سستيء لاء سست

اسان سڀني کي هميشه سٺي ڏسڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. آخرڪار اهو چوڻ آهي ته اهي ڪپڙا، ملن تي ملن ٿا. ظاهر ۾ هڪ سهڻو ۽ آسودو جسم نه صرف پنهنجي مالڪ کي راضي ڪندو آهي، پر کيس پڻ اعتماد ڏئي ٿي. اسان اڪثر ڪري حقيقت ۾ اچي چڪا آهيون ته ماڻهو جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن انهن جي هائوسنگ جي شروعات کان پوء مشڪلاتن بابت شڪايتون. اهي مسئلا ڪافي عام آهن: اڻ وڻندڙ ​​کاڌي، وقت جي گهٽتائي، ڪيفي ۽ کاڌا ۽ ريسٽورنٽ ۾. هر روز اتي کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ مختلف غذا آهن. پر هرڪو اهو آخر تائين ان جي پيروي نٿو ڪري سگهي، ڇو ته انهن کي وڌيڪ طاقت، جرئت ۽ صبر جي ضرورت آهي. انهي جي نتيجي ۾، اسان جو ڪمزور جسم هڪ نفعو ڏئي ٿو. توھان لاء، ھڪ منفرد تغذي سسٽم، جنھن جو نالو آھي "غذا لاء سست" بھترين تيار ڪرڻ جي خدمت ڪري سگھي ٿو. هي وزن وڃائڻ لاء هڪ منفرد رستو آهي، جنهن کي جسماني سرگرمي ۽ ڪنهن به ڪوشش جي ضرورت ناهي. اهڙي قسم جي خواهش جو بنياد اهو آهي ته توهان کان اڳ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي ڪمري جي حرارت تي اڌ يا ٻه کپ منرال پاڻي پيئڻ گهرجي. ھن کان کائڻ کان اڳ 20-25 منٽ ٿيڻ گھرجي. ساڳئي وقت، توهان پاڻ کي کائڻ لاء محدود نه ٿا ڪريو، ۽ توهان هر شيء ۾ جيڪو توهان چاهيو ٿا اهو کائي سگهو ٿا. تنهن هوندي به، مختلف غذا مان مڪمل طور تي خارج ٿي ويا آهن، ۽ ان وقت جڏهن توهان کائي، ۽ ان کان پوء هڪ ٻن ڪلاڪن لاء پاڻي پيئڻ به حرام آهي. ماهرن کي مشورتي صلاح ڪرڻ يا قافيا، چانائي ۽ سٿوچس، ڪڪڙ ۽ سٿوچس شامل ڪرڻ نه آهي، ڇو ته اهڙي قسم جي خواهش کان پوء تمام جلدي بک جي احساس اچي ٿي.

مجموعي طور تي، ناشتي ۽ منجھائن جي اچڻ کان پهرين 300-400 مليل پاڻي پيئڻ گهرجي، ۽ هڪ سير ۾، جيڪڏهن توهان ڪجهه ميوو کائڻ چاهيو ٿا، اسان اهو مشورو ڏيو ته توهان هڪ شيشي صاف پاڪ پاڻي پيئي. فاسٽ ذخيرو سان جنگ ڪرڻ لاء، ان لاء ضروري آهي ته هن حڪمران جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي.

ھڪڙو غذا لاء توھان جي فائدي لاء، ۽ نقصان پھچائڻ لاء، توھان ھڪڙو ھڪڙو قاعدو قانون ھجڻ گھرجي، پاڻي سان پاڻيء نه پيئو، ۽ گھٽ ۾ گھٽ ٻن ڪلاڪن کان کائڻ کان پوء نه پيئو. اھڙيء طرح، توھان پنھنجي جلدي ۽ جلدي سان پنھنجو وزن نه وڃايو، پر ھميشھ ھڪڙو سٺو مزاج ۾ ھوندو. معدني پاڻي هڪ صاف ڪرڻ ۽ هڪ علاج آهي. ان جي مناسب استعمال سان، سليگ ۽ جمع ٿيل ميڪسن کي جسم مان هٽايو ويو آهي.

گهڻا ماڻهو کاڌي کي رس، ٺڪڻ، چانهه يا قاف سان گڏ ڌوئڻ تي عادي آهن. درٻارين هن جي خلاف ڏاڍي مشوري ڏني آهي، ڇاڪاڻ ته سمورن خوراڪ جسم کي مڪمل طور تي نه وڌي وئي آهي ۽ ان جو حصو ٿڪيل ذخيرو ۾ ڦيرايو ويندو آهي. يقينا، اسان جي جسم کي هڪ سيال جي ضرورت آهي، ۽ گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ۾ گهٽ ٻه يا ٻه اڌ ڏينهن جي اڌ ليٽر هجڻ گهرجي. ان جي بحالي کي بحال ڪرڻ لاء توهان مختلف معدنيات کانسواء سادو معدني پاڻي جي مدد ڪنداسين. مختلف پيئڻ، تو اسان سان پياريو، پيٽ ۽ پيٽ تي موٽن ٿانو ۾، ۽ ٿلهي ۽ پيرن تي سيلولائتن ۾ موڙي ڦيرايو. تنهن ڪري، توهان انهن کي پنهنجي غذا ۾ متعارف ڪرائڻ کان پهريان، پنهنجي انگن جي باري ۾ پهريون سوچيو ۽ پنهنجي بدن کي افسوس ڏي.

اهو نه وساريو ته خالي خالي تي ڊينچنگ وارو پاڻي تفاوت جي بيماري پيدا ڪري ٿو، تنهنڪري خواهش ۾ هڪ ماڻهو عام طور تي تمام گهڻو کاڌو استعمال ڪندو آهي. انهي حالت ۾، جسم کي گڏ ڪيل ڪلوريون ۽ چٽو ذخيره استعمال ڪري ٿو. ان ڪري، سڀني اندروني ادارن جو عام عمل يقيني آهي. انهن کي گريبان، جستجو جي پيچ ۽ جگر کي صاف ڪري ٿو.

غذا "سست لاء لاء" 10-14 ڏينهن تائين ٺهيل آهي. ان عرصي ۾، اسان جي اندروني اعضن مان ڪيترائي بهتر ڪم ڪرڻ ۽ آڪسجن ​​سان گڏ وڌائڻ شروع ڪن ٿا.

اهڙي قسم جي خواهش جا ڪيترائي فائدا آهن، جيڪي توهان خوش ٿين ٿا. اهي حقيقت ۾ شامل آهن ته توهان کي توهان جي غذا کي مڪمل طور تي تبديل ڪرڻ ۽ پنهنجي پسنديده کاڌي کي ڇڏي ڏيڻ جي ضرورت ناهي. غذا توهان کي رڌل خوراڪ نه ڏيڻ جي باوجود، رستن ۽ ڪيفي جي زيارت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. انهي سان گڏ، توهان پاڻ کي مٺائي ۽ روحاني طور تي محدود نه ٿا ڪريو. پاڻي، خالي خالي تي گهيرو ڪرڻ کانپوء، مڪمل طور تي انساني سيال جي روزانه ضرورت فراهم ڪندي آهي. تنهن ڪري، توهان جي ڏينهن ۾ توهان کي تمام گهڻو ٿڌو محسوس ٿيندو. کائڻ کان پوء ٻه ڪلاڪ وقف کان پوء، توهان هڪ پيالو نامناسب چانهه يا قافيا پيئي سگهو ٿا، توهان پڻ جوس پيئڻ يا گڏ ڪري سگهو ٿا. جيئن وزن گهٽائڻ آسان ۽ آرام سان آهي، ڇاڪاڻ ته هن غذا ۾ ڪا خاص رڪاوٽ نه هوندي آهي.

جائزا
گھڻن ماڻھن کي پاڻي تي ئي اڳ ۾ ڪوشش ڪئي آھي، ۽ نتيجن سان مطمئن ھو. غذا هضم جي ڪم کي معمولي ڪري ٿو ۽ بک جي مسلسل احساس کي رليف ڪيو. 10-14 ڏينهن تائين عام طور تي ممڪن آهي ته 7-10 ڪلو کان وڌيڪ وزن گھٽائي سگهجي. جيڪڏهن توهان مٺي ڏند آهيو ۽ توهان جي پسنديده علاج جي انڪار ڪرڻ کان ڪجھ مسئلا آهي، توهان کي پريشان نه ٿيڻ گهرجي. اهو صرف ڪافي پاڻي جي علاج جاري رکڻ ۽ ڊپ نه آهي ته گم ٿيل پونڊ ۽ فيڊٽي ذخيرو توهان ڏانهن موٽندا.