سوال جو جواب، ڇو هر شيء ٿڪل آهي، انفرادي طور تي پاڻ کي مسئلو آهي. اها صورتحال بلڪل خطرناڪ آهي، ۽ وڌيڪ هڪ ماڻهو پاڻ کي ۽ پنهنجي تجربن ۾ ڳنڍي، ان کان وڌيڪ ڏکيو اهو آهي ته ان مان حاصل ڪرڻ لاء. اچو ته بي انصافي ۽ بيچيني جي سببن جا نتيجا ڏسو.
هر شيء بورنگ ڇو آهي: مسئلو جو سبب آهن
اسان مان هر هڪ پنهنجي دنيا ۾ رهن ٿا. هرڪو پنهنجي پنهنجي جذبات ۽ تجربات آهي. اپيل جي ظاهر ٿيڻ جو سبب ڪيترائي آهن. گهڻو ڪري بور کي وٺڻ لاء سڀ ڪجھ شروع ٿئي ٿو ۽ جڏهن ڪو ماڻهو جذباتي سان ساڙيو ويندو. اهو سخت سختيء کانپوء ٿئي ٿو، ڪم تي مصيبت، اعصاب خراب يا صحت جي مسئلي جي ڪري. گڏوگڏ، ڊپريشن جا سبب ڪڏهن سدا، موسمي ويتامين جي گھٽتائي، شديد غريب يا پيار جي سامهون تي ناڪامي هونديون آهن. عظيم مزاج انسان جي مزاج کي پڻ ادا ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان تمام سنجيده آهيو يا پنهنجو پاڻ کي هر شيء تي رکڻ لاء استعمال ڪيو آهي، هڪ نقطي تي، هر شي کي آسانيء سان بور ڪري سگهندو آهي، ۽ توهان کي ختم ٿي ويندو ۽ ختم ٿي ويندو.
اپيل جي سڀ کان وڌيڪ نشانيون آهن: خراب ننڊ، اشتراڪ جي گهٽتائي، تڪليف، تڪليف، موڊ جي بار بار تبديل.
جيڪڏهن هرڪو ٿڪل آهي ته ڇا ڪجي
سڀ ڪجھ بورنگ ڇا ٿيندو؟ پاڻ کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو. هر بور بورنگ ڇو آهي؟ هن کان پهرين رياست ڇا آهي؟ جڏهن توهان برائي جي ريٽ ڳوليندا آهيو، اهو توهان جي مسئلي سان مقابلو ڪرڻ لاء آسان ٿيندو. ياد رهي ته ڪو خطرناڪ حالتون آهن، نه ئي سخت فيصلا آهن. جيڪڏهن توهان هڪ جمعي ۾ آهيو، هميشه پروسيس جي نظر ۾. ها، شايد هاڻ توهان جي لاء ڏاڍو ڏکيو آهي، پر هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڇڏي ڏيڻو آهي. حالتون تبديل ڪريو، ڪم، سماجي دائرو، جيتوڻيڪ وار. مستقبل ۾ سڀ ڪجهه خراب پويان ۽ ڏڪار سان ڏسو. سٺو رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڪجھه ڪم جيڪي توهان کي حقيقي خوشي ڏين، اهو سٺو ڪريو، موسيقي ٻڌو، پنهنجي پسنديده فلم ڏسو، دوستن جو دورو ڪريو، پنهنجي چاکليٽ کائي. پنهنجو پاڻ کي شاپنگ يا ڊائننگ ۾ ريسٽورنٽ ۾ لطف اندوز ڪريو. انهن ماڻهن سان رابطي کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان سان مشڪل سان ڪم ڪندا. هڪ لفظ ۾ وڌيڪ مثبت جذبات ۽ وڻندڙ ماحول.
زندگي جي خوشي واپس ڪرڻ ڪيئن
توهان هر شي بورنگ تي حالت کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، ڪيترن ئي سادي طريقن ۾.
طريقو نمبر 1. خرابي کان
ڪاغذ جي صاف شيٽ وٺو ۽ ان تي لکيل هر شيء جيڪا توهان کان ٿڪل آهي، ته توهان پريشان ۽ اداس آهيو. پنھنجي موجوده رياست ۽ تجربن کي بيان ڪريو. پوء شيٽ کي ساڙيو، ۽ راش کي واء ڏانھن وڃو يا ان کي پاڻي ۾ ڌوء. اهو هڪ نفسياتي ڊوائيس توهان جي مطلقيت ۽ استحڪام جي تڪليف کان محروم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
طريقو نمبر 2. مثبت جذبات
پنهنجو پاڻ کي قاعدي وٺڻ لاء، هر روز هڪجهڙائي ڪندي جيڪا توهان کي خوشي بڻائي. توهان جي پسنديده گيت ٻڌي، دوستن سان چيٽ ڪريو، مينهن ڪريو يا پارڪ ۾ ڪنگ وٺو. اصلي شيء ان لاء پاڻ لاء ڪرڻو آهي.
طريقه نمبر 3. صورتحال تبديل ڪندي
وري ٺاهڻ وارو، نئين پردا خريد ڪريو، معمول شين جي جاء تبديل ڪريو. اهو هڪ مثبت هدايتن ۾ سڌو سوچڻ ۽ بور جي زندگي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
طريقو نمبر 4. پيشه ور مشورو
ڪنهن کي ماهرن لاء مشورو وٺڻ گهرڻ نه ڏيان. نفسياتي يا نفسياتي نفسيات ۾ وڃڻ ۾ ڪو به شرم نه آهي. ماهرن توهان کي بي انصافي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان کي ٻڌايو ته زندگي جي مصيبت کي برداشت ڪرڻ آسان ۽ آسان آهي.
جيڪڏهن توهان هر شيء کان ٿڪايو آهي ۽ دنيا کي سرمائي ۽ سست لڳي ٿو، ان ۾ روشن رنگ ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. سڀ کان وڌيڪ، سڀ کان وڌيڪ اسٽوريج حالتن ۾ پڻ فائدا آهن - اهي اسان کي مضبوط ڪن ٿا.
