۽ هاڻ اهو ئي اڳ ۾ ئي آهي. ڇا توهان پهريان ئي پنهنجي شڪل واپس عام طور تي آندو آهي؟ جيڪڏهن توهان وزن حاصل ڪرڻ يا اضافي پائونڊ اڇلائڻ چاهيندا آهيو، پوء توهان اسان جي هائيڊر ڪئلينڊر سان مدد لاء گهرجن. هو پنهنجي مدد سان سليم ۽ خوبصورت بنجي ويندي.
1 مئي مي مئي جي موڪلون اچي چڪا آهن. گهڻو ڪري، ڪيترن ئي فطرت شيش ڪبب لاء هونديون. پر اڄ اهو گهڻو استعمال ڪرڻ جي لائق ناهي. اسان هڪ وقت تي هن پيداوار جي 100 گرام کان وڌيڪ نه کائڻ جي صلاح ڏين ٿا. اڄ توهان مصالحي کائي سگهو ٿا، اهي توهان جي ميهنابوليزم کي بهتر بڻائي سگهندا. اهو ڳاڙهو ڪارو ۽ ڪارا مرچ کائڻ لاء تمام سٺو آهي. اهي مثبت طور تي تنظيم تي اثر انداز ٿيندا.
2 مئي. اپيل وٺڻ لاء روزانو ڏينهن. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان هڪ ننڍڙو غذا لاء ڏينهن مقرر ڪرڻ چاهيندا هاڻ، اهو وقت آهي. اسان هن دور ۾ ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون کائڻ جي صلاح ڏين ٿا. ٻرندڙ ۽ گوشت کان انڪار نه ڪريو. هاڻ هيبيل ٽاس پيامومائل، ميزيس ۽ مڱ سان پيئڻ لاء ڪارائتو ٿي سگهندو.
3 مئي. جيڪي ڪجھ کائيندا آھيو سو توھان جو ھڪڙو حصو آھي. تنھنڪري توھان جي وات ۾ ڪجھھ ڪرڻ کان پھريائين ان جي باري ۾ چڱي طرح سوچيو. تماڪ ۽ سگريٽ کان انڪار ڪرڻ، انهن کي ڌمڪيون جسم تي اثر انداز ڪن ٿا. وڌيڪ ميوو ۽ ڀاڄيون کائڻ.
4 مئي. هن عرصي ۾، گردڪ تمام حساس ٿي ويندا آهن. تنهن ڪري، اهو الڪوحل مشروبات، خاص طور تي بيئر پيئڻ جي سفارش ناهي. اهو جسم تي هڪ ڌڪ لڳڻ سان هڙتال ڪري سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته ڪنهن قسم جي گوشت ۽ داڻا جي شين جي قيمت ڏيڻ کان انڪار ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن گهربل هجي ته توهان کي گرم کير پياريو پيو وڃي.
5 مئي. اڄ توهان کي ڪڪڙ هڻڻ نه کائڻ گهرجي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پيسٽري کائڻ چاهيو ٿا، پوء پڪ ٿي ته اتي ڪو هڻڻ موجود ناهي. جيتوڻيڪ هنن شين سان گڏ تقريبا سڀ پختو ٿي چڪو آهي. شراب نه پيئو. اتي ئي اها عادت آهي ته توهان کي زهر ڏنو ويندو. وڌيڪ جڙي ڍڪيو پيئندا آهن، اهي ئي عضون کي صاف ڪن ٿا.
6 مئي. اهو آسانيء سان معدي کاڌي لاء ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي. کائڻ، اناج، ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون. توهان مزيدار مزو ڏيئي سگهو ٿا. پاڻي جي ڳالهه ٻولهه.
مئي جو 7 مئي جسم بلڪل حساس آهي. توھان پاڻ کي زهر ڏيئي سگھو ٿا، جنھن ۾ کائي کاڌن جي لاء گھمندو. صرف تازو کاڌو کائڻ. نوڪشيون ڪينڊي کاڌي، نيم تيار ڪيل مصنوعات، وغيره.
8 مئي اهو وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي لائق آهي. توهان اڃايل ٿي سگهي ٿو. توهان تمام وينجن وٺي سگهو ٿا. ڪابه پابنديون ناهي. بس گهڻو ڪري کائڻ جي ڪوشش ڪريو، پوء انهي بعد ۾ اهو خراب ناهي.
9 مئي. اڄ توهان جي جسم کي تمام توانائي فراهم ڪري ٿي. هي انهن راندين ۾ شامل ٿيڻ تي لاڳو ٿيندو آهي. جسماني بوجھ اڄ توهان کي نڪرڻ. تنھنڪري اڄ وڌيڪ کیلوري کاڌو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هوء زور ڏيندو.
10 مئي. سٺو ڏينهن جسم کي ڪڍڻ لاء. ريشن مان ڪنهن به قسم جو گوشت ڪڍي ڇڏيو. انهي کان علاوه سگريٽ ۽ شراب بابت وسارڻ ضروري آهي. اڄڪلهه دلال عادتن تي صحت تي هڪڙو منفي اثر آهي.
11 مئي. ڪجھه ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ وقت بهترين ٿانو آهي. جيڪڏهن توهان انهن شين جي اڳيان نه استعمال ڪيو آهي، پوء وقت تجربن لاء. ڪجھ ڌار ڌار تيار ڪريو ۽ دوست لاء دوستن کي دعوت ڏيو. اهو توهان تي مثبت اثر ٿيندو. پر اڄ، توهان کي پنهنجو پاڻ کي اپ لوڊ ڪرڻ نه گهرجي. پنهنجي پيٽ کي بهتر بڻائي ڇڏيو.
12 مئي. کاڌي تازو ۽ سٺي پروسيس هجڻ گهرجي. سڀ شين کي کائي سگهجي ٿو. بس اهو نه وساريو ته هر شي اعتدال ۾ هجڻ گهرجي.
مئي 13-14. اهو سٺي ڀاڄيون، ميوو ۽ اناج جي غذا ٺاهڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو توهان جي خوراڪ جي کليسي مواد کي گھٽائڻ لاء ضروري آهي. 300-400 ڪيڪالمان ٺاهڻ لاء اڄ جو جسم گهڻو توانائي خرچ نه ڪندو.
مئي 15-16. ڪجھھ نئين ڪوشش ڪريو. هڪ سني تيار ڪريو، جنهن کي توهان وڏا خواب ڏٺو، پر کائڻ نه ٿي سگهي. توهان دنيا جي قومي وينجن مان ڪا شيء کائي سگهو ٿا. ايذاء رکندڙن سان ڪڏهن توهان پاڻ کي چتائي سگهن ٿا.
مئي 17-18. هن عرصي دوران، توهان جي خواهش ۾ شامل ناهي. جسم هن کي غير معمولي رد ڪري سگهي ٿو. توهان شايد پنهنجو پاڻ کي زهر ڏيئي سگهو ٿا، تنهنڪري هاڻي لاء استعمال نه ڪيو. غذا ۾، سبزيات جي تيل کي شامل ڪرڻ لازمي آهي، انهن کي مثبت طور تي عورت جي ميهابولزم تي اثر انداز ٿيندو. اسان کي مشورو ڏيو ٿا ته توهان کي پچائڻ ۾ زيتون ۽ ڪپڙي ٿيل تيل استعمال ڪندا آهيو. هنن انساني جسم لاء مفيد پراجيڪٽ جو وڏو تعداد آهي.
19 مئي توھان سڀني کاڌو کائي سگھو ٿا. صرف ڄاڻو! بيڪنگ مان اسان کي ان جي گهٽتائي ڪرڻ يا ان کي کائڻ جي سفارش ڪرڻ گهرجي. اهو لازمي آهي ته پولٽري گوشت ۽ ان جي پيداوار کان ٻاهر ڇڏڻ ضروري آهي. پکيء جي جستجو واري رستي تي منفي اثر انداز ڪري سگھي ٿو.
20 مئي. اهو ڏينهن انسان جي گردش نظام سان لاڳاپيل آهي. کاڌي کي پچائڻ جي ضرورت آهي جيڪا بچاء فراهم ڪندي. تنهن ڪري، هن غذا مان ڪجھه غذا ۾ شامل ڪريو: لال جبلن جوش، انار، ٽما. اهي توهان جي صحت لاء مثبت آهن.
مئي 21-22. اڄ ڏينهن کير جو بندوبست ڪريو! تمام ڊيري ۽ ساڌي-کير جون مصنوعات لاء مناسب سان. کاڌو پني، پنيس، پنيس وغيره. هي عظيم فائدا آڻيندو. فقط جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪئي، انهي کي گهٽ فاسٽ مصنوعات چونڊڻ ضروري آهي.
مئي 23-25. وقت جي هن عرصي ۾ خوراڪ جي مڇي ۾ مئرين مڇيء، گڏوگڏ مچائي ۽ ڏند گوشت شامل ڪرڻ لازمي آهي. جسماني طور تي دودي جي شين جي جسم سان متاثر. هاڻي توهان لوڊ ڪندي لوڊ ڪرڻ ۽ بندوبست نٿا ڪري سگهو. توهان جو مال ان کي پسند نه ڪندو. جسم سختي ۽ بکھن جي حملي لاء تيار ناهي، ڏک پيدا ڪري سگهندي ۽ صحت جي سبب پيدا ڪري سگهي ٿي.
26 مئي. جيتوڻيڪ اهو هاڻي تمام گرم آهي، ٿڌو کاڌي ۽ پيئڻ کي احتياط سان استعمال ڪريو، ٻي صورت ۾ توهان گوري يا ٻي بيماري حاصل ڪري سگهو ٿا. محتاج ٿي سڀ ڀاڄيون (سواء آلو) جا فائدي فائدا آھن.
27 مئي توهان پنهنجي پاڻ کي چادر ڪري سگهو ٿا ۽ جيڪي کائي رهيا آهيو سو کائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان سلاد کائيندا آهيو، پوء هميشه ان ۾ ڳاڙهو (ڊيل، ٻرندڙ، آڱر).
مئي 28-29. توهان کي هر دفعي نه ٿو ڪري سگھجي. اهو فوري طور تي انگ اکر کي متاثر ڪندو ۽ سڀني ڪوششن کان محروم ٿي ويندي. تنهن ڪري، اعتدال ۾ کائو. اهو هاڻي قافلو پيئڻ جي سفارش نه ڪئي آهي. غذا ۾ خشڪ ميوا شامل ڪريو، اهي جسم تي مثبت آهن.
30-31-31. هاڻي مصالحن سان گوشت کائڻ جو وقت آهي. گوشت گوشت کائڻ لاء فعال جانور (خرگوش، پکي، وغيره) آهن، پر پورڪ igovjadiny کان انڪار ڪري ٿو. پر مزيدار هيلٿ پيس نه وساريو. توهان هڪ امبر پيئي تيار ڪري سگهو ٿا، اهو ميٽابولزم ۾ بهتري ۽ وزن گهٽائي ٿو.
جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ننڍڙو غذا ٺاهڻ جو فيصلو ڪيو، ته بهترين ڏينهن 6-7، 9، 20 مئي ٿيندو. انهن ڏينهن ۾ توهان جي وزن وزن جي گھٽتائي لاء وڌيڪ گهربل ٿي ويندي. اسان توهان جي نيڪ قسمت جي خواهش آهيو! ۽ پنهنجي غذا کي ڏسو!