ڪو به زهر آهي، اسان کي چوندا آهن، هن بيان ۾ هڪڙو مضبوط کن تصور آهي. خير، توهان جي بڇڙن کان پاڻ کي بچائڻ لاء، يا ماهرن جو چوڻ آهي ته، توانائي هڙتال؟
توانائي جي هڙتال کي تحفظ ۽ بحال ڪرڻ لاء (برائي نظر)، طاقتور طاقتور ٽيڪنالاجي ڏند هٿان نڪتو ۽ پاڻ وقت آزمائي وٺن ٿا، ۽ اڄ ئي اثرائتو آهي. اهي ٽيڪنالاجي هر هفتي کان ٻه هفتي تائين پهچندا وڃن ۽ هر صبح اڌ ڪلاڪن تائين پهچڻ گھرجي.
- "مان خالي آهيان . " جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهو جي منفي اثر کي محسوس ڪيو، اندروني طور آرام ڪريو، پاڻ کي اخلاقي مادي طور تي تصور ڪريو، ايئر، خاليگي ۽ ... پنهنجو پاڻ کي لڳائڻ سان. اهو توهان جي ذريعي گذرڻ ۽ خلافت ۾ ورهايو ويندو. شڪ ٿيڻ ۽ شڪ ۾ نه ڏيو. خاموشيء سان پنهنجو پاڻ کي لڳڻ جي ذريعي نڪري، ان کي ڊپ نه ڪريو.
- نفسياتي استقبال اهو هڪ انتهائي طاقتور اوزار آهي جيڪو توهان جي ڪم لاء ڪم ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهو هڪ کيمرڪ دفاع سڏيو وڃي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ لڳڻ محسوس ڪيو، ذهني طور پنهنجي پاڻ کي ٻڌايو: "اسان به آهيون." هي عاجز امن ڪر ۽ ڪجهه نه ڪريو. جلدي توھان کي محسوس ٿيندو ته مصيبت غائب ٿي ويا آھن (ماضي ۾ ماضي ۾ پنھنجي بدترين عملن لاء اوھان جي واپسيء جي واپسيء جي ڪري سگھي ٿو - عذاب جي بدلي ۾).
- رويي تحفظ پنهنجو پاڻ کي هڪ ڏينهن ڪاروبار سان ڳنڍيل نه آهي، تنهن ڪري ته توهان "سوسائٽي مان نڪتو" ڪري سگهو ٿا. سڀني رابطن کي ڪٽ ڪريو، ڪنهن سان گفتگو نه ڪريو، هڪ لفظ نه چئو، ڄاڻ تائين سڀني ممڪن رسائي کي بند ڪريو (پڙهو نه، ٽي وي نه ڏسو، ريڊيو کي نه ٻڌاء). پر اڄ، کائڻ کان انڪار ڪري، صرف پاڻيء پيئي. جيترو ممڪن طور تي جسماني حرڪت ڪريو ۽ گهٽ وقت سان پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. ساڳئي وقت، طاقتور واپسي توهان کان ايندا آهن.
- اڳيون قدم هتي ھڪڙو مضبوط آھي . ان کي گذريل ٽنهي جي ناقص ڪارڪردگي جي صورت ۾ پيش ڪيو وڃي.
ڪرسيء جي ڪنڊ تي ويٺل، هٿن ۽ پيرن کي پار ناهي، پيرن کي منزل تي سڄي سطح طرف سهارو ڏيندي آهي. ڪجھ شديد سانس ۽ ايجاد وٺي وٺو، پوء تيزيء سان تڪليف ڪريو ۽ تيستائين رڪاوٽ رکو جيستائين ايتري تائين جيستائين توهان کي "سانس پاڻ سان ڀڃي ٿو." هڪ رڪاوٽ ۾، کوڪوسيڪس تي ڌڪڻ، ان کي "پگھل" محسوس ڪيو آهي. منهنجي خيال ۾ اتي هڪ مڪمل علحدگي آهي، هڪ خلا.
ان مهل جڏهن سانس جو طوفان، "ڪارو آپريٽر" ڏانهن تڪڙو موٽڻ وارا آهن.
مختلف ماڻهن سان منهنجي ڪم جي تجربن جي تصديق ڪئي وئي ته چوٿين مشق صرف وهندي کي فوري طور تي ظاهر نٿو ڪري سگهي، پر ڪجهه حد تائين انهن کي مضبوط ڪري سگهندي آهي ۽ "آپريٽر" کي سڃاڻي ٿو جيڪو هن ٽيڪنڪي کي لاڳو ڪرڻ کان پوء ئي محسوس ڪيو. هو يا نه توهان کي واضح دليل ڏي، يا جڏهن توهان کي ملن ٿا، هو پنهنجي صحت يا سندس معاملات بابت سوال پڇڻ شروع ڪري ٿو، جو هو اڳ ۾ مائل نه هو. ساڳي ئي وقت، سندس حالت انتهائي خراب ٿي وئي.
تنهن هوندي به، توهان کي خبر ڏيو ته توهان انرجي تحفظ استعمال ڪري رهيا آهيو. ھميشہ، آرام سان ۽ سلامتي سان آرام ڪريو. - اتي هڪ خاص دفاع آهي جيڪو ماڻهن کي عيسائي دنيا جي نظر تي ايمان آڻيندو آهي. بستر تي وڃڻ کان اڳ، اهي سفارش ڪيل آهن ته هيٺيان اسپيل کي بستري ڪرڻ کان پهرين: "مان بيج ٿيس، مان ڊپ کان ڊپ آهي، عيسى مسيح جي در تي آهي، خدا جو ماء منهنجي پيرن تي آهي، ارخليل جي ڪنارن تي آهن.
گھر ڇڏڻ کان اڳ: "مان گلي ۾ نڪتو، مان ڪجھھ کان ڊپ نھ آھيان، يسوع مسيح اڳي آھي، خدا جي ماء جي پويان، آرڪٽين جي ڪنارن تي، مٿي مٿي مٿي ملائڪ آھن . "