Kim Protasov جي غذا جون خاصيتون
غذا پروتسوفف کے اثرات پر بہت سے الفاظ، لیکن اس کی سادگی کے بارے میں بات کرنے کے قابل نہیں ہے، کیونکہ یہاں سب کچھ پہلے الفاظ سے واضح ہو جاتا ہے. هن غذا جو مجموعو پنجن هفتن ۾ آهي. وقت جي هن رقم کان، پهرين ٻن هفتن ۾ توهان کائي سگهو ٿا ته توهان جي روح جي خواهش، تازو غير نشرياتي ڀاڄيون ۽ دودي جي شين جو ٿلهي فائدي جو پنج سيڪڙو، مثال طور، ڪيفير، پني يا پنير گهر واري پنيس. پر مختلف قسم جي پنيس عوام، کٽي پنيس، کائڻ لاء جوڌا سختي سان منع ٿيل آهي، جيتوڻيڪ اها حقيقت باوجود، انهي جي باوجود اهي فاسٽ مواد لاء مناسب آهن، ڇاڪاڻ ته هنن کي دودي شين جي اضافو ۾ کنڊ ۽ نشار شامل آهن. اهو ئي سبب آهي ته توهان کي دودي جي شين جي خريداري ڪرڻ يا استعمال ڪرڻ کان اڳ مشاهدو اڀياس ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ان کان سواء، پرو پروٽوسوف جي خوراڪ مينهن ۾، هڪ ابريل ٿيل هڙا، ٽن ساوڻ جا نمونا ۽ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ليٽر پاڻي، قافيا يا چانهن هر روز پيئڻ گهرجي. جنهنڪري ڳالهائيندي، هن کي ياد رکڻ ضروري آهي ته انهن کي بجاء بغير خاص طور تي خرچ ڪيو وڃي. ها، هن غذا جو بنيادي قاعدو جسم ۾ چربی جي روزاني جواني جو انتباہ توهان جي محتاط طريقي سان آهي، جيڪو چاليهه گرام کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. پروٽوسوفف جي غذا کي سنڀالڻ، توهان سڀ کان وڌيڪ چاهيو ٿا جيترو توهان چاهيو، جيڪو نفسياتي نقطي نظر کان بلڪل آرام سان آهي.
هن غذا جي تاثير ڇا آهي؟
پهريون ۽ اڳوڻو، هي قسم جو غذا هڪ پیشہ ور غذا جي طبيب طرفان ترقي يافته آهي ۽ هڪ صحتمند غذا شامل آهي، جيڪا غذا کان ڪاربوهائيڊريٽ کي ختم ڪري ٿي ۽ جسم کان اهم ويتامين حاصل ڪرڻ، مائڪليليشنز، فائبر ۽ پروٽين تي مشتمل آهي. توهان ڪنهن به مقدار ۾ خام ڀاڄين کي استعمال ڪري سگهو ٿا، انهي کي بھودي جي احساس کي ختم ڪري ٿي. غذا ۾ بيماري ۽ جراثيم پسند جي مختلف قسمن جي غير موجودگي جسم جي لاء غذا جي فائدي بابت ڳالهائيندو آهي، ڇاڪاڻ ته هو پنهنجي ڪم کي استعمال نه ڪري سگهيو آهي، انهي کي تڪليف ڪرڻ جي باوجود، فطري عمل جي فطري طريقي جي سرگرمي کي تيز ڪرڻ.
عهدي جي لحاظ کان غذا جي تڪليف:
ويتامين ۽ عناصر جو تعلق آهي جيڪي خام ۽ غير ڪاربوهائيڊريٽ ڀاڄين ۾ مليا آهن جسم کي "وٽيامين" بڪڪاريء سان نه ڪن. انهي سلسلي ۾، ميچابول جي عملن کي تيز ڪيو وڃي ٿو، سڀني مڙسن جي ٽنڊوزيسي بهتر ٿي وئي آهي ۽ رت جي گردش معمولي ٿي ويندي آهي جيتوڻيڪ نسب نسب ۾، جيڪو ڪيپيري ۾ غريب آهي. انهن عملن جي مهرباني، ذروڪ ٽائيم ٽائيس ۾ باهه جي تڪڙو تڪليف ۽ جسم مان چت کي خارج ڪرڻ واري شين جي تڪليف. فائبر ۾ کاڌ خوراڪ جو مال مٿين پيٽ کي صاف ڪري ٿو ۽ ان جو مقصد هن جي پرستيالس کي بهتر بنائڻ آهي.
جسم ۾ لوڻ جي رقم کي گهٽائڻ ۽ وڏي مقدار ۾ پاڻي ڀرڻ، گردئن ڪارڪردگي ۾ اضافو ٿيندو ۽ پٿر جي ٺهڻ کان بچڻ ۾ مدد ملندي.
غذا جي ڊگهي عرصي ۾ جسم کي فعال ميابابوليزم حڪيم ۽ غذا پاڻ سان ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا نتيجن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهي سان گڏ، هن غذا ۾ هئڻ کان "داخلا" ۽ "نڪرڻ" جو طريقو شامل آهي، جيڪو سراسري طور تي ٽرانسپورٽ واري وقتي دورن جي ڪري جسم سان زور کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هڪ هيڪوگليڪيمڪ انڊيڪس تي مناسب غذائيت هڪ ڀيرو وري هن غذا جي اثرائتي باري بابت ڳالهائيندو آهي. ڪهڙو ڊاڪٽرن بار بار ڳالهايو ويو آهي، عام طور تي ڪاربوهائيڊريٽ جي استعمال جي ذريعي ۽ خالي شگر جي پابندي کي. انهن شين ۾ شامل ڪيل مصنوعات جي ميلاپ، پينڪريريا کي ڦيرايو ۽ ان کي مڪمل طور تي مڪمل طور تي مڪمل جسم جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ جي "صحيح" جي جوڙجڪ سان گڏ خوراڪ جي استعمال جي ڪري ٻيهر اڀرا ڪري سگهي ٿو. ذیابيطس جي بچاء ۾ اهو تمام گهڻو اثرائتو آهي.
پروٽوسوف و غذا جي ضرورتن جي مناسب منطقي انداز ۽ مناسب پابندي توهان کي بهترين نتيجن حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو جيڪا هڪ ڊگهو صحت واري اثر آهي ۽ توهان کي موثر طور تي وڌيڪ موٽو کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اهو ٻيهر ٻيهر نه هجو، جيڪو هر عورت لاء تمام ضروري آهي!