هر سال، سائنسدان وڌيڪ ۽ وڌيڪ نوان ٻوٽي ڇڏيا جيڪي اسان جي وڌ کان وڌ وزن جي مقابلي ۾ مدد ڪندي، مناسب غذائيت جي مدد ڪن ۽ مسلسل بکھن تي غالب ٿيندا. مثال طور، اوڀر ايشيا کان هڪ ٻوٽو ڪانجڪ پاڻي جي 100 ڀيرا پنهنجي وزن کي جذب ڪرڻ جي ملڪيت آهي، جڏهن بک جي احساس کي گهٽائڻ ۽ ٿلهي لاقانوني طور ڪم ڪري ٿي. ۽ جوس جي انڊس ايشيائي کان گجر گم ڪري ڪجهه مٺي کائڻ جي خواهش کي گھٽائي ٿو. پر جيترو اڳوڻو، ڊگهو ثابت ڪندڙ وزن کي وڃائڻ ۾ نه وساريو، جهڙوڪ هڪ سيب يا لون. ان ۾ سبزي وارو فائبر پڻ، مضبوط جذباتي ۽ جاندار ٺاهڻ وارا خاصيتون آهن، جن جي ڪري تغير جو احساس گهڻي عرصي تائين جاري آهي. ۽ پروٽين ۾ وڏيون کاڌ خوراڪ (مثال طور، ٿانو يا ڪڪڙين) کي بهتر ڪنٽرول ۾ مدد ملندي.
مناسب غذائيت ۽ مسئلي کي حل ڪرڻ لاء ٻه آسان طريقا موجود آهن : مستقل بکرن: يا کي ڀريندا، يا مرڪزي اعصابي سسٽم تي اثر انداز ڪندي، دماغ کي سگريٽيشن بابت اشارو ڏيو. اسان جي جسم ۾ بک هارمون سرٿونين طرفان منظم ڪيو ويندو آهي (ان کي "خوشيء جي هارمون" پڻ سڏيو ويندو آهي). سائنسدان اهو اندازو ڪيو آهي ته ڪجهه ٻوٽن هن هارمون کي متاثر ڪري سگهي ٿو، ۽ ڪنهن به نقصان جي جسم تي. حالانڪه، زعفران ۾ اهڙن ملڪيتن کي مليو آهي. اهو نتيجو اهو نڪتو ته گففونيم سان گڏ ان جي جسم کي پنهنجي بهتر جذب کي وڌائڻ لاء، انهي سان سرٿونين، زن ۽ وٽيامين بي جي پيداوار وڌائڻ جي قابل آهي.
ڪجھه کائڻ لاء مسلسل خواهش (اگر يقينا، گوليميمي - گهٽ رت جي گلوکوز پاران وضاحت نه ڪئي وئي آهي) اڪثر ڪيسن ۾ نفسياتي مسئلا جي سبب هوندي آهي. اهڙين حالتن ۾، آئون پهريان پهريان نفسياتي دٻاء جو قسم ۽ درجي قائم ڪري، ۽، نتيجن تي منحصر ڪري ٿو، آئون مناسب غذائي سپلائٽ جي سفارش ڪريان ٿو. ان ڪري، مثال طور، جيڪڏهن مريض مسلسل مٺي تي کڙڪائيندي آهي، ته آئون ڪروم مشورو ڏيان ٿو. جيڪڏھن کائڻ جي خواهش کائڻ کان پوء اڃا به نڪري نه سگھان، مون کي ڪئيڪٽيو هوديا جي ڪڍڻ مان ڪڍي ٿو. جيڪڏهن مٿي ختم ٿيڻ جو سبب دٻاء آهي، ته کير پروٽين جي ڪڍڻ سان ضمير مدد ڪنداسين. يونيورسٽيون شيون جيڪي بک جي احساس کي گهٽائڻ ۽ ڀاڄي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون سبز سائي چاه ۽ ڪال آهن، ۽ (موسمي طور تي) موسميات. - گھاس ٽوولوگا ۽ ليٽيڪڪ ايڊيڪ بيڪرياريا.
مناسب تغذن تي ٽن اڳواڻن ۽ فطري ٿڪندڙ ڦڦڙن جو مسلسل بک (ان جي ويڙهاڪ کي روڪڻ) -بيل، گاڏ ۽ ٽوف.
آمريڪي پاراڪس؟
آمريڪي سائنسدان اهو محسوس ڪيو آهي ته هڪ رستوران جو ناظم جو "درست" بنيادي اصول چونڊيندو آهي (صحتمند، صحتمند، غذائي، گهٽ-کولوري)، حڪمراني طور، هڪ ٻيو گرنش ۽ شيرين جو حڪم. ۽ انهن ۾ 131٪ وڌيڪ ڪوريوري تي مکيه وينجن مان به شامل آهي.
شراب واري نموني
اهڙي نموني نموني مارگروائي ڊي ٽرينين مان ڳاڙهي شراب جي سري سان گڏ سامونڊي لوڻ جي ٻيٽ ري (فرانس) ۽ بورڊيو علائقي واري شراب کان شراب گڏ ڪري ٿي. اهو گوشت ۽ سلاد لاء مثالي آهي. گڏوگڏ، مڇيء ۽ هڻڻ لاء، اڇو شراب جي نموني ۾ لوڻ موجود آهي. بون اشتياق!
سشي ۽ چاکليٽ
ڇا توهان سوچيو ته اهو صرف سٺي سهڻي آهي؟ اهو هڪ حقيقي مٺائي تعجب آهي - سولي چاکليٽ، پپيا، مونو ۽ هوائي چانورن مان. يقينا، عام سشي کان وڌيڪ چرور آهن، پر انهن جو ذائقو بلڪل ناپسند آهي. سوشي عاشق لاء، هي بهترين تحفا آهي.
ماهرن جي صلاح
اهو لڳي ٿو ته اهو پنهنجو پاڻ کي کائڻ ۽ جم ۾ داخلا داخل ڪرڻ لاء ڪافي آهي، ۽ اونهاري ۾ اسين آئيني ۾ توهان جي خوبصورت ۽ پتلي عکاسي تي خوش ٿيندا. پر نتيجو حاصل ڪرڻ لاء - اهو پنهنجو پاڻ کي "ڪارو جسم ۾" رکڻ لاء ڪافي ناهي. ان جي سبب، اسان جي جسم جي زهر، حفاظتي عناصر ۽ ٻين نقصانڪار مادي جيڪي روزمره زندگي ۾ घिमिरे हुन्छन्، انهن ڪوششن جي ناگزيريت ۾ گهڻو ڪجهه نه آهي. اهي جسم جي مختلف حصن ۾ (خاص طور تي ٽوٽي ۽ ران جي وچ ۾) جمع ٿيل آهن، ميٽابولي طريقي سان سست ٿين ٿا. آخر ۾، بافتو جي خسيج ۾ اهڙي ثابت قدم هڪ مايوسيء واري نتيجو کي وڌائي ٿو. اڻ کليل فوٽن جي ذخيرو جيڪا ڊاڪٽرن يا مشق سان مبتلا نه آهي. پر ان کان به وڌيڪ ڌڪڻ چڪن کي گهٽائي، ڳاڙهو ڪارو ۽ پتلي، ۽ چمڪندڙ رنگ بنا - بيماري. تنهن ڪري، پروگرام ۾ پهريون نقطو پنهنجي جسم کي واپس عام تي معمول آڻڻ سان گڏوگڏ مناسب غذائيت ۽ مسلسل بکھن کي صحيح طور تي نقصان واري جسم جي جسم کي صاف ڪرڻ گهرجي. مثال طور، پيچيده "4.3.2.1 وزن جي نقصان ۽ ڊسڪيڪيشن" (ڪئپسولز يا پيئڻ ۾) مؤثر طريقي سان فيڪٽر ڪمپني آرڪٽفرما جي تازي سائنسي ترقيات جي ڀڃڪڙي کي صاف ڪري ڇڏيندو آهي. ٻن سائنسز، فيولوجيلو ۽ ڪرروولوجيز جو فيوزن کي فعال ٻوٽي جي اجزاء (سبز چانهه، جلي، مليسا ۽ ٻين جي اجازت ڏيڻ) جي جسم کي گهڻو اثرائتي ۽ اثرائتي طور تي اثر انداز ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هن جي مهرباني، اعضاء ۽ رت تي زهر کان صاف ٿي چڪا آهن، چمڙي هڪ صحتمند رنگ حاصل ڪري ٿو، ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم - اهو انگ هڪ ڊگهو وزن لاء مثالي وزن بخشيندو.
بيٽروٽ جو رس کوليسٽرول جي خلاف
لنڊن اسڪول جي دوائون ۾ تحقيق ڪندڙن اهو نتيجو ڪيو ته جيڪڏهن توهان هر روز 500 ملين ميٽر جوس پيئي رهيا آهيو، توهان پنهنجي رت ۾ کوليسٽر جي سطح گهٽيء سان گهٽ ڪري سگهو ٿا (اهو جوس ۾ 3 ڪلاڪن کان پوء گهٽتائي ٿي، ۽ اهو اثر 24 ڪلاڪن تائين جاري رهي).