پوء دڪان ۾، مشغول طور تي اسان کي سر کان پير کڻڻ کان وٺي، وڪيلانومان اي ايل ايل ڏيندو، پوء، अचानक पतिले सडकमा एक युवा، पतला केटी देख्यो. چمڪندڙ مناظر، اسڪرين ۽ گهٽي واري گهرن ۾ گھڻيون خوبصورت گھڻيون، اسان جي پنهنجي عيوض ۽ پيچرن جي تير بابت شڪايت آهن. ۽ اسان فيصلو ڪريون ٿا: هر شي! اهو وقت هڪ غذا تي وڃڻ جو وقت آهي!
پير کان وٺي هڪ چمڪندڙ سبز سلاد. دوست جي تجويز تي ڪئافي ۾ سوراخ ڪرڻو آهي، مطلب ته ساه سان، هڪ غذا تي رکڻ. مسلسل پنهنجي ڏند کي ڌوڪي، گهر مٺايون مٺايون مٺين کي ڏسو ... ۽ ٻه يا ٽي ڏينهن، شايد توهان اهو فيصلو ڪيو ته هر شيء بلڪل خراب ناهي، ۽ توهان جو مڙس اهو چوندو آهي ته هو توهان کي تمام گهڻو پسند ڪيو آهي ۽ توهان وري به کائيندو.
پر جيڪڏهن توهان حقيقت ڪيو ته پنهنجي پاڻ کي غذا تي وڃڻ لاء مجبور ڪيو وڃي، پوء پهريان اهو فيصلو ڪيو ته توهان لاء اهو گهربل آهي. مناسب حوصله جي ڪاميابي آهي.
صحت. عام طور تي نه وڃائڻ جو سڀ کان وڏو سبب وزن نه آهي، پر اهو ئي دير سان توهان جي دل، چمچ ۽ پيچيده توهان جي لاء گهڻو ڪري شڪر گذاريندو. ڪجهه بيمارين سان، وڌ وزن آسان اڪثريت بڻجي سگهي ٿو، ۽ فاس ڪاميٽي جي فائدي لاء هر ڪنهن جي لاء نٿو ٿي سگهي. وڌيڪ زندگي گذارڻ چاهيندا، آسان سان، وڌيڪ آزاديء سان هلن، خوشگوار نظر ڏسو - کاڌي کي ڏسڻ شروع ڪريو!
خوبصورتي افسوس، هي خوفناک طاقت وڌيڪ غريب عورتن کان وڌيڪ متاثر ڪرڻ جي ضرورت آهي. پتلي پير، هڪ ايڪسپن جي ماهر، چمڪندڙ چمڪندڙ، سخت تنگ ڪندڙ - جيڪو منصفانه جنسي کان به خوبصورت شڪل وارو خواب نه ٿو ڏئي. اضافو چٽن سان گڏ! بس پنهنجو پاڻ کان پڇڻ کان اڳ نه وساريو ته هڪ غذا تي وڃڻ لاء ڪيئن قابو ڪجي - صحت اهو هميشه پهرين جڳهه ۾ رهي ٿو! ڪنهن جي لاء، ڪرا نائليلي جو تحقيقي شخص، برهمڻ ۽ ممڪن طريقن سان حاصل ڪيو، هڪ تمام ننڍو ۽ محتاج وقت لاء حسن برقرار رکندو. توهان جو مقصد محفوظ ڪرڻ ۽ هر شيء کي اينٽوبل ڪرڻ آهي جيڪا فطرت توهان کي انعام ڪئي آهي، ۽ نه ئي توهان جي جينياتيات سان جنگ بليميا جي خطرات کي ظاهر ڪرڻ لاء.
پيار اهو ڪو به راز نه آهي ته انسانن جو ڌيان (انهن سڀني کان وڌيڪ هڪ کان وڌيڪ) پنهنجي پاڻ کي غذا حاصل ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ طاقتور مقصد آهي. جيتوڻيڪ سندس هن جي يقين آهي ته هو ڇوڪرين کي انهن شڪلن وانگر پسند ڪندو آهي جيئن توهان توهان کي آرام سان مشغول ڪرڻ کان روڪي نه سگهندو آهي.
فيشن . فيشن تبديل ٿي وئي آهي ۽ فلاڻو آهي، پر اڪثر اڪثر مطالبو آهي. نموني جي نموني جي لحاظ کان نمونن جا نمونا پنهنجي نموني کي وڃائي ڇڏيندا آهن. هڪ سٺي نوڪري لباس ڪيئن لڳائڻو! پنهنجو پاڻ کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ نئين ڪپڙي جو انڪار نه ڪريو، هر شيء توهان جي هٿن ۾ آهي.
تنهنڪري، اسان هڪ مقصد سان طئي ڪيو ٿا. ايورسٽ حاصل ڪرڻ نٿا چاهيون. پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي مقرر مقصد مقرر ڪريو، هڪڙو ننڍڙو. ٽي، پنج، ڏهه کلوگرام. پنهنجو پاڻ کي نئين ڪپڙا خريد ڪريو، جينس، ننڍا ننڍا ڪمزور، ٻٻر ۾ تمام گهڻو ممتاز جڳهه تي پڪاريو ۽ وقتي طور تي ڪوشش ڪريو.
پنهنجي پاڻ سان گڏ ڊگهو ۽ درد سان ڪم ڪرڻ لاء. انتهائي ڪاميابي پڻ جلدي مايوس ڪنداسين. سپارنگ ڊيٽ چونڊيو جيڪي توهان کي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏين ٿا، پر مسلسل طور تي. ٿي سگهي ٿو ته توهان کي هڪ مهينو هجي، شايد ٻه يا وڌيڪ. پر سڀني کان پوء، توهان جو مقصد صرف شادي جي لباس يا هفتي ۾ وڃڻ لاء نه آهي. اسان کي هڪ پختي نتيجن جي ضرورت آهي - هڪ صحتمند ۽ خوبصورت جسم. ڪو به ٺاهه ۽ نشان نه آهي. غذا تي وڃڻ لاء دشمن شهر کي وڌائڻ کان وڌيڪ آسان ناهي. ۽ توهان کي فاتح نڪرڻ گهرجي! تمام گهڻو سست ۽ صحيح طريقو بهتر آهي، پر سڀني پيدائش کي حاصل ڪرڻ لاء.
هڪ غذا چونڊيو، انهن جي مالي صلاحيتن جي مطابق، ترجيحات ۽ صحت جو مزو. چونڊڻ جو بنيادي اصول پنهنجو پاڻ کي حاصل ڪرڻ کان اڳ هڪ غذا تي ويهڻ لاء توهان جي دوستن ۽ ايندڙ رجحان جي رجحان جو حوصلہ نه آهي، پر توهان جي فائدي وارو فيصلو. هڪ ماڻهو لاء، جيڪي ميٽيڪولڪ عمل سان، مثال طور، اهو اڌ ڪلاڪ آرام ڪرڻ بهتر آهي ۽ بھوڙ ۽ آزمائش کان متاثر ٿيڻ سان هلڪو آرام سان بستر تي وڃي ٿو، فيصلا - ڇهه کان پوء نه کائڻ. اهو تمام ضروري آهي ته صرف پنهنجو پاڻ کي غذا تي رکڻ لاء مجبور ناهي، پر غذا تي صحيح طور تي حاصل ڪرڻ لاء. صرف هن حالت ۾ توهان کي مطلوب نتيجو جي ضمانت ڏني وئي آهي، ۽ ڪفير ۽ آلو کان مسلسل جلدي جي سبب توهان جي مڙس سان مقابلو نه آهي.
نه وساريو، اهو پاڻ ۾ ظاهر ڪيل چمڪندڙ حسن جي ضمانت موجود نه آهن. غذا - مجموعي طور تي آپريشن واري منصوبي جو حصو ٿيڻ گھرجي. صبح جو ڊوڙي، پيرن تي هلڻ، نچڻ، تلاء ۾ سوار، مشغول ڪريو - جيڪي توهان چاهيو ٿا اهو پسند ڪريو، پر ياد رکو، بغير ڪنهن حرڪت ۾، غذا جسم کي ڊاهي ٿو، ۽ هن کي مشڪل نه رکندو آهي. توهان وزن وڃائي ڇڏيو، پر توهان جي اکين ۽ وار ڪٽي نه سگهندا، ڦاٽڪ آسان نه ٿيندو، ۽ صحت مضبوط. توهان پنهنجي هٿن ۾ صفائي صاف ڪرڻ سان گڏ ناچ ڪري سگهو ٿا، صرف پنهنجو پاڻ کي حرڪت ڪرڻ، هلڻ ۽ تازي هوا کي چمي ڪري ٿو.
۽ ٻيهر ياد رکو ته توهان جي صحت سڀني کان مٿي آهي. ڪيترين ئي صورتن ۾، هڪ صحتمند متوازن غذا پاڻ کي واپس واپس عام طور تي آڻي سگهي ٿو. هڪ خاص وقت تي کائو، هڪ ناست نه آهي، تڪڙو کاڌي نه خريد ڪريو، ايپل ميڪل انگورن سلاد ۾ ميزين جي جاء تبديل ڪريو، کنڊ جي چانهه پيئي، تازي ماني کائي، ممڪن حد کان وڌيڪ بدبختي بدران. ۽ تمام جلد ئي توهان کي وڌيڪ، وڌيڪ اعتماد ۽ خوشگوار محسوس ڪندي. هڪ صحتمند غذا جلد هئڻ واري عادت بڻجي ويندي.
هڪ منصوبو لکايو ۽ فرج ڏانهن موڪليو. ھڪڙو گراف ٺاھيو، ھر ھفتي کي گرايو ويو ۽ کلوگرام. فرش تي مقناطيس تي گونج ڏيو: "کائڻ بند ڪريو!". ھڪڙو جڳھھ ھڪڙي جڳھ ۾ رکو. خاص طور تي ڏکيا ڪيسن ۾، توهان فريزر ۾ چنڊ جو هڪ ٽڪرو وجهي سگهو ٿا ۽ هر صبح ان کي ڏسڻ ۾ وجهي، سوچيو ته اهو توهان آهيو. درجي ۾ پنهنجون ڪاميابيون حصيداري ڪريو ۽ مکيه شيون ياد ڪريو: هڪ مناسب غذا اهڙي غذا آهي جنهن کي توهان کي خوش ڪرڻ، خوشگوار ۽ آسان محسوس ڪرڻ جي خوشي ڏي ٿي. ۽ اھو صحيح آھي - ھي اھو آھي جيڪو زندگي ۾ خوش ٿيو، خود اعتمادي، دشمن کي ڇڏي نھ ڏيندو آھي ۽ نھ ھليو ويو!