ڪنهن به جوان ماء کان پڇيو: "توهان ڪيئن آهيو؟" - ۽ هوء ريپولچر سان گڏ شروع ڪرڻ شروع ڪيو ويندو ته "اسين وڌايون"، ڪئين "اسين کائي" ۽ يقينا، ڪيئن "ننڊ ڪيو ويو".
جيتوڻيڪ گهڻو ڪري، توهان هڪ ڪهاڻي ٻڌي سگهو ٿا ته "اسان سٺو ناهي." انگنظرن مطابق، आध्यात्मिक आमाबाबु भन्दा बढी मानिन्छ कि उनीहरुका बच्चाहरु सुत्ने छैनन् वा उनीहरूको निद्राको गुण आदर्शको भन्दा टाढा छ .हुनत यो उनीहरूको जीवनको लगभग तेस्रो तिहाई सोच्नु हो، پر ٿي سگھي ٿو.
"ننڊ بغير ڪو زندگي نه آهي" - ۽ اهو بيان ٻنهي لاء وڏو ۽ ننڍڙو آهي. بس تمام ٿوري ننڊ جي لاء بڻجي پئي وڃي. سڀ کان پوء، جڏهن ڪو کائي نٿو کائي، هو ... ننڊ ڪندو آهي.
اسان کي خوابن جي ضرورت آهي؟
صوتيات رکندڙ - سائنسدان جيڪي ننڊ پريشاني سان ڳالهائيندا آهن، انهن کي موٽرروس جي دنيا ۾ الائيس پهچائڻ جو هڪ الیکٹروئنسفورجرافس جي مدد سان. هي ڊوائيس، جيڪو دماغ جي بجليء جي آثارن کي رڪارڊ ڪيو، اهو ظاهر ڪيو ته دماغ مسلسل ڪم ڪري رهيو آهي. هن کي سگنل جو هڪ قسم موڪلي ٿو، جنهن تي منحصر ڪري ٿو ته ڇا اسان ستل يا ننڊ وارا آهيو. پر هڪ خواب ۾ جيتوڻيڪ سگنل جا قسم ننڊ جي مرحلن تي تبديل ڪن ٿا. انهن جا ٻه سست (Orthodox) ۽ روزو (paradoxical) ننڊ ۾، ننڊ دوران اهي اهي چڪر هڪ ٻئي.
سائنسدان ثابت ڪيا آهن ته هڪ گہرے ننڊ ۾ دماغ جي ترقيء جي واڌ نه ٿيندي آهي، اهو صرف هڪ غير معمولي ننڊ ۾، سڏيو ويندو آهي جنهن کي سڏيو ويندو آهي. پراڊيڪوڪسيل ننڊ عام طور تي نئين نينگر ٻار جي ننڊ جي مجموعي 80 سيڪڙو تقريبا 50 سيڪڙو آهي، اڌ سال جي عمر، 30 سيڪڙو - 3 سالن تائين. هڪ بالغن ۾، ويراپيڪس ننڊ جي ننڊ جي سموري سموري وقت جي تقريبا 20 سيڪڙو تائين هوندي آهي. تنهن ڪري، ان تالاب ۾ مداخلت، فطرت جو بنياد، معائنہ کان سواء पारित गर्दैन. هڪ خواب ۾، ٻار کي ريچيڪل ڏيندو آهي ۽ ڏينهن ۾ وصول ڪيل معلومات کي آسائي ٿو. ۽ جڏهن اسان "ڄاڻ" چئي چڪا آهيون، اسان جو بصري ۽ آواز ۽ موٽر نقوش ٻنهي جو مطلب آهي.
مان وڌندڙ آهيان!
۽ اهڙي قدرتي رياضيات حادثاتي نه آهي. ٻار جي پهرين سال لاء ٻارن کي وڏي صلاحيتن جي صلاحيت سکندو آهي! بس سوچيو ته توهان جي هٿ ۽ پيرن کي پنهنجي سکڻ جي ڪيتري طاقت جي ضرورت آهي، پهرين وقت کي مسڪين، پوء توهان جي پهرين لفظن کي ٻڌاء، توهان جا پهريون قدم وٺو ...
راند کي پيانو تي ماسٽر حاصل ڪرڻ لاء، بالغن جي زندگي جي ضرورت آهي، ۽ 12 مهينن لاء گونگا وڌيڪ نفيس وارو اوزار - سندس جسم گهڻو ڪري ٿو. ۽ ائين ئي آهي ته دماغ جي دماغ هڪ وڏي مقدار جي نئين ڄاڻ تي عمل ڪري سگهي ٿي، ٻار کي لازمي آرام ڪرڻ گهرجي. ٻار جي صحت لاء توهان جو بنيادي ڪم فراهم ڪرڻ لاء سٺو ننڊ فراهم ڪيو.
ان کان سواء، ننڊ دوران، ڪيتريون ئي هارمونون پيداوار آهن، جن ۾ ترقي هارمون شامل آهن. تنهنڪري اهو محسوس ٿيو ته توهان جي ٿورو هڪ لفظي رات جي مٿان رات تائين وڌي چڪي آهي نه صرف ٺڳيء جو!
صرف فائدو
هڪ شخص جي روشني يادون آهن جيڪي اهي جذبات سان لاڳاپيل آهن. ۽ انهي جو مطلب آهي ته توهان جي ٻار صحيح ترقي لاء سٺي روحاني هجي. اھو آھي، اھو هجڻ گھرجي ... آرام. سٺو خواب هڪ عهد آهي نه صرف ٻار جي ٺيڪ مزاج، بلڪ سندس مضبوط صحت جي ڪري، مضبوط مصوبت. سڀ کان پوء، سمهڻ دوران، T-lymphocytes فعال، جو جسم ۾ ڪنهن جارحيت رکندڙ، وائرسس مائکروبس کان وٺي وڙهندا آهن.
مٿين مڙني مان منهنجي ماء ڏانهن منسوب ٿي سگھي ٿو. آخرڪار، جڏهن رات جو تمام گهڻو رات ننڊ ڪري ٿو، هن جي ماء به ڪافي ننڊ ۾ آئي ۽ صبح جو عجيب مزاج سان گڏ ٿي ٿو. مزاج سان راند ڪرڻ لاء مزاج، ان سان سودو ڪريو، ان کي ترقي ڪريو.
سٺو خواب ڇا آهي؟
اهو قوي تصور اهو آهي ته سڀني مئل جيڪي ڪجهه خوابن جي باري ۾ ٻڌندا آهن - ٻار جي هڪ مضبوط ۽ اڻ کليل رات جو ننڊ.
ان کان سواء، ڪمري ۾ جتي ڪٿي ننڊ ۾ گرم پڻ اهم آهي. هتي نه گرم گرم ۽ نه ٿڌو ٿڌو (20 C). نمي ۾ ڌيان ڏي. اهو اشارو خاص طور تي مرڪزي حرڪت سان شهري اپارٽمنٽ ۾ اهم آهي، جتي هوائي گھڻي کان وڌيڪ خشڪ آهي.
crumbs لاء اهو تمام ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته سندس جسم ڀرسان دنيا ۾ صرف مشهوري آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جي اپارٽمنٽ ۾ بيٽرين "مڪمل ڪرڻ" تي ڪم ڪري رهيا آهن، هوائي ڦيرواري ڪرڻ وارو يا انفرادي چشمي جو خيال رکندو. بلڪلرحال، ڪجهه ٻار فاؤنٹن کان پاڻي چلڻ جي شور جي سموري ننڊ ۾ وٺندا آهن. اهو يقين آهي ته اهو آواز جو ياد ڏياري رهيو آهي منهنجي ماء جي گوشت ۾.
ڇا اهو ڪمري ۾ ڪهڙو ٿي وڃي ڄڻ ٻار کي ننڊ اچي ٿي؟ يقينن، ته اها رات ٻاهر آهي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، توهان هڪ ننڍي رات جي روشني تي ڇڏي سگهو ٿا.
اھم ٿوري شيون
هڪڙو ٻار ٻارن لاء سال جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن هڪ گونگا ڦاٽي، توهان مٿو ڪنڌ هيٺ هڪ پتلي ڊاٽ ۾ چار دفعا ٺاهي سگهو ٿا. ڪپڙي کي روشن هجڻ گهرجي، ان کي تمام تيز نه وجهي، ڇو ته اهو ٻار لاء مسئلو ٿي سگهي ٿو.
تمام گھڻي خاص ننڊ لفافي يا ٻار جي لاء سوڻ وارو پيٽ. اهي نور آهن، پر گرمي، ۽ سڀ کان اهم فائدي اهو آهي ته ڪنگ رات رات تي کولڻ جي قابل نه هوندي ۽ نه منجهي سگهندو.
ڪيترو ٻار ڪيئن ننڊ ڪري سگهي ٿي
ٻار جي ننڊ لاء سڀ کان وڌيڪ پوزيشن ڇا آهي؟ تنهن ڪري همت اڃا تائين نه پئي سکيو ته ڪيئن ڦري پيو، توهان کي هن بابت ڳڻتي ٿيڻ گهرجي.
محفوظ ترين پوزيشن واپس آهي. سائنسدان اهو طئي ڪيو آهي ته اهڙي صورتحال ۾ اوچتو ٻارڙن جي موت جو خطرو گهٽ ۾ گهٽ آهي. سٺي ننڊ سان، ڪمري ۾ گرمي ٻار جي صحت لاء پڻ اهم آهي. اسان جي سفارشن تي عمل ڪريو. پر پوزيشن تي پيٽ تي هن احترام ۾ بلڪل خطرناڪ سمجهيو ويندو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار تي حملو ڪري ڇڏيو آهي، اهو آسانيء سان پوئتي موٽڻ جي قابل آهي. ڏينهن جي دوران هڪ پگهار هڪ پاسي تي بند ٿي سگهي ٿو، تنهن هوندي به اهو يقين ڏياريو ته پابندي ۾ ڪو نرم رانديون موجود نه آهن.