غذا سان مال جي بيماري وڌائي ٿي

غذائيت جي سسٽم جو بنيادي اصول اهو آهي ته اهو نقصان پهچائڻ لاء ضروري آهي ته توهان جي غذا مان غذائيت کي خارج ڪرڻ گهرجي. سڀ کان پهريان ۽ اڳوڻو ڊاڪٽر ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته فاسٽ ۽ شديد شين جي استعمال کان انڪار ڪرڻ لازمي آهي. ٿڌي سيشن سان گڏ کاڌا نه کائڻ، سٿن تي مشتمل سايون شامل آهن. اهي ۽ ٻيا کاڌا جيڪي پيٽ ۾ وجهي ويندا آهن. نتيجي طور، توهان هميشه درد ۽ مصيبت محسوس ڪندا.

توهان گلاس جي وڌائي تيزاب سان ڇا کائي سگهو ٿا؟

هن بيماريء سان، ڊاڪٽرن اناج غذا کي مڃيندا آهن، جن ۾ مٽي آهي جنهن ۾ مچائي جھلي لفٽ ڪن ٿيون. هن سان گڏ، موتي جو ٻيلو، چانور جي دال، سمولينا کي هٿ سان ٺهڪي اچي ٿو. اضافي طور تي، برور ۽ گهٽ فلاش بورش ڪٽي سگهو ٿا. ڪنھن بھ مصنوعات کي بھتر ڪري سگھجي ٿو، پڪل ۽ ڀريل. بيٺل هڻڻ جي اجازت هوندي آهي. جيتوڻيڪ توهان هڪ آميلٽ برداشت ڪري سگهو ٿا، تنهن هوندي به رڳو تندور ۾. روزانو مينيو ۾، کير جون شيون موجود هجڻ گهرجن.

پیٹ جي تيز رفتار: علامات ۽ علاج

هي بيماري ڇو ته مڪمل طور تي ڀاڙي کاڌي کي ختم ڪرڻ جي صلاح آهي؟ ۽ سڄو نقطو اهو آهي ته اهي جزياتي رس جي پيداوار کي وڌائي رهيا آهن. جيڪڏهن اهي کاڌا ٻاڦيا ويندا آهن، پوء اهي، ان جي ابتڙ، پنهنجي مصيبت کي ڍڪايو. سيشننگ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهڙي بيماري سان تمام مؤثر غذا آهي، جنهن ۾ نموني جي مڪمل رد عمل شامل آهي. کاڌي ۾ ڪا به گرم نه هجڻ گهرجي. اهو ننڍڙو ڀاڱو کائڻ لاء ضروري آهي. بستر تي وڃڻ کان اڳ، توهان ڪڏهن به تمام گهڻو کائڻ نه گهرجي.

مانيء جي اجازت ڏنل آهي، پر شايد گھٽ مقدار ۾. ڪنهن به صورت ۾، انهي ماني کي شيڪام ۽ ماني سان رکيل هجي. اهو مڪمل طور تي الڪوحل مشروبات ختم ڪرڻ لاء بهتر آهي. شوگر ٿي سگھي ٿو، پر چڪاس ۾. جيڪڏهن اهو بيڪنگ ۽ مٺايون هوندو آهي، جنهن ۾ ڪيترائي ڪارڪن موجود آهن، پوء اهو بهتر آهي ته انهن کي ڇڏي ڏيو. ھڪڙو مٺاڻ ميوزڪ وانگر، جلي ۽ موتي جلي ڀرپور آھن.

غذائي 50 سال کان پوء تيز املاني تي

هن عمر ۾، توهان کي سمورن کاڌي خوراڪ تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. آخرڪار، وڌندڙ املاني سان گڏ اضافو ۽ تيز درد ٿي سگهي ٿو. تنهنڪري، گاڏين، آلو ۽ بيٽروٽ کائڻ جي اجازت آهي. هڪ بهترين کاڌ خوراڪ آهي. ائين ڪرڻ ۾، توهان پچائڻ ۾ تجربا ڪري سگهو ٿا. اها ڳالهه کائڻ جي اجازت هوندي آهي پر صرف هڪ جوڙو! اسان کي ٻين وينجن جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي. چانھن يا ٻين پيئڻ جي ڪنھن صورت ۾ بھ گرم ٿي وڃي. دوا جي امڪاني کي گهٽائڻ لاء ڊاڪٽرن کي خاص دوا وارو پاڻي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. اهو اڌ ڪلاڪ کاڌي کان وٺي وٺو.

توهان جي غذا ۾ ڊيئر مصنوعات شامل ڪرڻ نه وساريو. اهو بهترين طريقيڪار شين جي نرم قسمن کي ترجيح ڏيڻو آهي. انهي حالت ۾، اهي پکا کان اڳ ڪنهن به ڍڪ ۾ شامل ڪري سگھجن ٿيون. ڪجهه غذائيت پوڻ کان اڳ سبزي جي تيل جو ڪجھ چمڙو پيئڻ جي سفارش ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان ڀڄي پئي ۽ ڪجهه مزيدار کائيندو، ته ڀلي هڪ گلاس کي ٿلهي موتي کير جو ڀلي بهتر پيئي.

اهم: هر ٻن کان ٽن ڪلاڪن تائين ننڍڙو حصو کائيندا. ان ڪري، توهان صرف نه رڳو علاج ٿي سگهي ٿو، پر وزن پڻ وڃائي ٿو.