پيداوار جيڪي ڊاڪٽرن جي ميلاٽس سان کائي سگهجي ٿو
مثال طور، ڪيترن ئي فڪر تي مدار رکي، مثال طور، بيماري جي شدت، مريض جو وزن ۽ زندگي جي زندگي جو طريقو آهي، انهي سان گڏ ممڪن آهي ته هر قسم جي خواهش جي خواهش ۾ ممڪن آهي - تغذيه جي لحاظ کان بلڪل محتاط هجڻ گهرجي.
تنهن ڪري، توهان ذيابيات سان ڇا کائي سگهو ٿا:
- پيداوار واري ٻوٽن سان گڏ - مودي اناج، ميون (سيب، ليمن ۽ انگور واري فصلن) کي ڀاڄڻ گهرجي، ڀاڄيون، ڀاڄيون، جيڪي رت ۾ گلوڪوز جي سطح کي گھٽ ڪن ٿا.
- گوشت، ترجيح ڪڪڙ، اگر هفتي کان ٻه هفتي هڪ هئڻ لاء تيار آهن، تنهن ڪري مريض جو جسم پروٽين ۽ وٽينامين جي ضرورت آهي، جيڪا ان ۾ موجود آهي.
- مڇيء ۽ سموڊيون ذیابيطس ۾ تمام مفيد آهن، تنهنڪري جيڪڏهن توهان انهن جا فين آهيو - توهان محفوظ طور تي توهان جي غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
- کير ۽ ذخيرو، خاص طور تي، خمير وارا کير جون شين جو: دڪ، دڪي، اڻتيل ڌڪ ۽ گهٽ-موذي شيئر جي صورت ۾ جيڪڏهن توهان واقعي چاهيندا، پيتو ڪوم يا ڪمي آهي.
- ڀاڄيون ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جو ننڍڙو مقدار شامل آهي ڀاڄيون، ڊيل، اسپرگس، سپاچ، ڪڪرن، گوبي ۽ گند مرچ شامل آهن.
ذيلي ذیابيطس ۾ غذا ڏيڻ لاء ڪهڙا کاڌا آهن
- سڀ کان پهريان، اها کنڊ، جيڪڏهن مرض جي شروعات ۾ توهان پنهنجي غذا مان فوري طور تي خارج نه ڪري سگهو ٿا، گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ۾ گهٽ دير سان گهٽ ۾ گهٽ گھٽائي.
- مصنوعات جيڪي ڪاربوهائيڊريٽ آهن، جيڪي تڪڙو تڪڙو لڳندا آهن - اٽو جي پيداوار، پيسٽري وغيره. غذا ۾ رنڊو ريو ۽ اڇو هجڻ گهرجي، ترجيح سان.
- ڀاڄيون ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ مالدار ڀاڄيون آهن: ڍنڍ، آلو، گاڏيون، مٽي.
- ٻيهر ميون ميوو ۽ ميوو جو رس - ٻيهر، ڪاربوهائيڊريٽ جي اعلي مواد جي ڪري - سوراخيا، ڪيلي، انگور.
- شين سان گڏ وڌيڪ ٿڌي مواد سان گڏ گوشت، ساري شيدي جون شين جو ڪاروبار، ميزاء، جوا ڪڪڙ، سساج.
تقريبن غذا سان ذیابيطس ميليٽس سان
ڊاڪٽرن ۽ غذائيت پسندين جي وڏي تعداد ۾ غذا جي مختلف مختلف قسمن جي آڇ ڪندا، اسان انهن مان هڪ چونڊيو آهي، جيڪو ڏينهن ۾ ڇهه ڏينهن لاء ٺهيل آهي.
1 نيرن کي ناپائي: ٻه سخت ڳاڙهو هڏا، ڌڪيل گوشت ۽ ڳاڙهو زڪوچي؛ ڪافي يا چاھي کير سان؛ روئي ماني جي ٻن سلائسن سان مکڻ جي وڌ ۾ وڌ 10 گرام.
№2 نيرن: چمڪندڙ پنيس، گردن سان ڳاڙهو ڳاڙهو، ڪافي کير سان.
منجھند جي ماني: راسولڪ مڇي سان گوشت يا گوشت سان ڀريل گوشت. گھٽ چکن کاڌا گوشت ۽ اسٽندو گوباج؛ ايبل جوڙڻ
منجھند جو چمڪندڙ: ھڪڙو بتر ساٿيڪٿ، بريار انفيويو يا چايو سان گڏ چاھي.
ڊنر # 1: گوباج گوشت يا ڪوڊ سان گڏ اچار ۾ رول.
ڊنر # 2: دانه يا سڱ / انگور.
حقيقت ۾، ذيابيبازي جي سزا کان وڌيڪ زندگيء جو هڪ خاص طريقو آهي. يقينا، توهان کي مٺي چاهيندا، پر توهان جي جسم جي ضرورتن ۽ مسئلن تي غور ڪرڻ گهرجي ۽ قدرتي مٺايون چونڊڻ جي ضرورت هوندي آهي جيڪو ڪنهن به نقصان جي زيادتي نه ڪري سگھي ٿو.