جڏهن مختلف زندگي جي حالتن سان نموني ڪندا آهيون، اسين ذاتي طور تي "شامل آهن" انهن يا ٻين جذبات. ۽ اڪثر ڪري انهن کي منظم ڪرڻ ڏکيو آهي. جڏهن ته، اسان وٽ هٿ ڪيو ويو هڪ سپرين وارو پنهنجو پاڻ جو جسم. هڪ نفسيات پسند ۽ مصنف جو "بي دماين ۽ بي جسم" جي ليکڪ سينا بيليڪ چيو.
جسم دماغ سان رابطي کي برقرار رکي ٿي ۽ اسان جي جذبات، جذبات، رويو ۽ نفسياتي سٺي تي طاقتور اثر آهي. ڪجهه باقاعده بابت واقف ٿي، توهان بهتر ۽ توهان جي ٻين جي احساسن ۽ موڊ کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. اهڙا ننڍا چيڪيون آهن جيڪي هن معاملي ۾ توهان جي مدد ڪندا.- هڪ جھلڪ کي ڪيئن روڪيو ۽ رابطو ٺاهيو ته اهو ڪابه راز ناهي ته جسم جي پوزيشن اسان جي سوچ ۽ جذبات جو اظهار ڪري ٿو. رستي ۾ ٻئي ماڻهو ويٺي رهي ۽ هوا آهي، گهڻو سمجهي سگهجي ٿو. ريورس پڻ سچ آهي: اسان جي جسم جي عهدي کي تبديل ڪندي ۽ ٻين جي پوزيشن کي نقل ڪندي، اسان پهريون ڀيرو، انهن جي لڀ کي وڻي ۽ وڌيڪ واضح طور تي سندن مزاج کي احساس ڪيو، ۽ ٻيو، اسان پاڻ وٽ هڪ انسان آهي.
اتفاق سان، اهو ڇو آهي ته ڇو جو مڙس جيڪي شادي ۾ خوش ٿيا آهن هڪ ٻئي وانگر هجن. سائنسدان اهو معلوم ڪيو آهي ته انهن جي زندگيء جي ڪيترن سالن کان انهن سان گڏ اڪثر پنهنجي پارٽنر، پنهنجي منهن جي اظهار ۽ ذهن جي اظهار جو نقل ڪري سگھندا آهن. سڀني جذبات جي شدت کي گهٽائڻ ۽ ان جي شموليت کي وڌائڻ لاء، همدردي جو اظهار ڪرڻ. ايندڙ وقت - هڪ جھلڻ دوران يا جڏهن صرف هڪ ڏينهن کان نه پڇيو ويو - آڱرين کي صاف طور تي اڀياس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، توهان جي سيڪنڊ کي (اشوڪ يا والدين، ٻار، باس) اشارو ۽ پوزيشن کي ورجائي ٿو. اهو تمام وڏو امڪان آهي ته اهو توهان جي وچ ۾ جذباتي رابطي کي مضبوط ڪندي ۽ هڪ ٻئي جي قربت جي احساس کي وڌائيندو. ۽ اهڙي فضا ۾ مسئلا حل ڪرڻ لاء، گريبان ڀري ڪيئن ٿي! - جڏهن روح کي ڏکيو آهي ته توهان کي ڇا ڪرڻو آهي ۽ توهان صرف اڪثريت سان هوندا آهيو ، پر دماغ جسماني ۽ جذباتي درد کي ساڳئي طرح سمجهندا آهن. دماغ جي اڏاوت جي ساڳي حصن کي انهن قسم جي پيٽ جو جواب ڏين ٿا. ان ڪري، تنهن ڪري، درد ۽ ڇڪڻ وارا انسائيڪلوپيڊيا ڊڪشنري هڪ عجيب مال آهي. اهي سڀ ذهني درد کي وڌائي رهيا آهن.
جيڪي ڪورس پاران پيراڪوٽول ۽ ٽيلينول کي هٿ ڪيو ويو آهي اهي انهن جي روزاني زندگيء ۾ گهٽ اڪيلو محسوس ڪن ٿا. ۽ ھن تحقيق جي تصديق ڪئي وئي آھي. Tylenol جي روزاني خوراک ٿورو زخم ۽ خود اعتمادي کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ملندي آهي، جو اڪثر ڪري ٿو جڏهن ڪو سبب ڪجهه سبب آهي "ختم ڪري" رابطي جي معمولي دائري. - خوشحالي کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ ٻين کي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ سان حقيقي طور اهو ثابت ٿيو ته اسين ٻين ماڻهن جي ويجهو ويجهن سان تعلق رکون ٿا. ياد رهي ته توهان ڪمري ۾ ڪيئن محسوس ڪندا آهيو، ليلين، تمام گهڻا جهاز کڻي جهاز؟ اھو صحيح آھي، توھان کي گرم ٿي آھي - جسم کي گرمي ۾ جذب ڪري ٿو.
جسماني گرمي يا گرمي سان اسان جي فيصلي ۽ رويي تي اثر انداز، "ايسوسيئيشن جو احساس". ۽ ھتي توھان توھان جي حق ۾ ھر شيء کي ڦيرايو. تقريبن حرڪت سان پڪ سان ضرور سماجي تنقيد کي ايترو ڏکوئيندڙ نه ٿيندو. ها، لفظي معني ۾! استحڪام ٿڌو جيترو محسوس ٿيو آهي، تنهنڪري هڪ سٺو فيصلو، جڏهن توهان سڀني کي ڇڏي ڏنو وڃي، موڪل تي گرم علائقن ڏانهن وڃڻ، گرم پتلون تي رکڻ ۽ گرم مارو شراب شراب پيئندو آهي. هي سڄو چال آهي: جڏهن ڪو شخص گرم آهي، هو گهڻو بهتر محسوس ٿئي ٿو ۽ معمول جي تڪليف کان گهٽ ٿئي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ ڪاروباري سفر تي هليو وڃي ۽ ننڍڙي نين سان ڇڏي وڃڻ تي مجبور ڪيو وڃي، نرم، گرم پجاما تي رکجو: ڳوڙها وهڪرو گهڻو گهٽ ٿيندو. ۽ توهان کي ٻار ڪري ھڪڙي ڪپڙي ڏئي سگھو ٿا ۽ اھو ٻڌائي ٿو ته ھو کيس جدا ڪري ڇڏيندو. تنهنڪري اهو ٿيندو! - ڪٿان، هائوس ۽ ڪجهه ڊپ کان ڊڄڻ کان ڪيئن روڪيو. ڪيترن سالن کان، اسين مختلف حالتن ۾ جانچ ۾ جذبات رکون ٿا. اداس ۽ خوشي. ھڪڙو مثال ڏيو مهرباني ڪري. پراڻن اسان کي حاصل ڪري، وڌيڪ آرام ڪيو وڃي ٿو، جڏهن ڪو ماڻهو هن جي آڱرين تي دروازو ڪڍندو آهي. ٻار، هن منظر ڏسي، ڊار، گئس ۽ گران ڏيکاري، رڙ ڪيو ۽ بچاء لاء جلدي جلدي. بالغ اهو سمجهندا آهن ته شڪست جي حصيداري بابت ڇا ٿيو؟ سوچيو، ڦوڪيو ۽ روڪي. تنهن هوندي، اتي هڪ جذبا آهي ته اسين اسان سان مقابلو نٿا ڪري سگهون - اهو ڊپ آهي. ماڻهو گهڻو ڪري فوبيا جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن: ڪجهه عام شين جو غير جانبدار، خوفناڪ خوف، پٿر، پاڻي، گونگا، گببارون. فهرست کي اڻڄاتل طور تي جاري ٿي سگهي ٿو. پر هن لاء اهڙا فائدا آهن، جيڪڏهن توهان ڊار-چيئرنگ ڊارر کي اجازت نٿا ڏيو ته توهان کي سموري سمائي ڇڏين.
اهو ڊگهي ڄاڻي چڪو آهي ته شاگردن جو جيڪي پنهنجن صلاحيتن ۾ اعتماد نه رکن ٿا ۽ سچائي، خوفزده رياضي پسندين، جيڪي خوف کان بچائڻ جو انتظام ڪن ٿا انهن کي جانچ ۽ ڪنٽرول سان مقابلو ڪندا آهن. اهو ڪيئن ٿي سگهي ٿو؟ اتي هڪ سادي چال آهي: توهان ويٺا آهيو ۽ ڪاغذن جي حالت تي پنهنجا ويچار. نه، نه، چوڻ لاء جلدي نه ڪريو اهو ڪم نه ڪندو آهي. مون کي توھان کان ھڪڙو سوال ڏيان ٿو: ڇا توھان پنھنجي پاڻ کي آزمايو آھي؟ .. لہذا، جاري رکھو، اخبار تي پنھنجي خوف ۽ ڊار کي وڌو، تفصيل سان تفصيل بيان ڪريو جڏھن ڪڏھن ٿيندو جو توهان جي ناراضون نڪ نڪ جو ناپسند نڪ نڪتي. اسان توهان کي يقين ڏياريو، توهان دماغ کي لوڊ ڪرڻ ۽ ناپسنديده تجربن کان بچائڻ لاء توهان کي ڏهن منٽن هوندي. اهو ظاهر ٿي ويو آهي ته توهان اڳ ۾ خطرناڪ صورتحال وڃائي رهيا آهيو، انهي سان گڏ هڪ ڪارڪردگي منصوبو ٺاهيو وڃي. یہ تقریبا 100٪ ضمانت ہے کہ اگلے وقت منفي جذبات ایک ناقابل اعتماد خنډ نہیں بنیں گے. ٻين لفظن ۾، ڪاغذ تي خوف ڀڃندو آهي، توهان پنهنجي سر ۾ "ڊار جي ڊارٽس" جي مقدار کي گھٽائيندا آهيو. - ماڻهن کي قائل ڪرڻ ۽ ڳالهين ۾ ڪاميابي حاصل ڪرڻ اڄ، ڪاروباري گڏجاڻين، نئين شين ۽ اعزازن جي تاليف اڪثر ڪري مجازي خلا ۾ وٺن ٿا. ۽ واقعي، ڪم تي وقت ۽ پئسا خرچ تي ڇو ڄڻ هڪ ليپ ٽاپ هڪ ڪئميرا هٿ سان آهي. پر هر شيء بلڪل سادو ناهي. اسان اهڙيء طرح بندوبست ڪيو ويو آهي ته جسماني فاصلي جي گھٽتائي سان مداخلت سان وڌيڪ مستحڪم جذباتي رابطن کي قائم ڪيو وڃي. ۽ وائيس: فاصلي ۾ اضافو مينهن لاڳاپن سان واسطو رکي ٿي ۽ اهو فرق پڻ آهي. ھن مان ھڪڙو ضروري سبق سکڻ ضروري آھي.
وڊيو رابطي تي اهم ڳالهين تي ٿيڻ نه گهرجي. جيڪڏهن توهان هڪ مراجعه خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، هو پنهنجي شخص ڏانهن اچڻ لاء سست نه ڪريو ۽ منهن کي منهن ڏيڻ لاء ڳالهايو: اهو جذباتي لڀڻ کي آسان ڪرڻ ۽ هڪ طرفي طور تي فائدي وارو فيصلو ايندو. انٽرويو تي لاڳو ٿئي ٿو: هڪ ملاقات واري شيڊول کي هڪ امڪاني ملازمت کان پڇو ته جيئن توهان پنهنجي باري ۾ هڪ حقيقي، نه آن لائن، دنيا ۾ ڳالهائي سگهو ٿا. ڪاميابي جي توهان جي ڪاميابيء سان شدت وڌندي ويندي. - خوشي لاء جذبات ۽ ٻيو ڪجهه. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اسين ڪجهه دلچسپ جسماني احساسات ۽ انهن جذبات سان، خواب ۾ تجربو ڪري سگهون ٿا. ٿورڙي تربيت کان پوء، هر شخص پنهنجي خوابن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي سکڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو، اهو خوشامد خوابن کي ڏسڻ لاء. ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته اهڙين باشعور خوابن ۾ اهي محفوظ جنسي سان مشغول ٿي سگهن ٿيون ۽ هڪ گڏوگڏ هڪ گڏوگڏ به ٿي سگهن ٿا. ان کي هڪ خوشي رياست جو نالو سڏيو ويندو آهي.
ليبارٽري تجربن جي تصديق ڪئي وئي آهي ته مرد ۽ عورت هڪ خواب ۾ وشد، حقيقي تنظيمن کي تجربو ڪري سگهن ٿا. هن تفصيل سان اينڊين رٿر پاران بيان ڪيو ويو آهي، "ڪتاب ۾ هڪ خواب" جي مصنف. حقيقت اها آهي ته ننڊ جي هڪ خاص مرحلو جسم ۾ ڪافي حوصلو آهي - اهو هڪ ريفڪس رد عمل آهي. ۽، شايد، دماغ جي بيزاري جي احساس جي جواب ۾ دماغ هڪ خوبصورت خواب آهي. ۽ جيڪي خوابن جو انتظام ڪري سگهن ٿا، پروسيس کي پنهنجي منطقي نتيجه کي آڻيندا آهن. اهو احساس سکڻ جي لائق آهي، صحيح؟