اسان وٽ شاندار آتش جي هڪ فهرست آهي جيڪا هڪ کان وڌيڪ ماڻهو جي ڪوشش ڪئي وئي آهي، تنهنڪري توهان کي ڪجهه معلومات پڙهڻ نه گهرجي. پر اهو ياد رکڻ قابل آهي ته اهو غذا جو سڀ کان اهم مقصد صحت آهي! تنهن ڪري، پهريون قاعدو هڪ صحت مند غذا آهي . ۽ توهان کي هڪ غذا شروع ڪرڻ کان اڳ، اهو صحت جي سلامتي سان صلاح مشورو آهي، ڇو ته هڪ غذا توهان جي جسم لاء هڪ تمام ضروري آهي. سڀ کان پوء، ٻي صورت ۾ وزن خراب ڪرڻ ۽ جسم صاف ڪرڻ لاء هڪ مؤثر غذا عملي طور تي بي گهريل ٿي سگهي ٿو - ۽ توهان جي تمام ڪوشش بيڪار ٿي وينديون!
اڄ تائين سڀ کان وڌيڪ مشهور غذا کي "ڪرمين" سڏيو ويندو آهي . رستي ۾، هوء پڻ هڪ وڌيڪ نالو آهي - "خلائيٽوٽ جي غذا"، جيڪا اسان وٽ مغربي ڊاڪٽرن-غذائيت پسندن کان آئي هئي.
هن غذا جي بنياد تي ٻين سڀني درن جي ابتڙ آهي، ڇاڪاڻ ته جڏهن اسان هي لفظ ٻڌي سگهون ٿا، اسان کي فوري طور تي ان کي ساٿي ڏين ٿا. هن غذا ۾، انهي جي ابتڙ، اهو هڪ اهڙي طرح ٺهيل آهي جنهن ۾ توهان تمام گهڻا کائي سگهو ٿا، پر صرف پروٽينين کاڌي، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي جذب گھٽ ۾ گهٽ آهي. هنن جي ناقابل عمل ڪارناما نه هوندي، توهان جي جسم کي باهه جي ٻرڻ شروع ڪندي، جيڪا توانائي جي نقصان جي پيداوار ٿيندي، جيڪا ڪاربوهائيڊريٽ ذريعي سون ڪئي ويندي هئي. اهڙيء طرح، جسم صاف ٿي ويندي، ۽ يقينا، ڊگهي انتظار ۾ وزن جي نقصان ايندي. هن غذا کي استعمال ڪرڻ سان توهان کي آلو ۽ سڀني کاڌي سان گڏ ماني رکڻ گهرجي، ماني، ماني، چانور ۽ خاص طور تي کنڊ (اصل ۾، ڪيترا موثر بيٽ انهن خوراڪ کي ختم ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي). گهٽ ڪاربوهائيڊٽ توهان جو ڪم ڪيو، جلدي توهان پنهنجي جسم کي نقصان کان بغير وزن وڃائي ڇڏيو.
غذا بٿواٽ، "ڪرمين" کان گهٽ گهٽ مشهور آهي. تڏهن به، هي غذا ڪهڙو آهي! بلڪل بيهڻ جي ضرورت ناهي! پر هڪ حالت آهي: توهان کي صرف بٿواٽ پتلون کائڻ گهرجي. منهنجو خيال اهو آسان ٿي ويندو، خاص طور پر جيڪڏهن توهان انهي ڳالهه تي غور ڪيو ته بٿواٽ کا غذا تي توهان هر هفتي وزن ۾ 10 ڪلوگرام تي وڃائي سگهو ٿا. اهو ڪيئن اثرائتو آهي! ۽ ڇو ڇو بابت ڳالهائي جسم جي صفائي ڪرڻ لاء اهو ڪيئن مفيد آهي.
اتي هڪ ٻي غذا آهي، جنهن تي اناج تي مشتمل آهي ۽ پنهنجي طاقت جي لحاظ کان بٿواٽ تائين نه آهي، چانورن جي غذا آهي، اهو به هڪ ڏينهن يا ٽي ڏينهن ٿي سگهي ٿو. اهو جسم صاف ڪرڻ لاء پڻ وڏي آهي - شايد ٻين کان بهتر. ڪنهن به صورت ۾ توهان کي هڪ گلاس چانورن جي ضرورت هوندي آهي، جيڪو توهان کي کنڊ، لوڻ يا تيل شامل ڪرڻ کان سواء آسانيء سان چاڙهيو ويندو. هي شيشي چانورن جي ڏينهن ۾ توهان کائڻ گهرجي. اهو تمام ضروري آهي! جيڪڏهن غذا هڪ ڏينهن آهي، پوء هفتي ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ استعمال نه ٿيڻ گهرجي، ۽ جيڪڏهن هڪ ٽي ڏينهن غذا آهي، ته پوء مهيني ۾ هڪ ڀيري وڌيڪ نه هوندي، ڇاڪاڻ ته جسم تي لوڊ تمام گهڻو آهي.
۽ هڪ سير لاء، اسان توهان کي هڪ کلندو غذا ڇڏي ڏنو، جنهن ۾ وزن جي گهٽتائي پنجن ڏينهن ۾ ست ڪلو ڪلاڪ ٿي ويندي آهي. بس هڪ چانورن جي هئڻ وانگر، کلندين جو وزن نه رڳو وزن گهٽائڻ آهي بلڪه جسم جي بهترين خوبي آهي. هن غذا لاء بهترين وقت آگسٽ کان سيپٽمبر تائين آهي، ڇاڪاڻ ته هن وقت کلنديون ۾ گهٽتائي جي نيتر موجود آهي. غذا خود پاڻ هڪ صحتمند ۽ مضبوط جسم جي لاء ٺهيل آهي، تنهن ڪري اهو ماڻهن لاء ذیابيطس، دڪني جي پٿر، پينڪريريا يا پروسٽن جي سخت بيماري جي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي.
جئين سڀني آتش ۾، کلندي کلون ان جي ڪم ۽ اتفاق آهي.
مثبت رخ ان جي نسبتا آسان برداشت، اعلي ڪارڪردگي آهي، اهڙي طرح، مختصر وقت ۽ زهر ۽ زهر جي جسم جي صافي ۽ ميهابولزم کي معمول.
منفي پاسي اهو آهي ته اهو ماڻهن جي لاء جستجو جي پيٽ يا پيشاب جي سسٽم جي بيماري ماڻهن لاء استعمال نٿو ڪري سگهجي.
باقي اهو ئي هو، جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن، پر اهي آتش ان کي لاڳو ڪرڻ لازمي آهي ڇاڪاڻ ته اسان جو جسم روزانه هلڪو آهي، هن کي خوبصورت سهولتون ۽ ملڻ جي ضرورت آهي. ۽ هڪ اثرائتي غذا هن کي خوش ڪرڻ ۽ اونهاري لاء تيار ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو!