برشڻ سان گڏ برش پکيڙيو

ڪيترن ئي عورتن لاء، وڏي مسئلي کان وڌيڪ جسم جي وزن جي موجودگي آهي. کاڌي مان تمام گھڻو کیلوري حاصل ڪرڻ، هڪ جديد ڪاروباري عورت ڪڏهن ڪڏهن به ڪنهن فٹنس سينٽر يا راندين جي سيڪشن ۾ تربيت ۾ حصو وٺڻ جي وقت نه آهي. ڇا هن صورتحال مان هڪ طريقو آهي؟ ڇا اهو ممڪن آهي ته ڪنهن به طريقي سان خرچ ڪرڻ وقت ۽ پئسا خرچ ڪرڻ جي بغير راندين جي ڀيٽ ۾ راندين جي ٽڪيٽ تي اسان جي جسم ۾ اضافو رقم خرچ ڪرڻو آهي؟ اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪڏهن اسان وڏي پيماني تي ڪارپوري کي وڌايو ويندو ته اهو ممڪن آهي.

تنهن ڪري، ڪنهن کي ڪنهن قالال جي وسعت آهي؟ عام طور تي نموني ۽ لچڪدار ربر جي رنگ جي شڪل ۾ ٺاهيو ويندو آهي. ڪارل وڌڻ کي کجيء ۾ وڌايو، اسان ان کي پهريون ڀيرو ممڪن ممڪن ڏيڻو پوندو، پوء برش کي ڦٽڻ سان، اسين ٻاهران کي شروعاتي پوزيشن ڏانهن موٽندا آهيون. اهڙي طرح تي ساده مشق ڪندي، اسان ان کي وسعت جي مدد سان وڌيڪ اضافو ڪوريريا کي ساڙيو. هن جسماني مشق تي توانائي جي خرچ ڪندي، اسان فاسٽ ذخيري جي استعمال ۾ حصو وٺون ٿا جيڪي اسان جي جسم، ران، پيٽ، بٽڻ ۾ مختلف حصن ۾ آهن. انهن سائيٽن تي انهن تي هڪ چوري سيل جي وڏي تعداد جي موجودگي سبب پڻ "مسئلو زون" جو نالو ملي سگهيو. بلڪل غلط آهي اها راء آهي جنهن جي مطابق هڪ ڪارل وڌائڻ جي مدد سان مشغول صرف فرنشيم جي علائقي ۾ فاس جمع جي جلدي ۾ حصو ڏئي ٿي. يقينن، هٿ جي ايراضيء ۾ صرف عضلات فائبر موجود آهي ۽ فوري طور تي جسماني عصمت حاصل ڪري ٿي، پر اهڙي مشق ڪرڻ لاء توانائي جو خرچ موٽو انوائيشن آڪسائيڊيوز کي مختلف قسم جي جسم کان، "مسئلي زون" شامل آهن. اهو حقيقت آهي ته انساني جسم هڪ واحد ۽ لازمي حياتياتي نظام آهي.

ڪارپل جي مدد سان مشق جي شدت ڇا ٿيڻ گھرجي؟ جيڪڏهن هر 10-15 ورهاڱي عام طور تي هر طريقي سان انجام ڏنا ويا آهن، جڏهن ته ڪيليئرز کي کارپل وڌائڻ ۽ گاڏين کي ختم ڪرڻ سان گڏ ڌڪايو ويندو آهي، اهو ڪافي درجنين جي ورهاست ۽ اعلي فطرت سان گڏ، تسلط جي تعداد ۾ سؤ کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.

ڪارپال جي وسعت جديد ڪاروبار عورت لاء هيٺين فڪر جي سبب بلڪل مناسب آهي. اول، اهو هڪ تمام آسان، ہلڪو ۽ ٺهيل شين آهي، جنهن کي آسانيء سان رکيل هجي، ٿوريون ڪارپوريشن کيس کڻي، ڪم، آرام ۽ خريداري جي سفر لاء وٺي سگهجي ٿو. ٻيو، انهن مشڪلاتن کي آزاد وقت جي ضرورت نه آهي، وسيلن کي وڌائڻ ۽ وڌائڻ لاء تقريبا هر جڳهه کان پريشان ٿي سگهي ٿو، بغير ڪنهن مهل ڌنڌو کان پريشان ٿي سگهي ٿو: ويٺي ۾ هڪ ڪم واري ڪرسي آفيس ۾، جڏهن سفر ۾، سفر لاء. ٽيون، گاڏيء جي منتقلي ٿورو پئسا خرچ ڪري ٿو. ان جي خريداري راندين جي سيٽن جي ٽڪيٽ کي خريد ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي، پر ساڳئي وقت هڪ عام وقت ۾ عام جسم جي مشق ذريعي ڪلوريون کي ساڙڻ جو موقعو فراهم ڪندو.

ان ڪري، هڪ عام ڪارپل وڌائڻ جي استعمال سان، توهان اضافي آلي ڪيوريريا کي موثر طور تي ۽ ڪاميابي جلائي سگهو ٿا. اهڙي طرح جي وسعت کي استعمال ڪندي پرفارمنگ مشق توهان کي توهان جي جاء کان سواء سٺو جسماني شڪل ۾ مسلسل برقرار رکڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ روزگار جو قسم.