ڪئين معاملو ڪيئن آهي! بپتسما ۽ سنتپشن جي واقعن جي عمل تي اثر پوي ٿو، ان سان گڏ اسان جي جسم ۾ ٻيا ڪيترائي عمل. اهو هڪ ڏکيو مسئلو آهي - ڪڏهن ڪڏهن گلي جي آواز پڻ سبب جي آواز کي تسليم ڪري سگهي ٿو. پر اها ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي. ۽، نه رڳو هن کي سارنگنگ ۽ تبديل ڪرڻ جو مسئلو، مسئلي جي شدت کي گهٽائڻ يا ٺهڪائڻ لاء، گونٽٽن لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب شرط نه ڏيو. هن کي ڪرڻ لاء، توهان صرف هٿ ۽ وات نه ٿا ڪري سگهون، پر نڪ، اکين ۽ ڪنن پڻ.
خاموش!
ممڪن آهي ته ڀرپاسي جي ٽيڪن ۾ اسان صرف محض بيماري وارو ڪمزور آواز ٻڌي. تنهن ڪري، آواز سان گڏ کائڻ، ڇا اهو هڪ ٽي وي، ريڊيو يا ٻئي آواز جو ذريعو آهي، اسان گهڻو ڪري اسان کي ماٺ کان وڌيڪ کائيندو. يقينن، ٽي وي جي سامهون بيج کي ٻڪڻ جي خراب عادت بابت، آئون نه چوندس. هن تمام اعلي کليلوري جي خوشقالي کان ۽ پوء اهو ڀڃڪڙي تمام ڏکيو آهي، ۽ جڏهن ڪجهه پريشان ٿئي، پوء، اسان روڪي ٿي، فقط خيالي طور پر تري لاء.
ڇڪڻ
ايپليٽ تي بوء جي اثر بابت بحث ڪرڻ لاء، مان سمجهان ٿو، صرف اهي جو صرف गंधबाट भोग्नु पर्छ. ٻيو ڪجهه به، جڏهن انهن شين سان مصروف آهن، مڪمل طور تي کائڻ کان پري، باورچی خانه جي جذباتي جذبي سان سينگاريو ويندو آهي، گهڻو ڪري هڪ نظر ثاني سان اچي ويندو. - ڪيئن ۽ تڪڙو تڪڙو به ممڪن آهي. بوء نه رڳو خوشبو ڪرڻ لاء، پر ڪفن ڪرڻ يا مڪمل طور تي قتل ڪرڻ لاء. اتان جي ذخيري جو هڪ ذائق موجود آهي. ان کان تمام گهڻا اثر ونيل آهي. انهي سان گڏ، اينز، ڊيل، سيب، مڱڻ، گلاب، لوافرن ۽ انگور فرش جو خوشبو توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيندو. سانحو کانپوء - شراب جي قسمت، اسان پڪ سان نه رهيا آهن ان جي رستي تي (شراب هڪ اعلي کولوري آهي، ۽ ان کان سواء، اهو بھوت کي وڌائي ٿو). ۽ اسان کائڻ کان اڳ آروموتراپي جو سفر ڪندا سين. توهان ان کي استعمال جي گندگي جو قدرتي ذريعو طور استعمال ڪري سگهو ٿا (مثال طور، انگورفتو، هڪ ايب سلائي يا سيرج جي مٽي)، خوشبو يا اروماتي تيل. ۽ ڇا؟ رات جو فراموش مومنين يا هڪ روشن خوشبو ڏيئو سان ڏاڍو رومانڪٿ هوندو آهي.
ڇا توهان منجهيل آهيو؟ نه کائو!
سائنسدان اهو ثابت ڪيو آهي ته خوراڪ ترجيحات آبهوا تي ڀاڙي ٿو. گرم موسم ۾، ماڻهو گهٽ کائيندا آهن. تعلق رشتو تمام سادو آهي: جڏهن "مٿان بورڊ" جي وڌائي وڌندي آهي، بدن کي ڪلابولي جي شرح گھٽائي ٿو ۽ کاڌي کان وڌيڪ تيزيء سان عمل ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، ان مان توانائي ڪڍڻ. انڪري، اسان کي بک هاڻ اڃا به محسوس نه ڪيو آهي. ان جي برعڪس، سڀ ڪجھ ٿئي ٿو جڏهن گرمي گهٽ ٿئي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان وحشي طور تي منجهيل آهيو، توهان کان کائڻ شروع ڪرڻ کان، گرمي رکڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ ڪمري ۾ ڪٿي ڪٿي کائي، گرم گرم ڪنڊ چونڊيو.
منهنجو پسنديده رنگ
اچو ته مدد لاء فون ڪريو ... رنگ! محبت جي رسائي، رانديڪن ۾ نرم رنگ؟ توهان ڪيئن پيا وڃو - انهي فوري طور تي فضا ۾ بپتسما جاڳندا آهن؟ اها قدرتي قدرتي آهي - منجهس، ڳاڙهو، ڳاڙهو ۽ نارنجي رنگ بھودي جو مظاهرو ڪري ٿو، جزيري رس جي پيداوار کي وڌايو. پر تجربن ۾ سڀ کان وڌيڪ غير موجودگي کي تسليم ڪيو ويو آهي ... نيري رنگ ۽ ان جا ڪنٽرول. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ غذا تي ويٺا آهيو، نيري رنگين جي گهرن ۾ شامل ڪريو، پنهنجو پاڻ کي نيرو يا نيري رسوخ وٺي، ۽ ڪنهن پارٽي ۾ سمنڊ جي دريائن جي گاؤن تي رکون (جيستائين اهو رنگ، توهان لاء آهي). ۽ تون گهٽ کائيندو آهين!
... ۽ پسنديده سائيز!
جيڪڏهن توهان پاڻ کي اقرار ڪيو ته توهان هڪ گلوبل آهيو، توهان جي پيشي کي يا ذميواري جي ذميواري ڪرڻ لاء جلدي نه ڪريو. کابينه ۾ تفتیش کي منظم ڪرڻ ۽ جائزو وٺندي ... وينجن جي سائز. کاڌي جي مقدار ۾ هڪ شخص هميشه برتن جي سائيز سان ملائي ٿو. وڏي وڏي ٿڌ ۾، اسان هڪ وڏي حصي تي ٿڪايو. تنهن ڪري، زويئر لاء رستن ۽ ٽوڙن تي عمل ڪرڻ بدران، پاڻ کي ننڍڙو ساگر آهي. انهن کي پيڪ ڏيڻ، پکيء وانگر. اڃا به بهتر - ٻارڙن مان هڪ سيٽ خريد ڪريو. مزو، اصل. ننڍي ذخيرو سان هڪ ننڍڙي ڪانٽو سائيڪل کي بلڪل درست نه ٿيندو. تنهنڪري توهان ننڍڙي حصن کي کائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو! پوء دماغ ان کي استعمال ڪيو ويندو - جڏهن اهو سمجهي ويندي ته هي هڪ معمول آهي ۽ اتي ڪو اضافو نه ٿيندو. ساڳيء طرح کپ ۽ پيالو کڻي سگهجي ٿو. يتيمن کي اڌ ليٽر جي لاء نيڪالي ڏانهن موڪلي، هڪ ننڍي چانهه يا ڪافي. سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ، وسيع پيالو ۽ شيشي آهن. انهن ۾ انهن جي مفاصلي جي ضايع طور تي گھٽ گھٽجي ويندي آهي. اعلي برتن کان پيئو. تنهنڪري اهو وڌيڪ اقتصادي آهي.
کائڻ چاهيان ٿو - ننڊ!
اهو محسوس ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو ڪافي نه ڪن ٿا، اڪثر ڪري ڪوريائي جي خرچ تي هن خساري کي معاوضو ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن ۾ صرف 5-6 ڪلاڪ کنيا آهن، حيرت واري تڪڙو تڪڙو تي حيرت نه ڪريو. جيڪي ماڻهو روزانو 7-8 ڪلاڪن تائين ننڊ ڪن ٿا، کاڌي تي گهٽ ڀاڙي رهيا آهن. ماڻهوء - ڀلي بستر تي سوير وڃڻ. خواب ۾، توهان کائڻ وانگر محسوس نه ڪندا. ها، خاص طور تي جيڪي انهن کي پنڌ ۾ جلاوطن ڪن ٿا، پري کائڻ: ڪجهه ڪلاڪ اڳوڻي کائڻ کان اڳ توهان تي لاڳو ٿيندي، جيتوڻيڪ توهان 10-12 ڪلاڪ جي ننڊ ۾ هجي. جاڳيو وڃي - جڏهن توهان وڃون ٿا.
نظر کان ٻاهر - ذهن مان ٻاهر!
فارمولا سادي آهي: اهو آسان آهي ته کاڌو حاصل ڪرڻ آسان آهي، ان کان وڌيڪ توهان کي کائي. تنهن ڪري، ڪٺائي ۽ ڪڪڙ جي جڳهه مان هٽايو، جلدي اهي توهان جي اکين تي گر ٿي وڃن، گهٽ نه رکو - گهٽ ۾ گهٽ هڪ. اهو بهتر آهي ته پنڌ جي فاصلي ۾ جسم کي مفيد آهي ۽ شين جي شين کي نقصان پهچايو وڃي. ميوو، ڀاڄيون، رس ۽ معدني پاڻي. خطري واري علائقي ۾ اهي آفيسرن جي ملازمتن جي ميز تي مشتمل هونديون آهن جيڪي مهمانن لاء ٺهيل آهن. پیٹ سمجهي نه ٿو ته اهو سڀ ڪجهه شوق سان رابطو قائم ڪرڻ جو ارادو آهي، ۽ جلدي ممڪن ئي اسٽاڪ کي لالچ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. اتي هڪ طريقو آهي: جيڪڏهن توهان گلاب پري نه ٿا ڪن، گهٽ ۾ گهٽ هن کي ناٽڪ سان متبادل بڻايو. انهي کي گهٽتائي لاء خطري کي گهٽ وڌائي سگهندي.
۽ توهان کي شرمسار ڪرڻ گھرجي!
شامي ڪٺائي ڇڪيون، لڪائي ۽ اکين مان ھڏا لڪائي نه سگھندا. ان کي جڳائي ڪوڙھ صحيح طور تي توھان جي سامھون جي گونگا يادگار ڏي. جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي وضاحت ڪئي آهي، هڪ شخص کي سنترپشن بابت نه سگهيو آهي، نه رڳو صرف مان، بلڪ اکين جي ذريعي. پوء ڏوهن جي سڀني نشانين کي نظر ۾ ڇڏي ڏي. جلد يا بعد ۾ توهان کي کائي ڇڏيندؤ ۽ روڪي ٿي ويندي.
کاڌو کائڻو!
تازو ئي، اهو يقين هو ته تازي هوا کي ڀاڳ جي فعل ۾ حصو ڏئي ٿو. هاڻي ڊاڪٽرن کي پنهنجي پوزيشن نظرثاني ڪئي آهي ۽ انهي کان پهرين ايندڙ کاڌي کان گهٽ پنڌ ڪرڻ جي صلاح ڪئي وئي آهي. آکسيجن سان جسم جو سنفڪرت، توهان جي ابتڙ برداشت ڪرڻ کان اڳ بک جي احساس کي گهٽائڻ. اهو حاصل ڪيل کیلوري جي لاء معاوضو ڏيڻ لاء انفلوب نه ٿيندو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي رات جي ماني يا رات جي ماني سفر ڪرڻ جو موقعو نه آهي، ڪجهه گندي ساڙ وٺو، پوء ٿڪجي پيا، گراهڪن ۽ ٿانو. ڇا نه، پر ٻيو ڪو متبادل! اهي جن لاء راندين ۾ نه وڃڻ لاء، هڪ ٻي حڪمت عملي آهي: هر روز 10 هزار قدم آهن. هلندڙن کي سراسري طور 300-450 ڪلوڪاليئر في ڪلاڪ پيادل هلڻ جي اجازت ڏين ٿا. بک ۽ بھوت کي گهٽ ڪرڻ هڪ خاص سائنس آهي جيڪا توهان جي گهڻيون مشغوليء سان مقابلا ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.