اسان صلاح ڏني ته توهان راندين جي بوٽن جي پسند کي تمام گهڻو ڌيان ڏيو. اهو مختلف قسم جي نسلن جي ڪري مختلف آهي، جن مان هر هڪ پنهنجي شعبي ۾ درخواست لاء آهي. تنهن ڪري، توهان جي دڪان تي وڃڻ کان اڳ، توهان کي فيصلو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته هو راندين جي هال ۾ ڇا توهان ڪم ڪنداسين. جيڪڏهن توهان جي ترجيح واري حصي ۾ هلندي آهي، اهو بهترين آهي ته خاص طور تي هن هلندڙ اسپيڊرز لاء ڊزائين ڪيل چونڊيو. انهن کي اڻڄاتل انٽرنٽ ۽ هڪ پسرل اڪيلي آهي، جيڪا ان کي پيرن جي سورن کان بچڻ جي لاء ممڪن آهي ۽ چمڪندڙ مناسب وينواليشن فراهم ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان صرف جم ۾ بس ڪريو ٿا، پوء ڪو راند رانديون توهان لاء ڪنداسين. پوء چونڊڻ لاء بنيادي معيار اهو آهي ته توهان جي لاء آسان آهي. وڌائڻ ۾ مشغول ڪرڻ لاء، عام طور تي سفارش ڪئي وئي آهي ته ٿوري ۽ نرم واحد سان بوٽ خريد ڪرڻ جي لاء، انهي سانج ۾ مشغول دوران دوران حرڪت نه ڪن. اهي شيون جن جو بوٽ ٺاهيو وڃي انهن ڏانهن ڌيان ڏيو - توهان کي قدرتي مواد کان بوٽ وٺڻ جي ضرورت آهي جيڪا بهتر آڙ ۾ اچي رهيا آهن، ٻي صورت ۾ تربيت دوران توهان ڪنهن خاص پريشاني ۽ اڻ وڻندڙ بو محسوس ڪري سگهو ٿا.
هاڻي اچو ته ڪپڙا چونڊڻ شروع ڪريو. گهڻو ڪري، ويززززز ڏانهن وڃڻ کان اڳ هڪ سوال آهي ته ڇا لباس - راندين جي پتلون سان گڏ ٽي شرٽ يا جاميا کي شارٹس. اهو انحصار تي آهي ته توهان ڇا ڪرڻ جو منصوبو ڪندا آهيو. جيڪڏهن طبقاتي شدت پسند، ايروبڪس ۽ قدمي وانگر آهن، اهو بهتر آهي ته شارٹس ۽ مفت مائڪ وٺو. ساڳي ئي وقت، توهان کي ڪپڙو لباس نه پائڻ گهرجي - اهو توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان پاڻ کي پنهنجي طبقي ۾ سنجيدگي نه ٿا ڪن ۽ توهان ۽ ٻين ٻنهي ڏانهن راغب ٿيندي. هڪ مشق ڪمري ۾ مصروف ٿيڻ، ٽي شرٽ ۽ راندين واري پتلون بهترين هوندي. انهن کي معمولي آزاد هجڻ گهرجي، جيئن ته تحريڪن کي روڪڻ نه گهرجي، ۽ ساڳئي وقت ائين ئي نه آهي ته اهي سمنولر لاء ان کي پڪڙڻ ۽ زخمي ٿيڻ ممڪن هو.
جيڪڏهن اسان ڪپڙن جي معيار بابت ڳالهائينداسين، پوء اهو بهترين مشهوري ڪمپنين مان شيون خريد ڪرڻ لاء بهترين آهي جيڪي انهن ۾ ماهر. اهي ٻئي مصنوعي ۽ فطري مواد مان ڪيا ويندا آهن، پر ڪنهن به صورت ۾، راندين جي ڪپڙا نمي جذب ڪرڻ، مناسب هوا جي گردائي لاء صحيح شرطن ۽ مناسب thermoregulation لازمي هوندي. گھڻي آرائشي تفصيلات سان ڪپڙو نه وٺو. لوئرز، زپيرن ۽ رويٽ. پهرين، اهي پنهنجن مطالعي ۾ بلڪل آسان نه آهن، ۽ ٻيو، اهي اڪثر ڪري زخمي ٿي سگهي ٿو.
ڪامياب ترين ٽريننگ لاء قابل قدر اهم پير آهي. يقينا، اهو لڳي ٿو ته ڪلاس ۾ ڪهڙي ڪپڙي ۾ فرق آهي، ٽرسرنو نه آهي ڇو ته اهو ڪپڙا هيٺ نه آهي. بهرحال، اهو انهن ماڻهن جو راء آهي جيڪو ڪڏهن به خاص طور تي ڊزائينزن لاء ڊزائينزن ۾ مصروف نه آهي. جڏهن اهو ٺاهيو ويندو آهي، خاص ٽيڪنالاجيون حساب ڪتاب جي گنجائش واري تربيت لاء استعمال ٿينديون آهن. اهو مصنوعي گونگي مواد مان ٺهيل آهي جيڪو جسم کي مضبوط ڪري، اهڙي طرح آزاد هوا گردش کي يقيني بڻائي ٿو، جيڪو سٺو تربيت لاء اهم آهي. عورتن لاء، راندين جي چوري کي ننڍڙو اهميت نه آهي، عام طور تي راندين جي راندين ۾ شامل ٿيڻ لاء هڪ لازمي خاص هجڻ گهرجي. اهو صرف سينه سٺو نه آهي، انهي کي آسان رکڻ جي لاء، پر ٿڌڻ کي به مشغول نه آهي. اسان توهان لاء خاص جراب خريد ڪرڻ جي صلاح پڻ ڪريون ٿا. اهي عام طرحن کان مختلف آهن جن ۾ اهي رڪاوٽون نه آهن، ان جي نتيجي ۾، ڪنن جي احتساب ۽ لاڳاپيل ناپسنديده جذبات گهٽجي ويندي آهي. ٻين سڀني رانديگرن وانگر، اهي کوزيدهٽ کي اجازت ڏين ٿا، جن مان ڪجھ اهميت نه آهي. اهو اهو ممڪن آهي ته وڌيڪ وقت ٽريننگ خرچ ڪرڻ، ننڍن شين تي ڌيان نه ڏيڻ.
خاص طور تي دستانن ۾ شامل ٿيڻ لاء انفرادي گهڻن ماڻھن کي دوستن جي ڪري، ان کي سمجھڻ جي ضرورت نه آهي پر صرف فليش پٺيان، جڏهن ته دشمني جهڙي ايپليڪيشن جي پنهنجي جڳهه آهي ۽ ڪجهه حالتن ۾ اهي غير ضروري ۽ ناقابل برداشت ٿيڻ کان پوء بي گهر ٿي ويندا آهن. جيڪڏهن توهان راندين کي راند ڪرڻ شروع ڪيو ۽ خاص تجربو نه آهي، ته ڀلي توهان جي دستانو کي بند ڪرڻ بهتر آهي. جنهن ۾ هڪ شخص وڏي وزن سان ڪم ڪري رهيا آهن انهن جي هٿن کي بچائڻ جي ضرورت آهي. انهي صورت ۾ هن هٿن تي هٿ وڌايو ويو آهي ۽ وزن يا سامونڊي تي کجين جي لڙهي وڃڻ کان بچڻ لاء.
ڪپڙن جي صحيح انتخاب سان گڏ، مان جم ۾ غير اخلاقي قاعدن جا ڪجهه ذڪر ڪرڻ چاهيندا. سڀ کان پهرين جو ذڪر ڪيو ويو آهي - ڪپڙن کي تمام کليل هجڻ جي ضرورت ناهي. توهان ڪم ڪرڻ لاء آيا، ۽ پنهنجي جسم کي نه ڏيکاريو. ايندڙ قاعدي، سڀ کان پهريان، عورتن جي خدشات، ڇو ته اهو ڊگهو بال ڳالهائيندو آهي. ڪيترا ماڻهو حيران ٿي وڃن ٿا ته اهو ممڪن بال سان معاملو ڪرڻ ممڪن آهي. يقينن، ڪو به توهان کي ڪرڻ ڪرڻ کان منع ناهي، پر اهو هڪ بنڊ يا دم ۾ انهن سڀني کي گڏ ڪرڻ جي صلاحيت آهي. پهرين طور تي، اهو وڌيڪ ڪرڻ لاء آسان آهي، ٻيو ته توهان کي پنهنجي بال کي فيڪٽر ڪرڻ يا پنهنجي منهن کان پري اڇلائڻ کان پريشان نه آهي. جم ۾، ڏاڍو، توهان کي وڏي انگوٽ، زنجير ۽ ٻيون زيور جو لباس نه کڻڻ گهرجي، جيڪو توهان کي تربيت کان مشغول ڪري سگھي ٿو.