ڪالونيڪيشن هڪ سسٽم آهي جنهن ۾ مشتمل آهي 30 طبعي مشق. انهن کي هڪ ڪلاڪ لاء پيش ڪيو وڃي. هن سسٽم جي مدد سان، توهان کي گهڻو ڪري چپس، ٽامي، سينه ۽ اضافي سان، توهان جي وزن کي معمول ڪري سگهندو. البت، جممنشي مشق جي ڪنهن به سسٽم سان گڏ، ڪالنياتيات ان جي ڪم ۽ قابليت حاصل ڪئي آهي.
ڪيليٽيڪس جا پرو
پروگرام هڪ هفتي ٻه ڪلاڪ ڪلاڪ جي تربيتي طور تي ٺهيل آهي. بعد ۾، جڏهن توهان جو وزن عام ڪيو ويندو آهي، توهان صرف هڪ هفتي لاء هڪ ڀيرو سان معاملو ڪرڻو پوندو. تنهنڪري توهان صرف پنهنجو نمبر برقرار رکندؤ. جڏهن توهان ڏسون ٿا ته توهان جو جسم بلڪل ڀرپور آهي، توهان اهو هرگز پندرهن منٽن تائين، اهو هر روز ڪري سگهو ٿا.
کالن گلابي کي، جيڪو هن سسٽم ٺاهي ٿو، عورت کي ڏهن سالن جي ننڍي محسوس ڪرڻ لاء ڪافي ٽريننگ سيشن ڪافي آهن. معجزو جو جمناسٽڪ جي هڪ ڪلاڪ ست ڪلاڪن تائين عام جمنازڪي مشق يا ايبيبڪس جي تقريبا چئن ڪلاڪن تائين پهچايو ويو آهي. پهرين کان پوء مشق جي ڪيترن ئي سيشنن ۾ توهان جسم ۾ قابل ذڪر تبديلين محسوس ڪري سگهو ٿا - اهو جسم جي وزن کي گهٽائڻ ۽ ان جي شڪل ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي. پر وڌ کان وڌ مثبت اثر حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي واضح هدايتون واضح طور تي عمل ڪرڻ گهرجي.
عضلات جي ڪري مادي شڪل ٿلهي ٿي ويندي آهي. سڄو انساني جسم مختلف عضون سان متصل آهي. جيڪڏهن مشڪين جو هڪ حصو چالو نه ٿو ڪري، اهي ٿڪ ذخيرو بڻجي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان جي عضون غير جانبدار ۽ اڻڄاتل آهن، پريشان نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته جمناسٽڪ باقاعدي سان اهي خوبصورت ۽ مضبوط ٿي سگهن ٿيون. انهي جي ڪري، توهان جي شڪلين راندين ۽ مناسب نظر ايندي. ڪيليٽايڪڪس کي رڪاوٽ سان پيش ڪيو وڃي ٿو، اهو ڪجهه آهي ته ڪجهه ڪجهه منٽن اندر ٽريننگ ۾ تبديلي نه رهندي. هن جي مهرباني، هن جي مشغولن کي ترجيح ڏين ٿا جيئن پاڻ کي مضبوط ڪرڻ ۽ وڌائڻ سان.
مشق-ڪالونيات، عورت جي جسم جي اڪثر عضون کي مضبوط ۽ تربيت ڪن ٿا. انهن جو جسم، ٿانو، هپس، ڌڪ، پوئتي، هٿ ۽ پريس پڻ. جسم جي هر حصي کي تربيت ۾ سڌو سنئون حصو وٺندو آهي. معائنہ جمناسسٽنٽ ھڪ اھم مشھور آھي، جھڙوڪ مشق ۽ ٺھيل پوزيشن جي لاء ٺهيل مشق. اهو توهان کي گندي عضلات جي تربيتي عمل ۾ استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهي جيڪي عورت پنهنجي روزاني زندگي دوران سخت نه ٿا ڪن.
انهي جمناسٽڪسٽن جي علاوه ڪنٽينٽيڪس فاسٽ ذخيرو طور تي ناپسندگي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اها ميٽابولڪ عمل کي معمول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ميٽابولي جي ناڪامي جي ناڪامي ڪڏهن به موٽپا کي ڏسجي ٿي. ڪالھائيٽڪس پڻ هڪ پوسٽل حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪو صحت مند شخص لاء ضروري آهي. اهي ماڻهو جيڪي ڊگهي عرصي لاء ڪالنياتيات ۾ مصروف آهن، چوندا آهن ته اهي مشڪل ڪنهن به خاتون گهرجائي واري هڪ نموني نموني ۾ ڦري ويندا آهن. جيتوڻيڪ اهو ياد رکڻ گهرجي ته بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، ڪنهن به صورت ۾، اهو محنت ۽ محنت سان ڪم ڪرڻ ضروري آهي. صرف توهان جي خواب کي باليئر جي شڪل ڏيڻ وارو سچ اچي سگهندو. ڪاليناتيات روح لاء جسم ۽ خوشي لاء ڪم سڏيو وڃي ٿو، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته توهان جي پنهنجي مفت جي طبقن کي شروع ڪرڻ ۽ هڪ ئي وقت ۾ سٺو مزاج آهي.
ڪالنيڪس جو ڪنسول
کالينيتس جو بنيادي نقصان اهو آهي ته هن عمل لاء ڪجهه تضاد آهن. بهرحال، هن جو مطلب اهو ناهي ته عام ماڻهن جو هڪ خاص گروپ ڪالنياتيات ۾ مشغول نه ٿي سگهي. نه، اهو صرف اهو چوي ٿو ته ڪجهه ماڻهو ڪنياتيڪٽ مشق مشق ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ جيتري بوٽن سان نه. مثال طور، جيڪڏهن ڪجهه مشڪلاتن کي پنجن سالن کان وٺي ٽيهه ڀيرا ٿيڻ جي ضرورت آهي، تسلسل سان گڏ، ماڻهو جيڪي جسماني سرگرمين نه چاهيندا آهن انهن کي صرف پنج يا ڇهه ورهاست ڪرڻ گهرجي. انهن لاء جمناسٽڪسٽ پڻ اثرائتي هوندي، پر نتيجن کي جلدي طور تي نظر نه ايندي.
هي خاص طور تي انهن لاء آهي جو ڪنهن به دل جي بيمارين سان بيماري آهي. جيڪڏهن توهان هڪ سنجيده آپريشن ڪيو آهي، توهان ڪالونيڪيشن عملي ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پهريان هڪ سال انتظار ڪندا. جيڪڏهن توهان تازو هڪ ٻار کي جنم ڏنو ۽ سيزائنن جي حصي جو طريقو استعمال ڪيو ويو هو، ته توهان کي ڪلينٽيڪس سان ڳالهائڻ کان پهريان هڪ سال انتظار ڪرڻ جي ضرورت آهي.