راندين لاء توهان کي وڌ کان فائدو وٺڻ لاء، هلڪو ڪانپ سان مقابلو ڪرڻ. سڀ کان وڌيڪ، هر عنصر جي پنهنجي مخصوص آزمائش، مختلف قسم جي تربيت ۽ انهن جي باقاعدي. اهو ٺيڪ آهي ڇو ته سڀني راندين، زڪوات جي نشاني تي مدار رکندي، اسان فيصلو ڪيو ويو ته چار مکيه گروپن ۾ ورهايو وڃي ۽ اهو سڀني کي "فوري طور تي فطرت" سڏين.
توھان جي ضرورتن جي مطابق ھڪڙي راندين کي چونڊڻ کان پھريان، توھان کي ھڪڙي وڏي تربيت جي ڪوشش ڪريو ۽ ڪيترائي قسم جي فطرت جو دورو ڪريو. سو، ايجولوجرز جيڪي راندين بابت چوندا آهن ته زڪو جي نشاني جي لحاظ سان؟
عنصر: باهه. زڪريا نشان: OWEN، LION، SAGITTARIUS
انهن ماڻهن جو مقدر ان کي توانائي ڏئي ٿو جيڪو باهه ڏئي ٿو. بهترين قسم جون رانديون فعال گروپ طبقن جا آهن. اهڙين سرگرمين جي مهرباني، توهان هڪ جسماني ۽ نفسياتي فارم ۾ بهترين ٿي سگهو ٿا. انهن نشانين ۾ توانائي جي جموديت خراب عادتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته جسماني لوڊ سان گڏ رابطي سان گڏ آهي. ان ڪري، راند، مراقبت ۽ آرام سان رانديگرن کي دٻاء ۽ بار بار سر درد بنائي سگھي ٿو.
راندين کي اهڙي قسم جي راندين کي ايروبڪس، ٽيم جي راندين (والي بال، باس باس بال)، سائيڪلنگ، رولر اسپيٽنگ کي متعارف ڪرائڻ لاء خراب ناهي.
عنصر: EARTH زيڊاس جا نشان: ٽروس، ورگو، ڪئپيڪورس
اهي ماڻهو قابل اعتماد صحت ۾ فرق آهن. پر اڪثر خراب عادتون پنهنجي حالت ۽ جسماني شڪل تي منفي اثر رکن ٿيون. سست ڌرتي جون نشانيون سست وابستگي مان ورتل آهن. صورتحال کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي يا سکي (سائيڪل) جي مدد جي غذا ۽ اصلاح جي مدد ڪندي. اهو ضروري آهي ته سادي ڪاربوهائيڊريٽ (چيني، پادا، چاکليٽ، آئس کریم، آلو ۽ مٺي شين) جي استعمال کي گهٽائڻ، جنهن جي بدعنواني ٿلهي ۽ پرڻو آهي.
ڌرتيء جي عناصر جي هر نشاني لاء، طاقت، زبردستگي ۽ برداشت جي خاصيت آهي. هن جي مهرباني، هنن نالن جي پيدائش کان ڄائو ماڻهن کي راندين ۾ اونهي حاصل ڪرڻ جو امڪان آهي. فلڪيات جي صلاحڪار راندين جي راندين، ٽريڪ ۽ فيلڊ ائٿليٽس، فزيٽ اسڪاٽنگ، جمناسٽسٽن يا ڊزائن ۾ پاڻ کي ڪوشش ڪرڻ جي صلاح ڏيو. سڀني راندين کي گنجائش واري شيڊول هجڻ ضروري آهي.
عنصر: ايري زڪريا جا نشان: نوڪري، هائوس، آبياريس
انهن ماڻهن جو جسماني صحت طئي ڪيو ويو آهي روحاني رياست جي حوالي سان، جنهن جي سر کي نئين واقفيت ۽ خيالن جي حمايت ڪئي وڃي ٿي. ايئر نمائندن جو بهترين ميڙابولزم آهي، ڇو جو گهڻو ڪري گهٽ وزن جي مسئلي کي منهن ڏئي ٿو. هڪ ڪمزور جڳهه تجربو ۽ دٻاء آهي، جيڪو اندريون ۽ مايوسي جي سبب آهي. سڄو ننڊ، قافيا کان انڪار ۽ ناچڻ کي جذباتي تڪرار رهو ۽ توهان جي اعصاب مصيبت کان بچاء.
اهي ماڻهو تنوع کي پيار ڪندا آهن، هي پڻ راندين تي لاڳو ٿيندو آهي. اهي تڪڙو تڪڙو نوان ڪميونٽي ڳولڻ ۽ هيٺيون جسماني خارج ڪرڻ کان هيٺ ٿڌو. تنهن ڪري، هڪ فٹنس پروگرام ۾ اڪثر مشق جي تبديلين کي شامل ڪرڻ گهرجي. اهو مختلف قسم جا فني پروگرامن، سمپلٽر ۽ پيچيده مختلف قسم جا ٿي سگهن ٿيون، جن ۾ دماغي ۽ جسماني سرگرمي شامل آهن (يوگا، ٽائيزي). تازي هوا ۾ مناسب جسماني سرگرمي (فريسي، بيڊمنٽن، شيڊمنٽنٽن).
عنصر: WATER جي رقم جا نشان: CANCER، SCORPIO، مڇي
جيڪي ماڻهو پاڻي جي عنصر سان تعلق رکندا آهن صحت مند ۽ جنسي جذبي صرف جڏهن اهي پاڻ کي مرڪز جي مرڪز ۾ آهن. هي تعلق جذباتي ۽ جسماني حالت جي وچ ۾ سخت مزاج جي مزاج جو ڪارڻ آهي، هڪ پي اي ايس جو ۽ سخت غذا ۽ پيئڻ جي جائزگي جي وچ ۾ هڪ ڀڃڪڙي آهي. نفسياتي مزاج کي مستحڪم ڪرڻ جو بهترين طريقو مساج آهي.
انهن ٽنهي زدگي جي نشاندهي لاء، اصلي عنصر پاڻي ۽ پاڻيء جي راندين (تلاء جي سفر، آبي آروبي ڪلاس، رينجرز) لاء بهترين انتخاب آهن. ڪامياب نتيجا حاصل ڪرڻ لاء راندين ۾ تمام ضروري آهي. هي تربيت لاء انهن جي حوصله افزائي آهي، ان لاء مهرباني آهي پاڻ کي آرام ڪرڻ جي اجازت ناهي. گڏوگڏ پاڻي جي راندين، سائيڪل هلائڻ، اتر طرف سنوارڻ يا جاگنگ سٺو آهن. اهي راندين جي سرگرمين، ان جي نشاندهي تي منحصر ڪري، تمام سٺي نموني سان سيريٽري سسٽم کي ٽرين ڏيندو آهي، جيڪا هن گروپ لاء تمام ضروري آهي.