اسان نئين سال لاء ايڪسپريس ڊاء جو انتخاب ڪيو. ۽ هر عورت انهن جي درميان، هڪ غذا پنهنجي قابليت ۽ روح لاء ڳولي سگهندو.
لاريسا ڊليينا جي غذا .
هي گهٽ-ڪيوري غذا هڪ هفتي لاء ٺهيل آهي. اهو به خوشگوار، توانائي، موبائل رهي ۽ انهي جي ساراهه ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، توهان ڪجهه اضافي پونڊ وڃائي ڇڏيو.
پهرين ڏينهن ۾ اسان يونيفارم ۾ 5 ملايا آلو کائيندا آهيون، اسين 400 ملين ڪوفير پيئندو.
ٻئي ڏينهن، دوري جو 2 پيالو ۽ 1 گلاس ماني ڪمي جو.
ٽئين ڏينهن تي اسان کي 400 مليل دڪ ۽ 200 گر گھٽ گھٽايل کاڌو پنيس کائيندو.
چوٿين ڏينهن - 50 ڪلوگرام ڀريل چڪڻي لوڻ کان سواء لوڻ ۽ 400 مليل جي ڪوفير.
پنجين ڏينهن تي، 300 گرام جي قيمتون، هڪ ڪلوگرام گاڏين، هڪ کلو ميڪ ۽ 400 مليل ڪفير جو انتخاب.
ڇهين ڏينهن تي اسان کي هڪ ليف فريف پيو پيئي.
پر 7 ڏينهن، اچو ته اڃا به معدني پاڻي جي هڪ ليٽر پيئي.
اهي شيون هر روز روزانه ورهائي رهيا آهن. آخري کاڌي کي 18.00 کان مٿي نه هجڻ گهرجي. کائڻ کان اڳ، توهان کي 50 ملي گرام انفيوژن (کیلنلاولا، چاومومائل، سينٽ جان جي ولٽ) پيئي ٿو، جيڪو صبح جو پيالو 200 ملي ل جي پاڻي لاء آهي. هڪ غذا کان اڳ، خارج ٿيڻ جي ڏينهن جو بندوبست ڪريو (پاڻيء تي، کير چاء سان يا ڪيفير). هر روز غذا دوران، حرمين کي صاف ڪريو. نتيجي طور، توهان کي 7 ڪلوگرام گم ٿي ويو آهي.
نئين سال کي وزن ڪيئن وڃائي؟
منوئن جو قسمت .
اهو هڪ بلڪل بکيو ۽ سخت غذا آهي، صرف ٽي ڏينهن. مصنوعات جي سيٽ بلڪه بصيرت آهي، ۽ صرف بکيو تيز ٿئي ٿي. هي هڪ مثالي اختيار آهي جيڪو بي ترتيب طور نئين سال جي وزن وڌائڻ لاء.
Menu: ناشتي لاء، هڪ هيڪو کائيندو، نرم ڳريل پکايا. پنيس جي 175 گرام ڪٽي کان 3 ڪلاڪن کان پوء، کنڊ جي بغير چانهه. ان ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ اڌ ۽ اڃا پاڻي جو اڌ ليٽر پيئڻ ضروري آهي. هي مينيو ٽن ڏينهن تائين هلائڻ گهرجي، جڏهن ته شين جي تعداد تبديل ناهي، نه ته استقبال جو وقت، ۽ نه ٺهرايو وڃي. ان کي کنڊ يا لوڻ کائڻ کان منع ٿيل آهي. مرحوم کاڌي ممنوع آهي.
ڏاڍي احتياط سان، توهان کي هن غذا جي پني کي، گيسروجنسٽينل پيٽ ۽ سينووسياسول سسٽم جي لاء لازمي آهي. وڌائي وزن کي روڪڻ لاء، هي غذا مهيني کان پوء ٻيهر بار بار نه ڪيو ويندو.
چاڪليٽ غذا .
اهو نئون سال لاء هن جو مظاهرو غذا جي قافيا ۽ مٺي لاء هڪ تحفا آهي، جيڪو صبح جي ۽ چاکليڪ جي بغير بغير ڪوڊ ڪوفي کان سواء نه رهي سگهي ٿو. هي سخت غذا ۽ اهو آسان ناهي، ڇاڪاڻ ته اها پهرين نظر کي ختم ڪرڻ تي لڳي ٿي. اهو هڪ ڪلو ۽ سٺي نتيجو ڏئي، 6 ڪلوگرام تائين. اپليڪيشن جو انداز ست ڏينهن آهي.
چاڪليٽ غذا لاء: روزانه چاکليٽ جي 100 گرام جو روزانو معمول وٺو ۽ ان کي ٽن حصن ۾ ورهايو. چاکليٽ جي استقبال کان ٽي ڪلاڪ، توهان کي کير سان 200 ملين ڪلو کير سان ۽ چاهه کان بغير پيئڻ گهرجي. اهي شيون مينهن ۾ موجود 7 ڏينهن کان وڌيڪ هجڻ گهرجن. ستن ڏينهن تائين توهان 6 ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
انتهائي احتياط سان، هي غذا جي جگر جي بيماري لاء استعمال ڪريو، پر اهو بهتر آهي ته هن غذا کان بچائڻ لاء.
اداڪاري غذا.
ڊانسرز ۽ بيلريناس کي ڪارڪردگي کان اڳ هن غذا کي ڪاميابي سان استعمال ڪيو. انهن لاء، اهي اضافي پائونڊ وڃائڻ لاء هڪ تڪڙو ۽ موثر طريقو آهي. هن نئين سال لاء هن جو چٽو اظهار صرف 4 ڏينهن جاري آهي. اهو ياد ڪرڻ آسان ۽ تمام سادو آهي.
غذا مينيو: 1 ڏينهن واري ٽماڙ جو رس نه بغير، لوڻ ۽ ڪوسو ٿيل چانورن، هي اسان سڀني کي لامحدود مقدار ۾ کائيندا آهيون.
2 - ڏينهن: ڪيفير ۽ گهٽ فلو ٿٽي پنيس لامحدود مقدار ۾.
3 - ڏينهن: اڇا ابڙو گوشت (ترڪي، ڪڪڙ) ۽ سائو چانهه.
4 - سخت ڏينھن جو پني ۽ سڪل ڳاڙھو ھڪڙو ڏينھن. پر اڄ ان کي پيئڻ لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي، جيئن شراب ۾ شراب دير ٿي ويئي. غذا دوران، بکيو وڃڻ نه گهرجي، ۽ جڏهن توهان بکيو محسوس ڪيو، توهان کي کائڻ جي ضرورت آهي. شراب ضرور چلي يا فرينچ خريد ڪيو وڃي، ۽ ضرور صحيح معيار. صرف اهو ئي پنهنجي سڌي مقصد کي پورو ڪري سگھي ٿو، يعني رت جي صفائي. ۽ انهي جي نتيجي ۾، پتلي ٿت ۽ مين منڊي 3 ڪلوگرام هوندي.
ايڪسپريس غذا ، هي 4 ڏينهن جي بند جو گڏيل حصو ٿيندو. هي غذا ڪڏهن ڪڏهن به خوشگوار آهي ۽ سڀني تي بورنگ ناهي.
1 - ڏينھن. توهان کي هڪ کان وڌيڪ پيئڻ جي ضرورت نه آهي ته تازو سبزيج ۽ ميوو جو اڌ کنڊ کان سواء کنڊ، پاڻي ۽ بغير سبز چانهه جي پابنديون هوندي. توهان کي گلاس جي گاڏيء جو رس سان گڏ ڏينهن شروع ڪرڻ گهرجي، اهو آنائن جي ڪم کي محڪم ڪري ٿو ۽ توانائي ڏيندو آهي. ۽ پوء توهان پنهنجي تخليق، تجربو ۽ ميوو ۽ ڀاڄين جي جوس گڏيو.
2 ڏينهن جو پهريون حصو. هڪ اڌ ڪلوگرام ڪاريگر ۽ نيم ڪلوگرام فلو آزاد کاڌو پنيس جو اڌ وٺو ۽ اهو سڀ ڪجهه 5 استقبال تي ورهايو وڃي، اسين ان کي هر ٻن ڪلاڪن کي وٺو. ھڪڙو ڪلاڪ کائڻ کانپوء، ھڪ شيشي جي چانھن يا صاف پاڻي پيئڻ جي ضرورت آھي.
3 - ڏينهن. هن ڏينهن تي اسين اڌ کلوگرام ترکاريون سبز سبز ڀاڄيون ۽ 2 ميچ کائيندا آهيون. زيتون جو تيل جو چمڙو.
4 - فائنل - فائنل. اسان تازو رس پيئي. نتيجي طور، وزن 3 ڪلوگرام سان وڃائي ٿو.
ڏسو ته نئون سال جي ضرورتن لاء ظاهر ڪيل غذا 2 ڀيرا وڌيڪ سال ۽ مخصوص تاريخن کان وڌيڪ نه هوندي. ٻي صورت ۾، توهان ميهنابولزم کي ٽوڙڻ ۽ جسم جي خارج ٿيڻ کان بچايو. اهي ڊاڪٽرن ۾ توهان کي وٽيامين سپلائي وٺڻ جي ضرورت آهي. ۽ ظاهر ڪيل خواهش جي آخر ۾ واپس اعتدال پسند ۽ مڪمل غذا تي موٽڻ گهرجي. يا توهان جي بکيو ڪوشش ڪامياب نه ٿيندي. گلاب جي بيماريون، جگر، پٽي، اندروني، پيٽ، ذیابيطس، نئين سال جي بيمارين کان بچاء. اسان توهان کي نئين سال ۾ هڪ دلائتي مسڪين، چمڪندڙ برش ۽ ٿلهي پورهيت سان چمڪڻ لاء چاهيندا آهيون، ۽ اهو سڀ ڪجهه توهان جو منصوبو سچ اچي ٿو.