ڪاربيلت پيئڻ
حقيقت اها آهي ته ڪوٽا، ليما ۽ ٻين ڪاربذيشي پيئڻ کي نقصانڪار آهي - جيتوڻيڪ ٻارڙن کي ڄاڻن ٿا. پر ڪجهه سببن لاء اسين انهن کي استعمال نه ڪندا آهيون. ۽ بي عيب ۾! اڀياس ڏيکاري ٿو ته اهي آستيوپورس، دانت جي اچڻ ۽ دل جي بيماري جو سبب بڻيا آهن. ڪيترا ڪاربان ڪيل پيئڻ تي مشتمل هڪ وڏي مقدار ۾ کنڊ، تنهنڪري چرئرن ۾ تمام گهڻو آهي. ۽ اهي پيئڻ وارا جيڪي مٺي وارا استعمال ڪندا آهن انهن کي دانت ايناميل جي هڻڻ جو ڪارڻ آهي.
چمڪندڙ شراب و شراب ۽ ٽينڪ جي مواد سان گڏ
شراب هڪ نقصانڪار پيداوار آهي. اهو بيحد نه آهي، اهو ٻارن ۽ حمل جي زالن لاء هٿ ڪيو ويو آهي. اصولن ۾، انگور کاڌي خشڪ ڊاڪٽرن تي مشتمل آهي ۽ ان ۾ هڪ وٽامين شامل آهي. پر چمڪندڙ شراب ۽ ٽينڪ ضرور ضرور خطرناڪ خوراڪ جي شين جي تعداد ۾ شامل آهن. انهن ۾ ڪيترائي کنڊ شامل آهن، تنهن ڪري اهي ڪيئليريا ۾ تمام وڏا آهن. حقيقت کي شامل ڪندي ته ٽينڪ تي ڪيترائي مصنوعي رنگ ۽ ذائق شامل آهن. پر اهو وڏو نقصان اهو آهي ته ڪاربن ڊاء آڪسائيڊ جي اثر هيٺ، پیٹ وڌائي ٿو ۽ ان جي پيمائش وڌائي ٿو. نتيجي طور، شراب لڳ ڀڳ تقريبن رت ۾ داخل ٿي، دماغ ۽ جگر جي خانداني تي خراب اثر پوي.
تيار ٿيل تيار سوڊ
جڏهن تاريخي طور تي لنچ لاء ڪافي وقت نه آهي، اهي توهان کي تيار سوپ ۽ برٿس حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. پر تيار ڪيل تيار سوڊ نيم تيار ڪيل مصنوعات آهن جيڪي لوڻ جي لوڻ جي مواد ۽ ذائقي نشوڪار سان. اهو ان جي خطرناڪ آهي. وقت وقت کان انهن کي استعمال ڪندي، توهان کي جسم جي نقصان جو سبب نه ٿيندو. پر انهن جو باقاعده استعمال اڻ وڻندڙ آهي - خاص طور تي ٻارن لاء.
پوک جو چمڪندڙ
دنيا جي ڪيترن ئي ملڪن ۾، مرغ و خمين قومي قزاق جو حصو آهن. اھي خاص طور مشرقي يورپ ۾ مقبول آھن. پوکري واري اسڪالن تي مشتمل مزيدار مزيدار ۽ غير جانبدار آهن. پر اهي صحت جي فائدي ۾ نه آڻيندا آهن. ان کان علاوه، اهي سڀ کان وڌيڪ خطرناک خوراڪ جي شين مان آهن. خطري جو مطلب آهي ته مرغ وڪري جا پيدائش لاء سخت ۽ ڳئون کاڌا آهن. ان کان علاوه، اسڪالن جي وڏي نموني مواد سان تيار ڪيل آهن. پگ جي پوک اڪثر ڪري بي ڳاڙهو بال تي مشتمل هونديون آهن جيڪي تمام گهٽ نه کائيندا آهن. اهي ضمير جي سوزش جي سبب ڪري سگهن ٿا. ان کان سواء، کلنن ڏندن کي نقصان پهچايو آهي. اڀياس ڏيکاري ٿو ته اهي ڏند تيل کي نقصان پهچائيندا آهن.
خشڪ ڊيمر
خشڪ ڊريونٽس بلڪل مقبول ٿي چڪا آهن. ڪو شڪ ناهي - اهي تمام سوادا آهن. پر اهي 10 انتهائي خطرناڪ شين جي لسٽ تي آهن. حقيقت اها آهي ته بيوقوف ۽ بيلا هن درجي ۾ نه ٿا ڪري سگهجي ڇو ته اهي ميوا آهن. آخرڪار، اهي وڏي مقدار ۾ تيل پکايا ويندا آهن ۽ کنڊ جي شربت ۾ ڊاهي ويندا آهن. گهڻو ڪري مفيد ويتامينين کان ڪجھ گهڻو نه رهي آهي. پر باضابطه طور تي باهه واري پروسيس ۽ کنڊ تمام گهڻي مفيد مصنوعات نه آهن.
فرانسيسي فينس سان پنيس سان
فرينچ فرشي گھربل کاڌي جو حصو بڻجي ويو. توهان ان کي ڪيئن پسند نه ڪيو؟ هن کي مزيدار آهي! ۽ جيڪڏهن توهان ڏکڻ ڏانهن آرام ڪيو وڃي ته ان ۾ پنيس شامل ڪيو ويو آهي. فرانسيسي ٻير سخت غذا آهن. ۽ جسماني پروسيس ٿيل پنيس سان ميلاپ ۾ جسم جي لاء "بم" ۾ داخل ٿيو. 10 ڀيرا وڌيڪ پني تي مشتمل مڇيء تي مڇيء ۽ اڇو گوشت کان وڌيڪ ٿڪايو. آلو ڪاربوهائيڊريٽ سان رابطي ۾ هي کاڌ خوراڪ خطرناڪ هوندا.
مايع پراڊڪٽس
غذائيت ۾ سڀ کان وڌيڪ فيصلن وارو فيض هڪجهڙائي آهن - کاڌو، هڪ مايع رياست ڏانهن لاٿو ويو آهي. اهو مزيدار، اطمينان ۽ جلدي جذب ٿئي ٿو. بهرحال، ننڍن ٻارن ۽ بيمار ماڻهن لاء مائع کاڌي عام طور تي سفارش ڪئي ويندي آهي. ھڪڙو صحتمند ماڻھو مائع کاڌو کائي سگھي ٿو، پر اھو سڄو غذا کي تبديل ڪري نه سگھندو آھي. اهو اسان لاء ڏکيو آهي ته مائع خوراڪ ۾ ڪيوري جو تعداد سنڀالڻ لاء. هتي وڌيڪ پاڻي ٿي سگهي ٿي، ۽ شايد شايد سڪل پيداوار کان وڌيڪ. ان کان سواء، مايع خوراڪ جي غير اختيارن سان هاضمي سسٽم. پيٽ کي "سست ٿيڻ" شروع ٿئي ٿو. سڀ کان پوء، مضبوط فوڊ ۾ جامد ويندڙ رستو کي وڌائي ٿو.
کاڌ خوراڪ جي شين جون شيون
خودبخود گوشت ۽ نيم تيار ڪيل مصنوعات پاڻ طرفان هٿان بلڪل خطرناڪ کاڌو نه آهن. ها، انهن ۾ قدامت پسند، رنگ ۽ ذائق تناسب شامل آهن. ۽ سسڻن ۽ سسڻن جو مال لوڻ ۽ چربی مان پورو آهي. پر اهو سڀ کان وڏو انديشو اهو آهي ته اسين انهن جي منظم ٿيڻ جي پوزيشن ۾ نه آهيون. اهو نتيجو اهو نڪتو ته ان ۾ گوشت نه آهي! يا ڪيترائي سويا شامل آهن، جن ۾ جمالياتي تبديل ٿيل شامل آهن. يا حفاظت جي ايجنٽ جو ذخيرو، ذائقو وڌائڻ ۽ ان کان پوء ختم ٿي ويو آهي. اتفاق ڪيو ته ڪنٽرولنگ اختيارين غذا جي سڀني ڪچين کي جانچڻ جي پوزيشن ۾ نه آهن. تنهن ڪري، انهن شين جي معيار گهڻو ڪري پيدا ڪندڙ جي ضمير تي منحصر آهي.
ڪڪڙ ۽ مڇي جي ڳوڙها
ڪڪڙ ۽ مڇيء جي نگارن (لڪن، figurines) فاسٽ کاڌي ڏانهن اشارو ڪيو. اهي پڻ خطرناڪ کاڌي جي طور تي ڪيل آهن. هيٺئين لڪير اهو آهي ته اهي سٺائي سان ماني سان ڀريل آهن. جڏهن ٻڪڻ، اهي تيل وانگر، اسپنج وانگر. انهي جي نتيجي ۾، انهن جي خوشبو پيش ڪرڻ به ڏکيو آهي. ان کان سواء، ڪڪڙ جي گوشت مان ڪڪڙ ۽ مڇي جا ڪيترائي قسم تيار ڪيا ويا آهن، جن ۾ ٿڪڻ جو پڻ ٿڪايو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان واقعي هڪ ڇڪيل ڪڪڙ چاهيندا آهيو، اهو بهتر آهي ته سڄو مانيء کان سواء سڀني سفيد گوشت خريد ڪرڻ.
ڊونٽيون
اهو لڳي ٿو ته دنيا ڊونٽ سان چرچ ڪيو ويندو آهي. 21 صدي عيسويء ۾ ڊونڪٽس لاء ڇوڪريون فائونڊيشن لاء ڇوڙ ۽ اڳئين يورپ ڏانهن لڏي ويا. ڍڪيل يا ڪڪڙ سان ڍڪيل، اهي ضرور هن کي تڪليف ڏين ٿا. پر اهي صحت لاء سٺو نه آهن. ڪڻڪ جو اٽو ملندڙ ڪيترائي کنڊ ۽ سبزي جي تيل سان انهن کي خطرناڪ بڻائي ٿو. ڪجهه ڊونٽ ٺاھڻ کان پوء، کنڊ جي سطح رت ۾ ماپ ٿي ويندي آهي. هڪ گلوڪوز جو ڪارڻ شايد ٿي سگھي ٿو. اها ئي خوراڪ آهي، جيڪا ذیابيطس جي ترقي کي ڇڪايو آهي. ان کان سواء، کاربوهائيڊريٽ ۽ سوٽن سان گڏ سٺيون خوراڪ، نوتي آهي. ڊونٽيون، چاڪليٽ بار، کولا، فرينچ فرائيز ۽ ٻين جيان کاڌ خوراڪ کاڌ خوراڪ جي منشي آهي.
ايئن ئي 10 انتها خطرناڪ کاڌو نه آهي!