انساني دل جو بنيادي عضوو آهي، جنهن جي بغير انسان جو وجود ممڪن ناهي - کيس هن تي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي. وڌندڙ دٻاء جديد انسان جو سڀ کان وڏو عام آهي. بيماري جي وڏي پيماني جي باوجود، بيماري ۽ علاج بابت ڪجهه غلط فڪر موجود آهن.
پهرين غلط فڪر سان اهو راء سان ڳنڍيل آهي ته هائپر ٽينشن خاص طور تي وراثت سان منتقل ٿي وئي آهي. حقيقت ۾، هڪ بيماري مريض هن مرض کي جينياتي پيشناسب سان مريض آهي. سائنسدانن جو چوڻ آهي ته توهان پنهنجن مائٽن جو 50 سالن کان اڳ ۾ هائپر ٽرانسپشن مان متاثر ٿيو، ته توهان ضرور ضرور هڪ خطرو آهي. جڏهن ته، اڪثر مريضن ۾، ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي هائپر ٽينڪشن جو صحيح سبب قائم ڪرڻ ڏکيو آهي. ماڻهو ٿلهي وارا آهن يا شراب ۽ تماڪ جي استعمال ڪندڙن کي استعمال ڪرڻ جو حق پڻ هائپر ٽائونشن کي عمر سان حاصل ڪرڻ جو امڪان آهي. ان کان سواء، محبت جي خوشحالي يا پيچيدگي واري زندگي گذارڻ، خطري جي علائقي ۾ پڻ. بهرحال، بلڊ پريشر شايد ٻين حالتن جي علامه ٿي سگھن ٿا. ڊاڪٽرن جي ٻوليء ۾، ثانوي هاء ٽرانسشن. اهو گردئن جي بيماريء جي پس منظر، جسم ۾ هورمونل بيماري، تائريڊري جي بيمارين جي بيماري، ايڊيندرل گئلينس، سر سورن، پراڻيز ۽ دل جي خراب خرابين جي ڪري ٿيندي آهي. هائپر ٽينڪشن جو اڀار ڪجهه مخصوص ڊڪٽي استعمال ڪرڻ جي سبب ٿي ٿو: هارمونل معدنيات، ڪجهه ضد سوزائشي منشي، منشیات جو ٿڪڙو، انسائيڪلوپيٽس.
ڪجهه مريضن کي هائپر ٽينشن جي واضح نشانين سان، ڊاڪٽر سان واقف ڪرڻ کان روڪي نه ڪندا آهن، سمجهيو وڃي: "ماڻهن لاء سالن تائين هائپر ٽينشن سان رهي ٿو ۽ ڪجھ به نه." بهرحال، جيئن طبي علاج کان واقف آهي، بلڊ پريشر وڌايو وڃي ننڍن وڏن کي نقصان پهچائيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ لڳ ڀڳ سڀني ادارن جو ڪم وڌايو ويندو آهي. گهڻو ڪري دماغ، دل، اکين، گريبان کان. علاج جي بيماري ۽ طبي نگراني جي فالج، دل جي حملي، ذهني ۽ بددادي ناڪامي سبب، انڌا.
شروعاتي اسٽيشن ۾ هائپر ٽائشن جي علامات ڪمزور، اعصاب جلاد، اندريون. ٻئي مرحلي ۾، ٻين کان علاوه، زيادگي، بيماري تڪليف ۽ درد جي پيٽ ۾ اضافو شامل آهن. ٽيون مرحلو هائپر ٽيسڪشن جي علامن کي ٻين بيماري جي علامن کي شامل ڪندي بيان ڪيو آهي: اينزينا پيٽرس، دل جي ناڪامي، اعصاب بيماري. جيتوڻيڪ اڪثر ڪري علامتون هميشه ظاهر نه ٿيندا آهن، ۽ مريض رت جي دٻاء ۾ اڀار سان معمول محسوس ڪري سگهي ٿي. صرف رت جي دٻاء جي ماپائيٽر هائپر ٽينڪشن کي ڳولي سگھي ٿو. تنهن ڪري، هائپر ٽينشن جي پهرين نشاني تي، توهان هميشه هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. هاء ٽرانسشن جي علاج صرف ڊاڪٽرن جي نگراني ۽ هلندڙ بنياد تي ٿيڻ گهرجي.
هائپر ٽينڪشن جي علاج سان سخت مرحلن ۾ صرف دوا، سخت طور تي نسخ ۽ علاج جي مطابق. جڏهن ايجاد ختم ٿي ويندو، سوال پيدا ٿيندي: هائپر ٽائپس کان پوء دل ڪيئن مضبوط ڪرڻ، بيماري جي واپسي کي روڪڻ لاء؟ اهو ممڪن ڪيترن ئي طريقن سان آهي: سڄي جسم کي مضبوط ڪرڻ لاء، يا جسماني مشق سان ويتامين استعمال ڪندي، سڌو سنئون ۽ سڄو جسم کي سڌو سنئون. اضافي طور تي، توهان کي پنهنجي روزاني رويا تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي: گهٽ اعصاب، زور کان بچڻ، وڌيڪ وقت گذارڻ.
لوڪل طب ۾، سوال جي ڪيتريون جواب آهن ته هائپر ٽائونشن کانپوء دل ڪيئن مضبوط ڪرڻ جي. مکيه حصو هٽيل دوا آهي. مثال طور، اهڙي نموني: توهان کي ٻه مرڪب الڳ الڳ تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن کي ڪرڻ لاء، 0.5 ڪلو ماکي ۽ 0.5 ليٽر. ويڊڪو 15-15 منٽن تائين اعتدال پسند آتش تي رکيل آهي، پوء باهه کان هٽايو وڃي ۽ ٿڌي کي اجازت ڏني وڃي. هي پهريون ٺهيل آهي. سيڪنڊ جي ترتيب جي تيار ٿيڻ لاء، ماء جي پوشاڪ، چومومائل، چمڪندڙ، ڪوريٽ چوپائي ۽ ويريري جڙي جي اڌ ماپون کڻندو آهي ۽ هڪ ليٽر جي پاڻيء جو پاڻي کڻندو آهي. انفيوش اڌ ڪلاڪ کان ڇڏي ويندي آهي. هن وقت جي آخر ۾، وصول ٿيل انفيوژن کي گوج جي ڪيترن ئي تہن ذريعي فلٽر ڪيو ويو آهي ۽ 3 ڏينهن تائين هڪ اونداهي جاء تي هٽايو ويو آهي. ھڪڙو چچھڻي کائڻ کانپوء، ھڪڙو ڏينھن ٽي ڀيرا وٺو. اهو علاج هڪ سال لاء ڪيو ويندو آهي.
هائپر ٽائڪنشن کانپوء دل کي مضبوط ڪرڻ جو تمام مؤثر طريقو جسماني ورزش آهي. جڏهن ته، توهان جي جسم جي حالت ۽ جسماني فطري سطح جي مطابق، مناسب ڊاڪٽرن جو پروگرام چونڊڻ بابت ڊاڪٽرن سان صلاح مشورو ڪرڻ کان سواء مشق شروع ڪرڻ جي سفارش ناهي. ورزش جي مثبت عمل لاء، توهان کي روزانو 40 منٽ انجام ڏيڻ گهرجي، روزانه.
انهي ڪري علاج جي اثر کي مضبوط ڪرڻ لاء، مشق جي ٽن گروپن کي انجام ڏيڻ ضروري آهي.
مشق جي پهرين گروهه گرمي جو مشقون شامل آهن - اهي مشق جسماني سرگرمي لاء جسم کي تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ دل ۽ عضلات لاء دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو، تدريسي سان گڏ سانسائيزيشن کي وڌائي، رت جي گردش وڌائي ۽ جسم جي حرارت کي وڌايو.
ٻيو گروپ دل جي لاء مشق جو وڏو حصو (ايروبيب) آهي. اهو هن حصي ۾ آهي ته مکيه علاج جو اثر وڏي عضلات تي عمل ذريعي ٿئي ٿو. اهو پيچيده صرف گرميء کان پوء جاري ڪيو وڃي. مشڪلاتن جي شدت جي پيروي ڪرڻ، دل جي دليون ۽ سانس کي ڪنٽرول ڪرڻ، انهي جو بنيادي مقصد ان کان وڌيڪ نه آهي. ورزش جو هي قسم دل ۽ ڦڦڙن کي مضبوط ڪري ٿو، آڪسڪس جي وهڪري کي سيلن ۾ آسان بڻائي ٿو. ايڇوبڪشن کانپوء هائپر ٽينڪ کي مضبوط ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. باقاعده سبق سان، دل جي گهٽتائي ۽ رت جو دٻاء عام ڪري ٿو. رياضن واري ڪرنسي ۾ تازي هوا ۾ پنڌ ۽ چلڻ شامل ٿي سگھي ٿو، جمپنگ رسي، سائيڪلنگ، سياري ۾ سکيا، اسڪيمنگ، ترڻ جي.
ٽيون گروپ - کولنگ لاء هلڪي مشغول، هلڪي تحريڪن، عام طور تي تال ۾ سانس ڪرڻ ۽ ٺوڪائڻ جي لاء. پر، ڪوبه مطلب نه آهي ته توهان کي صرف ڪوڙ نه ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي سانس کي پڪڙڻ گهرجي. توهان جي دل هڪ هائپر ٽائونشن کان سواء ۽ بغير خراب حالت ۾ نه - ان کي ختم نه ڪريو يا نه. ان جي بدران، انهن جي شدت ۾ گهٽتائي سان مشغول ڪندا، هن کي پٽي اڇلائي سگهي ٿو، مگر مختلف شدت جو.
جڏهن مشغول ٿي رهيا آهيو، توهان کي عام طور تي قبول ٿيل قاعدن جو پابند هوندو: تدريحي طور تي لوڊ وڌو، پهرين کائڻ کان پوء 1 ڪلاڪ کان وڌيڪ مشق شروع ڪريو، گرمي اپ تجربو جي 10 منٽن سان مشق شروع ڪر، ۽ مکيه پيچيده ڪم ڪرڻ کان پوء، 10 منٽن لاء ٿڌو ٺهڪائڻ جو هڪ طريقو ٺاهيو. تڪڙو نه ڪريو، مشق ڏيڻ. اتي هڪ سادي آزمائش آهي- جيڪڏهن مشق دوران توهان کي آرام سان ڳالهائي سگهو ٿا، پوء سيشن جي رفتار چونڊيل آهي، صحيح.
جيئن ته تربيت بهتر ٿي، توهان لوڊ وڌائي سگهو ٿا. اهو جسماني طور تي هائپر ٽينڪشن کانپوء پنهنجي دل کي مضبوط ڪندو ۽ بيماري جي بحالي کي روڪيندو.