هاڻي اٽڪل سؤ قسمون نوڪريون آهن، جيڪي کاڌي لاء استعمال ڪري سگهجن ٿيون. مشروم نه رڳو هڪ جدا ٻوٽن جي تيار ڪيل آهن، پر سوپس، سلاد، اناج، رگنگ، ساس ۽ آلو برتن پڻ شامل آهن. اهي پنهنجي منفرد، اروماتي ۽ جراثيمه مواد جي ڪري تمام گهڻو مشهور آهن، ڇاڪاڻ ته هن وٽ ڪجهه خوشگوار مزو آهي.
پولزگروف
مشرق ۾ ڀاڙو (1٪)، پروٽين (5٪ کان وڌيڪ)، ڪاربوهائيڊريٽ (3٪) وڌيڪ، اسان جي جسم جي مائڪرو ۽ ميڪروليشنز لاء لوهار، لوه، مسو، پوٽوشيم، ڪوبولٽ، تانپر، ڪيليسيم ۽ ٻيا.
اسان کي گهرجي ته پوسٽيميم گهڻو ڪري سوڊيم جو استعمال ڪريو، جيڪو اسان جو جسم ميز جي کاري جي صورت ۾ وڏي رقم حاصل ڪري ٿو. هاڻي اسان جي غذا ۾ اتي ئي خوراڪ آهي، جيڪا اسان جي صحت لاء تمام خراب آهي، مصالحت يا ڀريل آهي. انهي ڪري توهان کي هن کاڌي جي استعمال کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي، ۽ ان ۾ پوتيشيم جو وڌيڪ فنگو موجود آهي.
مشرق ۾، پوٽوشيم -120 ميگا جي هڪ عضويب جي روزمره گهربل هونديون آهن، ۽ اهو اسان لاء ضروري آهي ته اسان فاسفورس سان گڏ سٺو پيچ ۽ دانت لاء گڏجي رهڻ لاء.
جيڪڏهن توهان ڪيٿيميم ۽ فاسفورس کائي رهيا آهيو، پوء الڳ الڳ کان وڌيڪ تيز ٿي وئي. جڏهن استعمال ڪيو ويو، انهن جو تناسب 1: 1.5 هجڻ گهرجي. ان کان علاوه، فاسفورس گڏوگڏ جسم ۾ بنيادي توانائي جي عمل کي بہ وهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هڪ شخص هر ڏينهن فاسفورس جي 0.8 گر کائي وڃي.
کوبالٽ اريٿروسيٽس بڻجي ٿو، جيڪڏهن بدن ۾ اهو ڪو تعلق نه آهي، پوء انميا ظاهر ٿئي ٿي.
انساني زندگيء، مسو، زنڪ ۽ مگنياني لاء خاص طور تي ضروري آهي، جيڪو پڻ مشروم جي استعمال سان حاصل ڪري سگهجي ٿو.
مددگار ملڪيت
- فنگئي 18 امينو اسيد تي مشتمل هوندي آهي، جيڪا يادگيري کي ترقي ڪندي، ذهني سرگرمين، آئرروسکلروزس جي ترقي سان مداخلت ڪندا آهن.
- تمام ننڍيون ننڍيون شيون آهن جيڪي فنگي ۾ مالدار آهن، اسان کي سٺو ميابابزمزم جي ضرورت آهي، جيڪا ترقي ۽ خطراتي بيماري جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي. ان کان سواء، هنن مائڪليٽيون وائرس انفيڪشن سان مداخلت ڪن ٿا.
- گروپ جي ويٽامينز (بي بي، بي 2، بي 6) عام طور تي اعصاب سسٽم کي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ ناخن، چمڙي ۽ بال جي سٺي حالت لاء ضروري آهي. هنن ويتامين جي مشروم ۾ اناج ۽ ڀاڄين کان به وڌيڪ.
- ب-گلوڪڙن جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا، ان کان علاوه، اهي مادي اهڙن ٽيمرن جي ظاهر کي روڪيندا آهن پر انهن لاء توهان جي مدد لاء ان کي ڪجهه عرصي لاء ڪجھ سئو ڪلوگرام استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- ميلن هڪ قدرتي آڙاڻين آهي.
- مشورتي چٽي جسم کان وڏن ڌريون ختم ڪري ٿو.
- ويتامين پي جي جهازن جي ديوار کي مضبوط ڪري ٿو ۽ هوائيٽپوزيس جي عقيدي تي مثبت اثر پوي ٿو. پوشاڪ ۾ هي ويتامين ساڳيون گوشت جي جگر ۾ آهي.
سڀني مفيد خاصيتن جي علاوه، فنگ ۾ ڊي، سي ۽ اي. ڊي شامل آهي. مشغول ۾ پروٽين هڪ هڻين وانگر ٻه ڀيرا وڏي آهي، ۽ گوشت کان وڌيڪ ٽي ڀيرا وڌيڪ آهي.
مشھور مقصدن جي بنيادي مقصد لاء استعمال ٿيندا آھن. لوڪل طبقي ۾ اعصابي سسٽم کي علاج ڪرڻ لاء، ايريرڪ فلسائن کي شراب جي علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. هڪ ميڙ، طومار ۽ تابعيت ليکوپييا - برچ مشغول چاکا. بليلي اڇو مشغول (بوئليس) آئي ائتيمور ۽ ٽينڪ اثر آهي.
مزار جون خوشيون
اسان سڀني کي ڄاڻو ٿا ته مشغولن سان گڏ گڏوگڏ ڪيترائي ماڻهو اسپتال ۾ داخل ٿيندا. اس کے سبب، خور کان ناقابل فراموش ممنوع، باضابطه جڳھن جي مشروم جي حصول، فنگي جي کيمي ۽ بيولوجي جوړښت تي انساني فعاليت جي اثرات بابت بنيادي معلومات، ۽ اس کي وڌيڪ درپيش ڪرڻ جي قابل ناهي. مشغول چونڊي اڪثر ڪري پنهنجي پيدا ڪندڙ کي تخليق تباهه ڪري ٿو، غذا کی چمٹی، نرم اور پکا ہوا دودھ کا استعمال نہ کریں، اس کی وجہ سے، جستجو کے راستے کی بیماریوں کو پیدا ہوسکتا ہے. ان کان سواء، اهڙي فنگ توانائي جا ذريعا آهن، جيڪي ميزيليم کي اپڊيٽ ڪن ٿا.
اتي 20 مشغول خاص طور تي خطرناڪ ۽ ناپسنديده واپرائڻ واريون آھن: ڳاڙھو اڪيشيئر، پيلي ٿانوڙي (اڪيلي اگريڪ) ۽ ھر قسم جا اڏاوتي جھڙا آھن، ڪوڙا رنگا ڳاڙھي ويھي رھيا آھن، ساٿين واري مشھور، شانٽريل، مينھنڪ، ٺھيل، ويڪر يا رويشي ۽ ٻيو. گهڻو ڪري، حقيقت ۾ موجود زهرجن زهر نه آهي ۽ ناممکن خورشيد آهي، هڪ بهترين مثال پتلي سور آهي. جيڪڏهن اهو غلطيء سان پکا آهي، ته توهان زهر حاصل ڪري سگهو ٿا. ان جي واڌ جي هر عرصي ۾ فنگ مختلف قسم جي زهر آهي، ان کان علاوه، ان ۾ ترقي ۽ ترقي جي حالتن کان مختلف ٿي سگهن ٿا. ماهرن جو چوڻ آهي ته غريب خشڪ مال تي پيدا ٿيندڙ ڏيڏر کي گهٽ کان گهٽ زهر آهي، جيڪي خشڪ مال تي تيز نمي جي حالتن ۾ وڌندا آهن.
چيتن، جيڪو مقدار ۾ مقدار جي مقدار ۾ مليو آهي، تقريبن انساني جسم ۾ ان جي برابر نه آهي. تنهن ڪري، اهي تمام خرابيء سان معدي آهن. ان کان علاوه، فنگ تمام ڏاڍا عادي طور تي آهن، اهو گهٽ دائمي پينسيراٽائٽسائٽس ۽ پينسيئرس جي سوزش ڪري سگهي ٿو.
ڇاڪاڻ ته چٽين جي اعلي مواد جي ڪري، پيداوار ۾ ڪجهه سيڪڙو جيڪي پيدا ٿين ٿا جسم تائين ممڪن آهن.
ٻارن جي 13-14 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ٿڪائڻ نه ٿو ڏئي. جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته توهان جو ٻار پنهنجي جسم ۾ هلڻ شروع ڪيو، نه ته کيس مشروم کائڻ نه ڏيو.
مشروم - اهو هڪ ٻوٽو آهي جيڪو ايئر ريڊيويڪل مرڪب مرکب تانلوڪسيني کان جذب ڪري سگهي ٿو. محتاط رھندي جڏهن توهان انهن کي گڏ ڪيو. پنهنجي ماحول کي نقصان پهچائڻ نه گهرجي.
جڏهن توهان مشغولن لاء ٻڪريون نڪتو، ته ٽوڪري ۾ وجهي صرف انهن مان جيڪي توهان کي شڪ ناهي. موقعي تي متفق نه ڪريو، خاص طور تي توهان پنهنجن پيٽن ۽ پنهنجي صحت جي صحت کي خطرو نه ڪريو. ڇهه فنگي اهڙا آهن جيڪي ٽڪرڻ واري زهر کانپوء: فائبر، پيالي ٿانو، پرواز اڪيري، ائيلي ڄمائي، فلاورٽ، ايرڪي اڏامي، ايرمي پيريري. ان مشروم کان بچو، ڪنهن به صورت ۾ توهان ان کي نه کائي سگهو ٿا.
انشورنس لاء، هر مشروم کي بهتر ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽن تائين مشروم فوٽن جو حاصل ڪن ٿا، پر ياد رکون ته 100 درجا پد جي گرمي تي تقريبا تمام مفيد شيون تباهه ڪن ٿا.
جيڪڏهن توهان درست نمونو چونڊيو آهي ۽ انهن کي مزو چکايو ته پوء اهي توهان کي خوشي ڏينداسين. اهو ضروري آهي ته ميزبان ڪجهه چالن کي خبر آهي. مثال طور، مشروم ٺاهڻ لاء وڌيڪ تڪڙو پنهنجي ماليات ۾ کڙو ڪندا آهن. ياد رهي ته چپين مان اڪثر پيرن ۾ موجود آهي، تنهنڪري انهن کي ڪئپ کان ننڍا پٽي ڪرڻو پوندو.
اهو مسئلو نه آهي ته توهان مشورتون ڪيئن ٺهي رهيا آهن، اهي تمام وڏيون کاڌو آهن، پر اٺ کان سواء سواء رومڙي پاؤر ۽ مشروم برٿن سان. پر جڏهن توهان مشغول کائيندا آهيو، پنهنجي آهستي ۽ موهپا کان بچاء، ڇو ته هي وزن وزن جي نقصان ۾ وڌائي ٿو.
مشرق جو اسٽور ڪيئن ڪجي؟
ياد رکڻ لاء اهو ضروري آهي ته هڪ ڀيرو توهان فنگس کي پٽي ڇڏيو آهي، ان کي جلد ممڪن ٿي وڃي يا پروسيس ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته 4-5 ڪلاڪ ڪمري جي درجه حرارت کان پوء، ثانوي ميٽابولائٽس ان ۾ گڏ ڪرڻ شروع ڪن ٿا. توهان وڏيون وڏيون ميوو کي فرج ۾ محفوظ ڪري سگهو ٿا پر هڪ ڏينهن کان وڌيڪ. ان کي ذخيري ۾ رکڻ لاء ناممڪن آهي. اهو فيصلي جي عمل کي تيز ڪرڻ جي ڪري هوا ۽ نمي جي گهٽتائي سبب فنگائي ڀريل آهي. تنهن ڪري، اهي انسانن کي نقصان پهچائڻ وارا انسان آهن. اهو بهتر آهي ته انهن کي فرش ڪنٽرول ۾ ڪنٽرولر ۾ سختي ڀتين سان گڏ رکون.
مشروم مان ٺهيل ڏاج مٽي ۾ مٽيء يا فرش ۾ محفوظ ڪيل برتن کي ذخيرو رکڻ گهرجي.
اوچتو زهراتي مادو انساني جسم ۾ داخل ٿيو، پوء اهو انهن کي واپس وٺڻ ڏکيو آهي ۽ هر انسان هن مختلف قيمتن تي آهي. اهڙي صورت ۾، هڪ خود دوا ۾ مشغول نه هجڻ گهرجي، پر فوري طور تي اسپتال ڏانهن وڃڻ گهرجي.