پهرين منٿ نئون نوبل ايجاد سبزياروزم آهي.
حقيقت ۾، اهو عملي طور تي معاملو ناهي. ڇهه هزار سال اڳ کان وڌيڪ مصر ۾، پادرين جا ناپاک گوشت جي شين کي سمجهي رهيا هئا ۽ نه صرف گوشت کائڻ کان منع ڪن ٿا، پر مئل جانورن جي زخمي ڪرڻ کان به ان کي رابطي ڪرڻ کان منع هئي. ان کان علاوه قديم آثار جي ڪيترن ئي مشهور ۽ اهم شخصيت، جهڙوڪ افلاطون، پيتاگورس، هپيڪروٽ، سقراط، سينيڪا، اودي، سبزيجاتي قسم جي کاڌي جي ڪري.
هنن سڀني ماڻهن تي ايمان آندو آهي ته سبزياتيزم دماغ جي روشني کي رستي ڏانهن وڌائيندو آهي ۽ روحانيات جي اعلي سطح تي بلند ڪري ٿو. انهي وقت کان وٺي هزارين سال گذري ويا آهن ۽ جديد ماڻهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ڀاڄيون بڻجي ويندا آهن، جانور، ايڪولوجي شعور، طبي اشارو، يا گوشت لاء ناپسنديده.
سيڪنڊ جو ذڪر : سبزياتري صحت کي نقصان پهچائڻ آهي.
ايتري تائين جو اهو سائنسي طور تي ثابت نه ڪيو ويو آهي ته سبزيريزم کي انساني صحت تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ، يقينن، ٻوٽن جي شين جي خراب يا غذائ غذائي عام ڪمزور يا وزن جي نقصان ڏانهن وڌائي سگھي ٿي. ڪنهن ٻئي غذا وانگر، سبزياتي کاڌي سان احتياط سان متوازن هجڻ گهرجي، اهو لازمي آهي ته سويا جي شين مان، انساني جسم جي ڪاربوهائيڊريٽ، باهه ۽ پروٽين جي مڪمل ڪم لاء ڪافي آهي.
اتي سبزياتن جو هڪ گروپ آهي، "سخت نه آهي"، جيڪا دودي جي شين ۽ کير، مڇي ۽ هگاس سميت سندن غذا شامل آهن. جيڪڏهن توهان اوچتو ڪنهن سماج جي "خاص طور تي سخت" سبزياتن ۾ منتقل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، ته توهان کي سست رفتار ڪرڻو پوندو. شروع ڪرڻ سان، گوشت کي ختم ڪرڻ ۽ ان جي جڙيدار شين سان تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، جنهن ۾ ڪيترائي پروٽين شامل آهن. وڌيڪ، جڏهن توهان اهڙي قسم جي خواهش ۾ استعمال ڪيو ٿا، ڊيٽي جي شين جي ڪوشش ڪريو ۽ شي کير جي شين جي مصنوعات سان کير بدلائي. ان کان علاوه، سمندري غذا ۽ مڇيء کي پنهنجي نئين غذا کان هڙتال ڪريو. مهيا ڪيل، پر مخالف، خواهش جي سبزي طريقي سان ويسولر ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽتائي آهي ۽ بهترين طور تي ڊگهي زندگي کي متاثر ڪن ٿا.
مئين ٽي : ڀاڄين ٻار کي ڄمڻ جي قابل نه آهي، مرد.
ڪو به تصديق نه ملي مليو هڪ دفعي مشهور ڊاڪٽرن جو هڪ ٻار هڪ خاص جنسي عورت جي خاتمي کي مدد ڏيڻ ۾ لڳي ٿي. اھڙا جھاڙو مضحڪ آھن ۽ ڪنھن بہ انداز ۾ ٻار جي تصور کي متاثر ڪري سگھي ٿو. صرف هڪ ئي وقت جو حامل ماء کي ياد رکڻ گهرجي ته هوء گوشت نه کائيندو آهي - هوء خوراڪ لاء ڪافي پروٽينن کي استعمال ڪرڻ جي واجب آهي، ڇاڪاڻ ته هي پيداوار ٻار لاء ضروري آهي ۽ ان کان ان جي بيماريء واري ترقي تي منحصر آهي.
چئن نمبر نمبر : توهان وزن کي تمام گهڻو نقصان وڃائي سگهو ٿا ته توهان کاڌو کائڻ بند ڪيو.
ٿلهي وزن وارا سنگين مسئلا آهن، صرف انهن جو جيڪي ڀاڄين غذا کان وزن ضايع ڪري سگهي ٿو. هڪ عورت ٿوري ٿلهي يا عام وزن سان، هن جي جسم لاء مناسب وزن اچي ويندي. گڏوگڏ خوراڪ لاء ميون ۽ ڀاڄين جي وڏي مقدار جي صرف انن جي صفائي تي اثر انداز ٿيندي، جيڪا هضمي نظام جي عام حالت تي ۽ وزن تي مثبت اثر پوي ٿي. ۽ اڃا تائين، آخري طور تي، اهو بهتر ٿيندو ته توهان سڀني ميون ۽ فڪس کي ڪمائي سان ڳريل، ڳاڙهو، سرد يا پڪل آهي. انهي لاء نئين ڀاڄيون غذا ڏينداسين، توهان جي پيٽ کي آسان بڻائي سگهجي ٿي.