۽ جيڪڏهن اهو مڇي آهي؟
ٻار جي خوراڪ ۾ اهڙي اھم پيداوار کان انڪار نه ٿي ڪري سگھجي. انهي ڪري، اهو مناسب آهي ته هڪ لذيذ ۽ غير معمولي مفيد مڇين سان گڏ سٺيل ڪلمو شيئر جي طريقن کي ڏسڻ لاء. جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪوششون پهريون ڀيرو مڪمل طور تي ڪامياب نه هوندا آهن، ننڍو رڪاوٽ وٺو ۽ انهن ڏانهن واپسيء ڏانهن. جلدي يا پوء توهان جي ڪوششون ڪاميابي سان تاجڪ ٿيندي.
ان ۾ ڇا آهي؟
اهو يقين آهي ته ٻارن، جن جي ماء مڇين حملن ۾ نه مڇي جي فائدن جي باري ۾ نه وساريو ۽ ان جي روزانو مينيو ۾ شامل نه هوندي، اهي صرف پنهنجن پيرن کان وڌيڪ نه آهن، پر انهن کان وڌيڪ بهتر ڳالهائڻ وارا آهن. اهو اثر سامونڊي يا سامونڊي فشائي مڇيء جي استعمال سان خاص طور تي، ناروي وارو سالمن، جنهن ۾ موجود مواد دماغ جي مڪمل ڪم لاء ذميوار هوندا آهن. مڇي ٻار جي پهرين ابتدائي حالت ۾ اهم آهن ۽ شديد ترقي جي دور ۾ ناگزير آهن. سامن ۾ موجود سمي ڀريل باهه شامل ناپسنديده اوميگا 3 ۽ اوماگا 6 ايڪا ۾ ورهايل آهن، جن مان هر هڪ پنهنجي طريقي سان اهم آهي. اهي ايڊز کي جسم جي گرمي کي ضابطي ۾ مدد ڪرڻ، رت جي دٻاء ۽ دل جي فنڪشن کي استحڪام ڪرڻ، استحڪام کي مضبوط ڪرڻ، ياد رکڻ بهتر. اهو انهن لاء شڪر آهي جو دماغ جو عام ڪم ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿيون جسم ۾ پيدا ڪيل آهن. گڏوگڏ انهن قدرتي حصن سان گڏ، زار-مڇي انسان کي ٻين غذائيات، پروٽين ۽ ويتامين جي سڀني پيچيدگي کي ڏني آهي. مڇيء جي پروٽينن کي آسانيء سان لڳائي رهيا آهن، اهي امينو اسيد جي جوڙجڪ ۾ بلڪل صحيح هوندا آهن. انهن کي عام طور تي ترقي يافته جسماني ترقي، مضبوط ميوولڪوزيڪليلي سسٽم، ٻار جي توانائي جي ضرورت آهي. اضافي طور تي، نارويوي سالمن جو ڪلسڪ، پوتنشيم، آئيڊين، سوڊيم، فاسفورس، فلورائن، مگنيشيم، ويٽامين A، B1، B12، PR D ۽ E. ۾ امدادي آهي، انهي لاء شڪر آهي ته اهو پڻ، معدي ۽ اعصاب سسٽم کي متاثر ڪري ٿو، جگر فعل ۾ مدد ڪري ٿو، ميٽابولزم کي مدد ڪري ٿو. شيون، هڪ صحت مند ننڊ کي وڌائيندو آهي.
خبر نه آهي ته ڪيئن اسان کي سيکاريندا
مڇي بابت ٻار جي موجوده راء کي ڪيئن تبديلي آڻي؟ اهو ايترو ڏکيو نه آهي. هن کي مشغول ڪر! ڪي مڇي ميون کي گڏ ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي. ڪيترن ئي اختيارن جي صلاحيت پسند صلاح ڏيو، مون کي ٻڌايو ته انهن مان هر لاء سٺو آهي. توهان هڪ بهترين مددگار حاصل ڪنداسين، ڇو جو ٻار مسلسل مسلسل باورچی خانے تي نظر اچن ٿا، چوڌاري ڦر ۽ سنگين بالغ معاملن ۾ حصو وٺڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. پڙهي گڏ پڙهو، هن کي خاموشيء جي وضاحت ڪريو جيڪو هر شيء ۾ ٿيڻ گهرجي، هڪ خاص ترتيب ۾. اسان کي کائڻ جي هر اسٽيج بابت ٻڌايو ته ڇا ٿيندو، ڪھڙو ۽ ڪيئن به. مصنوعات جي مقدار جي ڀيٽ ۾، مختلف ذائارن جي اجزاء استعمال ڪندي، بوء ۽ بناوت. مصالحات، برتن ۽ اوزار جيڪي توهان استعمال ڪندا آهن انهن جي باري ۾ ٻڌاء، اهو ڪهڙي لاء آهي، ٻار کي باورچی خانه جي سامان جو استعمال ڏيو، غير ضروري شين کي صاف ڪرڻ، صاف ڪرڻ، وغيره وغيره کي جلدي سيکاري جڏهن توهان جو تجربه ختم ٿيڻ آو، ٻار به dishes، جنهن ۾ هن پاڻ کي گهڻو طاقت ۽ حوصله ڏني. ۽ رات جي رات جي تيار ٿيڻ کي وڌيڪ وقت وٺي، ۽ "نوجوان فائٽر واري ڪورس" کي گزرڻ کان پوء رينجر ھڪڙي بيھي نظر ايندي. اهو ڪافي آهي ته ٻار کي هڪ دلچسپ مڇيء سان گڏ مچايو، ۽ هو آرام ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندو.
پٽڻ "گولففش"
وٺو
400 گرينوي سلوڪ جو 400؛ مکھن جو 100 ج 3 زيتون ٻرندڙن کانسواء؛ 2 گاڏيون؛ 1 سائي سائي جو گانو؛ 1 tbsp. ايل. سيز جو ٻج
تياري:
فلي مڇيء جي پاڻيء جو ھڪڙو ننڍو مقدار تائين پکايا، ساوڪڻ سان موسم، مينھن ڏيو. گاڏين کي ڌڪيو، هڪڙي سلسلن ۾ وڍي، ۽ سيڪنڊ کي پاشي ذريعي. هڪ ناروي کي سامونڊي جي گوشت جي ڀريل فلٽ جي ذريعي وڌايو، مکھن ۽ مازيد گاڏ وڌو، وڏي پئماني تي هڪ هجوما لڳاتار. پيٽ کي مڇي جي شڪل ۾ "گولففش" تي چٽيو، مٿاهين ٿلهي تي اڇلائي ٿو جيئن گاڏين جي گاڏين جا ٽڪرا. انهن زيتون جي انگن ۽ سلائيس کي، انهن جي اکين ۽ وات مان ٺاهيو. پنجن جا پنڊر ٽڪر ٽڪر ٽڪر ڪن ٿا انهن کان ڪانفرن ٺاهڻ. خدمت ڪرڻ کان اڳ ٻج سان اڇلائي ڪريو.