اسان جي قومي روايت مھمانن کي ڊمپ کي کارائڻ آھي. ان جي ابتڙ به هلڻ گھرجي. ۽ مالڪن تي زور ڀريو ته مهمان سڀني وينجن جي ڪوشش ڪندا. پر ھڪڙو ھڪڙو ھڪڙو ھڪڙو ميزابيس سان گڏ ھڪڙو ماڻھو ھڪڙو ماڻھو مشرقي دانھن طرف رهن ٿا. ٿلهي ليکي سان ٿڪڻ لاء، توهان کي سڀ کان پهريان، وزن وڃائڻ جي هدايت ۾ جسم جي وزن کي درست ڪرڻ بابت سوچڻ گهرجي. ان جي چوڌاري هڪ نظر ثاني نظر سان گڏ ڪافي آهي جيڪو پنهنجي پاڻ کي فوري طور فيصلا ڪرڻ جو فيصلو ڪري ٿو اهو ڪهڙو توکي جيڪو توهان ڪري سگهي ٿو ۽ جيڪو توهان نه کائي سگهو ٿا. تقريبن سڀني واقعن ۾، موتميت جو سبب بلڪل سادو آهي - مريض "پاڻ ۾ نه کائيندو هو." ۽ تہ تہذيب ميز تي توھان پليٽ تي نئين علاج رکندو. اھو ڪافي ڪوشش آھي ۽ مال جي ساراھ سان ساراھ ڪريو، پر کاڌو اڻ پڙھي ڇڏيو. هڪ ٻئي مشرقي حڪمت کي ياد ڪري سگهي ٿو - جيتوڻيڪ هڪ شخص به گهوڙي کي پاڻي کڻڻ جي انتظام ڪندو، پر سئو ماڻهو ان کي پيئڻ نه ڏيندا.
پر توهان کي باقاعده خواهش ۾ تمام مسلسل خواهشن سان بدنام طور تي رد ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ھن لاء ته توھان جي مھارتن واري جاري مالڪن کي ناپسند ڪرڻ، توھان ڪوشش ڪري سگھو ٿا "ميوا حرام" ڪري، نھ ئي معمولي لشڪر تي بحث ۽ ڏوهاري نھ رکو. انهي حالت ۾، ياد رکڻ وارا نگارن کي صرف غذا جي وسعت کي گهٽائڻ، بپتسما نه وجهي. انهن ڪڏهن ڪڏهن اسان کي جسم لاء اضافي کاڌو کائڻ لاء مجبور ڪيو آهي. ماڻهن لاء ٿلهي ليکي لاء، هي هڪ مسئلو ٿي ويندو آهي.
ذیابيطس جي هڪ خاص گفتگو مٺائي مٺايون هجڻ گهرجي. ذیابيطس ميليٽس هڪ ميابابوليڪ بيماري آهي، جيڪا پنهنجي فعلي صلاحيت ۾ تبديلي سان گڏ سڀني اندروني ادارن کي سسٽماتي نقصان جي ڪري منسوب ڪيو ويو آهي. ذیابيطس تقريبا سڄي جسم جي ڪم کي خراب ڪري ٿو ۽ سست رفتار سان ماڻهو هڪ ڪڪر کي ڦري ٿو. هن لاء ڪيتريون ئي سبب آهن، پر کنڊ جي مکيه مصيبت آهي. مشهور اظهار، رت ۾ "گلوڪوز" جي اعلي سطحي "کنڊ" ڳاڙهي رت جي خانداني. اهو آهي، ڳاڙهو رت جي خيلات جيڪو آڪسڪس سان گڏ سڀني عضون ۽ باثرن کي هيموگلوبن جي خاص پروٽين جي مدد سان گڏ ڪري ٿو. مضبوط طور تي خراب ٺاهيل ٿي سگهن ٿا، اهي سرڪل سرشتي جي تنگ ڪيپيونري ۾ "نچوض" نٿو ڪري سگهي. تنهن هوندي به ميڙابڪ جي عمل جي عضون ۾، مڪاني ويڪرولي رت جي وهڪري ۽ ٽسيسو سيرائيشن خراب ٿي ويا آهن. تنهن ڪري، کنڊ جي لاء هڪ ذیابيطس ختم ٿي ويندو آهي. پر هاڻي کاڌ خوراڪ جون ڪيتريون ئي ڪاروبار مناسب غذائيت سان خوش ٿين ٿا ۽ شين جي مهانگي جي شين جي بدلي سان شين جي پيداوار آهن. اهڙي قسم جي علاج کان، توهان انڪار نٿا ڪري سگهو. بس هن ميريس کي استعمال نه ڪيو. توهان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته صحت جي مستحڪم معمولي حالت جيڪڏهن توهان صرف ريگال ڪري سگهو ٿا، توهان جي پيشاب ۾ ڪو ايڪٿ موجود ناهي، ۽ توهان جو رت جي گلوکوز سطح عام آهي.
هتي مصنوعات جون ٿوري فهرست آهي جيڪا ڪنهن حد تائين ڪنهن به تہوار ميز تي کائي سگهجي ٿي. اهي تازيون ڀاڄيون آهن (پائيدار پوڻ واريون، آلو ۽ ڪڻڪ)، گرين، ٽڪريل مشروم. ميون - ليمن، viburnum ۽ cranberries. پر توهان کي 45٪ موٽن، فائيٽي مڇين، ڪنهن به تماڪ ٿيل ٿڌي، ڀاٽي جي گوشت، ساسج، سسج، خاص طور تي تمباکو نوشي کاڌي، سبزي ۽ مکڻ، مييوزيز، ڪڻڪ ٿيل کير، ڳاڙهو پيري، ڪيري پني جي قسمن کي استعمال ڪرڻ يا ان کي استعمال ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ گهرجي. يقينا، پيئڻ کان شراب مڪمل طور تي پيون. ڇا ويو آهي؟ مناسب حدون، اندر جواز ٿيل گوشت ۽ مڇيء، ڳاڙهن جي شين جي گهٽتائي واري قسم، ٿلهي مواد سان 45٪ (سولوگوني، برائنزا)، ٿڌي منڊي کان مانيابيٽ ماني سان ٿڪيل هئڻ جي اجازت هونديون آهن.
ٽيبل تي بکيو نه وڃو، توهان جي ڀاڄي کي ڍڪ ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. هي گندم، ٽماٽو، گاڏين کي مدد ڏيندو. هر هڪ سان گڏ تياري جي پيشي ۾ حصو وٺڻ لاء، ۽ اکين سان نه ويهندا، ميز تي ان کي "سندن" وينجن جو نالو ڏنو. ياد رهي ته کاڌي فائبر ۽ سبزي جي فائبر ۾ مالدار هجڻ گهرجي. نموني کاڌي ڇڏي ڏيو! رستي ۾، سيپل، نارنگي، ٻير، ڳوڙها، گوبي، مودي ماني، گاڏ ۽ ٻيا ڪيترائي ريٽي فصلن ۾ ڪيترائي ٻوٽا فائبر مليا آهن.
جراثيمتي فيض ڀلي ڀلي نه نڪرڻ واري بپتسما سان گڏ وڃڻ لاء بهتر آهي. سنتوپشن بابت ڄاڻ اسان جي سر ۾ آهي، ۽ پيٽ ۾ نه - اهو انسان جي فزيولوجيلو آهي. اسان گهڻو ڪري کائڻ چاهيو ٿا، جڏهن اسان جو جسم ان کي سڀني جي ضرورت ناهي. رفتار ۾ تڪليف غائب ٿي ويندي - سڀ جسم کان پهريان ئي ڪافي کاڌو خوراڪ حاصل ڪري چڪو آهي. بس جسم جي سسٽم کي باقاعده ضابطي جي حوالي سان دماغ ۾ سنتريشن بابت اشارو جي منتقلي سان ڪجهه دير سان دير ٿي وئي. اهو ئي سبب آهي ته غذائيت کي مضبوط طور تي ۽ سست رفتار سان کاڌ خوراڪ ڪرڻ جي صلاح ڪئي وئي آهي. کاڌي جي مڪمل طور تي چيلين صرف پنهنجي جذب ۾ حصو نه ڏيندو آهي، پر هن کي بپتسما به ڏئي ٿو. اهو آهي، اهو اسان کي جسم جي لاء غير ضروري غذا کائڻ کان روڪي ٿو. ذیابيطس جي ڪري اهو صرف مفيد آهي، پر اهم نه آهي!
مهمانن جي گهر کان واپسيء، اها ڪافير جو خواب ڏٺو، سٺو آهي، تنهنڪري اهو هڪ علاج سان هڻڻ آسان آهي. جيڪڏهن توهان سنجيده هڪ سخت غذا جي ڀڃڪڙي ڪئي آهي، مثال طور، هڪ غير مجاز ڪيل مصنوعات کائي ويو يا هڪ اضافي مقدار کي کائي ورتو ويو، اهو ناپسنديده نتيجن کي روڪڻ ضروري آهي. توهان کي انسولين کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو 30-40 منٽ يا وڌيڪ کان وڌيڪ پنڌ آهي. يا 5 ڪلوميٽرن جي هڪ آسان هلائي هلائي. هاڻي اسان کي معلوم ٿئي ٿو ته ذيلي بيمارين کي ڪيئن کاڌو کائڻ کپي.