن ڪري، جتي توهان آهيو، انهن کي سني اسڪرين استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو، توهان جي جسم جي سڀني کولڻ وارن علائقن کي لاڳو ڪرڻ. پوء توهان اڀرندي موسم ۾ هڪ ٽين حاصل ڪري سگهو ٿا، ۽ ماپ ۾ اتر سج ۽ ڪڪرن جي وچ ۾، توهان جي جلد کي سخت حالتن ۾ نه آڻيندي.
جيڪڏهن چمڙي وقت وقتي طور تي ختم ٿي وئي آهي، نتيجو اهو به وڌيڪ ۽ خوبصورت خوبصورت آهي.
ها. جئين توهان کي خبر آهي ته اسان جي جلد جي سطح تي مستقل طور تي مرڻ واري خاني کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ توهان جي جلد سڪي، گونگا، گستاخ نظر ايندو. تنهن ڪري، جيڪي صرف سٿات ڏانهن شروع ڪيو آهي، اهو وقتي طور تي چڪر ڪرڻ لاء مفيد آهي، جيڪا غير ضروري سيلان کي ختم ڪرڻ ۽ توهان جي چمڪندڙ سطح کي نرم ۽ نرمي ۾ مدد ڏيندو. ۽ اهڙي چمڪندڙن تي سجدو انهيء جي پويان پوي ٿو، ۽ مطلب، توهان کي "ڀريل جراف" جي اثر نه ايندي.
اصلي شيء اها آهي ته نرمي نرم، نرم، نرم هجڻ گهرجي، تنهنڪري خاص طور تي حساس جلد لاء تيار ڪيل خاص اسڪبرو جي مدد سان. جيڪڏهن توهان کي آرام ۾ آرام آهي، اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڪريو ٿا. اهو، يقينا، انساني صحت تي آفت جي اثر کان نقصان گهٽ نه ڪندو، پر ٽين ضرور ضرور وڌيڪ ۽ خوبصورت ٿي ويندي.