مفيد ۽ سوادا
منارائنس، ڪوئٽا، پيچرن، گنگا، ڊاڪٽرن ۽ پوء. مزيدار ميوا جي خوشبوء کان توهان ڪيترا ئي ڪم ڪري سگهو ٿا. تخليق ڪرڻ جي ڪا به حد ناهي: توهان ريٽيوٽ ۾ شامل ڪري، گندگي وڌائڻ، هڪ مشين سلاد ٺاهڻ، ورق ۾ پکڙيل آهي. جيڪڏهن توهان رڳو هي ميوو کائيندا آهيو ۽ اهڙي خوشي گهٽ نه هوندي. پر حقيقت ۾ ميون جا مکيه مال مائٽيليٽيونٽس آهن، ويتامين، جنهن کي اسين حاصل ڪري سگهون ٿا ته اسان کي شهزادي جي خوشحالي جي خوشحالي سان مزو، ميڪ جي رسالي نرمي. مثال طور، انناسب ۾ شامل آهي: فائبر، آئيڊين، کلورائن، ميگنيشيم، فائبر، پروٽين، وائيامين جا گروپ، بي، سي. سي اهو ظاهر ڪري ٿو ته جيڪي ماڻهو پنهنجي غذا ۾ ڪيترائي ميوا شامل آهن، انهن جي صحت جو خيال رکون ٿا، صحت جي بنيادي حالت کان بغير نٿو سگهجي.
انگن اکرن جي لاء
ميوزيون ڇوڪرين جو شڪار آهن جن کي تڪليف ڪجي. انهي حقيقت جي ڪري ته اهي اعلي فائبر آهن، انهن کي هستين کي بهتري آڻي، وزن گھٽائڻ ۽ جسم جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مختلف قسمن لاء توهان کي اڻڄاتل ميوو چونڊيو وڃي ٿو. اضافي پائونڊ، انگور ۽ مٽي جي قسمن جي سيب کان نجات حاصل ڪرڻ لاء سٺو آهن. صرف توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته غذا دوران توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. پر اهڙي طرح استعمال ڪرڻ جو وزن گھٽائڻ جي لائق نه آهي. بهترين اختيار ٽن ڏينهن لاء ميوو کائڻ لاء آهي، ۽ پوء توهان عام طور تي مينيو ڏانهن واپس ڪري سگهو ٿا.
شارپ ناهن
اڳيون راز جيڪي ميوزيم جي حالت تي آهن انهن ميون جو اثر آهي. جيڪڏهن انسان کي تمام سٺو ناهي، پوء نيبو بچاء لاء اچي ويندو. 7 يا 10 ڏينهن لاء، اسان کي نيب جي هڪ نموني سان ناخن رڙ ڪيو، ۽ نتيجو اهو نه ٿيندو. ۽ پوء انهن جون ناخن کي مضبوط ڪن ٿا، اهي ڀڃي نه ڪندا آهن، اهي جدا نه ڪندا آهن، اهي ڀڃي نه ڪندا آهن، نه ئي ناخن تي ڪارا چوڪ آهن، ۽ هر عورت کي ناخن جي چمڪندڙ حسد هوندي. جيڪڏهن ڪو صبر، خواهش ۽ وقت اهڙي طريقيڪار ڪرڻ جو وقت ناهي، پوء توهان جي خدمت تي نيبو جو لازمي تيل ٿيندو. اهو ناخن مهيا ڪري ٿو جيڪو رنگ تبديل ڪيو آهي، ۽ ناخن ڏانهن واپس پنهنجي طبيعي خوبصورتي. مصنوعات مٿين ڪپڙي جو سٺو خيال آهي ۽ هٿن جي چمڙي کي جلد چمڙي ۽ نرم ڪري ٿو.
تازو منهن
چمڙي ميوا ماسڪ پسند ڪندو آهي. کاڌي جي بنيادن تي بنايو هڪ نيبو ڍنگ، بلچ، منهن ڏيڻ وارو، ان کي تازگي ۽ ٿڌي ڏيو. اڌ جو ميوو جو رس وٺو ۽ انٽمل جي ٻن چمچ سان گڏ، ٿلهو ڪشمي جو ٿانو کڻي. ڳچيء ۽ ڪنڊن تي 15 يا 20 منٽن لاء درخواست ڪريو، پوء ماسڪ کي هٽائي ۽ کڻي پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو. جهڙوڪ هڪ ماسڪ، مثال طور، ڪنهن ايپل جو گوشت وانگر، جنهن ۾ اسان هڪ چمڪندڙ زيتون جو تيل شامل ڪيو، اهو چمڪندڙ صحتمند ظاهر ڪندو ۽ چمڙي کي چڱي طرح بحال ڪندو. مختلف ميون جي ٻاهرين جي بنياد تي کاسمتيڪ شين کي ٺاهيندا آهن، انهن جو سٺو خيال رکندو آهي ۽ مختلف مسئلن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
جيڪڏهن توهان وٽ هٿ لوشن کي صاف ۽ صاف آهي، ته توهان جلد جي چميسي چمڙي کي الوداع چئي سگهو ٿا. هن لوشن جو اثر انار، ليم، انگور، ڍنڍ جي منفرد ملڪيت تي مشتمل هوندو آهي. اهي شين تي مشتمل هجن جيڪي اهڙن انسانن جي هڪ منفرد ايجاد آهن. هنن شين کي چمڪڻ جي اجازت ڏين ٿيون ته ميون جي قيمتي خوبين مان فائدو وٺن، جيتوڻيڪ اسان ان ۾ ڪو به ڪوشش نه ڪيو.
خوبصورت ڪفن
اھو ميوو جو سٺو مثال ھڪڙي شين جي سنڀال جي لاء آھي. جڏهن کلندون جي ٻاهران، ميڪ، انگور، نارنج ۽ ٻين ٻير ۽ ميون شامل ڪيون وينديون آهن، پوء پيداوار جيڪي قابل ذڪر جا خاصيتون آهن. شيمپو شماتو کي بال جي مقدار ڏي ٿو ۽ ميون جو ذائقو ڏئي ٿو، مٽيارين، ڪيو. هڪ ٻئي شيمپو هيلب جهڙا ميوا فوڊين جي وارثن واريون حسن کي موٽائي ٿو ۽ ڦوڪيون سان گڏ ڦوڪيون، ڪومڪات، ڪائي ڪائيلي لاء کائي ۽ معمولي وار جي ڪنن تي منحصر آهي، جوش، انارو، انارو، ڪڪرن، انارو. اهڙيون شيون جيڪي ڪڻڪ ڪري ڇڏيندا آهن، ڇڏيل جو خيال رکون، ۽ ڦيروارن جو وار صاف ڪريو.
"ميوا رزقون" جو هڪ اڻ وڻندڙ عنصر جيڪو جذبي ۽ توجہ شامل ڪري ٿو. عورتن جي خوشبوء ۽ خوشبوء جو هڪ قسم، جيڪي عورتن سان گڏ ميوو جي تصوير کي پورو ڪري، تازو خوشبوء. ۽ اهو عجيب نه آهي ته دنيا سڄي دنيا ۾ صحت ۽ حسن جي ڀروسي تي هر شيء سان جيڪا حسن صنعت پيدا ڪري ٿي، ميون جي بنياد تي.
غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته هيٺيون ميون ۽ ٻير هڪ تنظيم جي لاء مفيد آهن.
اپريل
اهي بيتا ڪيروٽين تي مشتمل آهن، جن ۾ جسم ۾ ويتامين اي کي ڦيرايو ويندو آهي ۽ حقيقت ۾ ويتامين اي اکين سان فائدو حاصل آهي ۽ ڪينسر جي روڪيل آهي. ناگزير زرعي ۾، بيٽا ڪيروٽين وڌيڪ شامل آهي، تنهنڪري توهان کي سخت قسمين جي ترجيح ڏيڻو پوندو. پوٽوٽس پوسٽوسيم ۾ مالدار آهن، دل جي لاء گهڻو ڪجهه مفيد ۽ مگنيشيم ۽ فاسفورس به ضروري آهي، جيڪا دماغ، ڪلسيم جو ڪم آهي، جيڪو اعصاب سسٽم جي ضرورت آهي ۽ عضلات جي ڪم لاء.
بنناس
بانناس دل جي ڪم لاء ڪارائتو آھن ۽ دل جي بيمارين جي بچاء جي ضرورت آھي، ڇاڪاڻتہ اھي مالا پوسٽوسيم ۾ آھن، عام طور تي ھڪڙو عضوي ڪم جي ضرورت آھي. بناناس ۾ ويٽامين سي ۽ ويتامين بي شامل آهي، جنهن ۾ اعصاب سسٽم ۽ عضل جي سرزمين جي ڪم لاء، لازمي آهي، هڪ ٽينڪ اثر آهي، ڪيٽچولامائنس، جيڪي اهڙيون ۽ پيٽ لاء مفيد آهن.
انگور
طاقتور ايئن آڪسائيڊيون شامل آهن - بائيوفيلوئنائيڊس، جيڪي ڪنسرس ٽامس جي خلاف ڪم ڪن ٿيون. انگور ۾ فرنگي ۽ گلوکوز شامل آهن، اهي عام طور تي ڪم ڪرڻ جي دل ۾ مدد ڪن ٿا. اهو جلدي جلدي ۽ غفلت جي مزاحمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. رڻ وارا بورسن، مگنياني، مگنييميم، پوٽنشيم، لوڻ وارا، آڪسين تي آڪسڪس منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، لوهه ۾ مالدار آهي. رستن جي اعصاب سسٽم، دل، ڦڦڙن، هڏن لاء. ان انگورن ۾ اٺ ڀيرا وڌيڪ سوغر شامل آهن.
Figs
انجيرن ۾ ڪيترائي فائبر، ساکر، کیلسييم، پوتنشيم، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ويٽامين اي، سي، بي شامل آهن اهو گردئن، پيٽ، ويسٽ ۽ دل لاء ڪارائتو آهي. وٽامن B6 سيٽونين، هڪ خوشبو هرمون پيدا ڪري ٿو. Figs ۾ گھٽ کوليسٽرول ۽ بڪا گهٽايو ويندو آهي.
ڪربرري
ڪڪڙين جا ڪيترائي ذرا ذرا ۽ وٽامين شامل آهن. ڪرنبي جوس انفيڪشن جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪري ٿو، بيڪرياريا جي ترقي کي روڪيندي آهي. پئرريز، پيدائش ۽ دڪانن لاء ڪارائتو آهن.
شهزادي
اهو بيٽابين بي، سي ۽ پي ۾ امدادي ڪارڪردگي وڌائي ٿو، مدافعتي نظام جي سيلز کي مختلف بيماريون وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
منڊي
رچ پوسٽوسيم، لوھ، غذايي فائبر، نامياتي ايڊيو، گروپ اي، وائيامين سي وٽيامين سي وائيامين جو اهو ڪارڪنن ۽ آستانن جي ڪم کي محتاج ڪري ٿو، اهو گودھاري وژن کي ٽوڙڻ لاء مفيد آهي. مڱ ۾ اهڙا ڪيترائي پوٽسشيم آهي، جيڪو رت جي رانديڪن لاء ڪارائتو آهي.
موزي جو گلون
مشڪ خنزير پوٽوشيم ۾ مالا مال آهي، بيٽا ڪيروٽيني ۾ اهو گهڻو ڪري وٽيامين سي آهي.
هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته ڪيتريون ميوا حسن جي لاء وڌيڪ مفيد آهن. اسان جي سادي صلاح تي عمل ڪندي ۽ ميوو کائڻ، توهان پنهنجي صحت کي بهتر بڻائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي حسن کي برقرار رکڻ لاء ميوو پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.