هي راند عام ڍنگ وڌائڻ لاء هڪ موثر طريقو آهي، اهو تڪليف کي ختم ڪري ٿو، تيز رفتار جي رفتار کي وڌائيندو آهي، برداشت وڌائيندو آهي. انهن جسماني خوبين کي بهتر ڪرڻ جي باوجود، بيڊٽنٽن کي راند ڪرڻ جو فائدو جلدي سوچ جي قيام، صرف چند سيڪنڊن ۾ صحيح حل تلاش ڪرڻ جي صلاحيت ۾ پڻ آهي. راند جي دوران، شرڪت ڪندڙن کي رضاکار جي پرواز جي رستي کي مسلسل نگراني ڪرڻو آهي، جيڪا اکين لاء هڪ مفيد جمناسٽڪسٽ آهي.
ان کان سواء، انهن لاء عورتن لاء بيڊمينٽن ڪلاس ڏاڍي مفيد ٿي وينديون آهن جيڪي عورتن کي وڌيڪ وزن کان بچائڻ چاهيندا آهن. اهو قائم ڪيل آهي ته هن راند جي عمل ۾ حصو وٺندڙ ساڳئي وقت تائين هڪ فٽبال فيڊرل کان وڌيڪ ڊگهي فاصلو هلندو آهي، ۽ ايندڙ راند جي ڪارڪردگي دوران جسماني سرگرمين جي شدت تقريبا ساڳئي ئي راندين واري راند دوران هاکي پليئر وانگر آهي. بيڊمنٽن کي اڪثر رفتار ۽ راند جي رفتار تبديل ڪري سگهي ٿو. مثال طور، هڪ فلوس هڪ گرڊ مٿان هڪ آرام سان پرواز ڪري سگهي ٿو ۽ تقريبا 200 ڪلوميٽر في ڪلاڪ جي رفتار کي وڌائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، بيڊمنٽن کي راند ڪري، هڪ شخص کي مسلسل طور تي چالو طور تي منتقل ڪيو وڃي ٿو، جڏهن ته جلدي سائيٽ جي ڀرسان پنهنجي حرڪت جي رفتار بدلائي. بيڊ منٽن نرم پلاسٽڪ تحريڪن جي ٺهڻ کي اڳتي وڌائيندو آهي ۽ رانديگرن کي راند جي حالت تبديل ڪرڻ لاء جلدي جواب ڏيڻ جو جواب ڏيڻ. بيڊٽنٽن جي ورزش کان صحت جي فائدن جسم تي اهم جسماني بوڪ جي ذريعي وضاحت ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ننڍن رنن، ٽپڻ، نعرا ۽ ٽرن جي واڌ جو سبب آهي. بيڊمنٽن جي راند جي لاء، نه زخم ۽ زخم جي چوڪ وانگر گڏيل لڏپلاڻ لاء، راند جي ميدان يا بغير بغير راند جو ميدان، هجڻ گهرجي. اضافي طور تي، تربيتي طور تي مناسب مناسب راندين جو لباس چونڊڻ ضروري آهي - سنوڪي، پوليوڊي يا سنوڪن.
تربيت دوران، بيڊٽنٽن کي آسان بڻائي سگهن ٿا جسماني سرگرمي کي، جيڪا هن راند کان صحت جي فائدي جي ڪري ٿي. جيئن ته توهان براڊٽنٽ ٻاهران (هڪ جنگل ۾، ٻرندڙ گلن تي، سمنڊ جي پاڻي جي ويجهو يا دريائن جي صحن جي ڀرسان ميدان ۾) راند ڪري سگهو ٿا، اهو موٽر سرگرمي جي ڪارڪردگي دوران آڪسجن سان انساني جسم جي سينٽرٽي لاء شاندار شرط پيدا ڪري ٿو.
بيڊٽنٽن جو شڪار ٽائيمنگ جي سفر دوران، هڪ ٻاهرين تفريحي سفر دوران، تفريحي تفريحي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو يا صرف پارڪ يا پارڪ ۾ پنڌ ڪندو. جهڙوڪ موٽر سرگرمي مثبت جذبات جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿي ۽ بهتر ٿي رهيو آهي. هڪ صحت جي فائدي کان هڪ شوق بيڊمنٽن جو شڪار ماڻهن کي cardiovascular، سانس ۽ مشڪوڪ ڪنليل خراب مشڪلات وٺي سگھي ٿو. تنهن هوندي به، صحت جي مسئلن جي لاء تمام گهڻي تربيت جاري آهي، تنهن ڪري هن حالتن ۾ جسماني سرگرمي جي سطح کي گھٽائڻ لاء هن سائيٽ کي گرڊ کان بغير بيڊمينٽن کي راند ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.