سڀ کان پهرين، هي ٽيڪنڪ انسانن ۾ ڪجهه نفسياتي عروج جي ٺهڻ جي ضرورت آهي. صحت جي اثر حاصل ڪرڻ ۾ هڪ معقول رويي جي طريقيڪار ۽ حقيقي اثر حاصل ڪرڻ ۾ هڪ حقيقي دلچسپي ڪجهه گهڻا جذباتي جذبات کي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڏئي ٿي، جيڪا برف کي برائوفٽ ۾ پنڌ ڪرڻ لاء شروعاتي مرحلن تي پيدا ٿيندي. مثبت ٽيڪنالاجي رويي جي هن ٽيڪنالاجي جي عمل ۾ تقريبن هر حد تائين هڪ وڏي حد تائين انسان جي جسم جي جسماني حالت وانگر آهي.
گودام کي پنڌ ڪرڻ جي طريقيڪار سسٽم طور تي ۽ سياري جي عرصي دوران ڊگهي رڪاوٽ ٿيڻ گهرجي. انهي طريقي سان سختي سان سرد ٿيڻ جي مسلسل ضرورت آهي جسماني فڪري سبب. سائنسي تحقيق جي سلسلي ۾ اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته انساني جسم کي ٿڌو جلدي اثرات جي استعمال لاء استعمال ٿئي ٿو، روزانو پنڌ تي پنڌ تي هڪ ڏينهن جي وقف کان وٺي، پر ڏهن منٽن تائين. جيڪڏهن اهڙي صحت جي طريقيڪار کي دير سان مداخلت ڪري رهيا آهن، سرديء جي مزاحمت کي مڪمل طور تي وڃائي سگهجي ٿو. انهي واقعي ۾ جيڪو برف ۾ ننگي ڀڄڻ پنڌ ڪري ٿو، خاص مقصد سبب ڪجهه عرصي تائين مداخلت پذير آهي، لازمي طور تي اهي سخت تدابيري اقدامات شروع ڪرڻ، روشن طريقيڪار سان شروع ڪرڻ ۽ وڌيڪ اثرائتون سان ختم ڪرڻ لازمي آهي.
موسمياتي دور جي شروعات تي برف تي پنڌ ڪرڻ جي مدد سان مزاج جي شروعاتي مرحلي ۾، برف کي ڀڄڻ تي ڪنهن کي تڪڙو تڪليف ڪرڻ جي ڪوشش نه رکڻ گهرجي. اهڙي قسم جي گرمي جي پنڌ جي پهرين سيشن کي ڊگهي تيار ڪرڻ واري ڪم جي اڳيان رکڻ گهرجي. عام طاقتور ۽ سختي جي طريقيڪار (سرد جي پاڻيء سان ڀريل، ان جي ابتڙ بارش، موسم گرما جي دوران دوران هالا جي تلاء ۾ لڏپلاڻ) سان گڏوگڏ ضروري آهي ته پيرن تي عمل ڪرڻ گهرجي، جنهن تي پيرن تي ٿڌو اثر ٿيندو. اهو ٿڌو پاڻي سان گڏ روزانو گفا جي مدد سان حاصل ڪري سگهجي ٿو ۽ گرميء ۾ اهو ننگا فوٽ گهڻو پاڻي هلڻ لاء ضروري آهي (مثال طور، هڪ دڙو ۾ يا طبيعت ۾ گذارڻ جو وقت).
انساني برفاني ٿڌي تي هلندڙ گيري فوٽ انساني اعصابي سسٽم تي مضبوط موثر اثر آهي. تنهن ڪري، برفاني ڍنڍ تي هلڻ وقت ۾ گهڻو ڊگهو نه هجڻ گهرجي. هن سختي جي طريقيڪار لاء، هڪ ڏينهن تائين ٽن کان پنجن منٽن تائين ڪافي آهي. انهي کي پڻ برف جي حالت ۾ رکڻ گهرجي. اهو تازو، برفاني برفاني تي، يا پگھلڻ واري برف جي ڍڪ تي نينگٽ هلڻ تمام بهترين آهي. اهو تمام سخت سخت طوفان ۽ منجهيل ٿڌي جي حالتن ۾ گودام ڀڃڻ جي اڻ وڻندڙ آهي، جيئن ته انهن حالتن ۾ توهان جي پيرن جي جلد کي تيز تيز برف سان ٿڪائڻ تمام آسان آهي. ان عمل جي تڪليف کان جلدي، اهو ضروري آهي ته ڏاڍي سخت گرمي سان گرم ڪرڻ، جيستائين سڄي جسم ۾ گرمي جو احساس ظاهر ٿئي. تازو برفاني برفاني تي گودام ڀڄڻ کان پوء، توهان جي پيرن کي رستن ۽ گابي واري عضلات مساج انجام ڏيڻ جي صلاحيت آهي ته سردي جي اثرات کان بچڻ جي روڪ کي روڪڻ.
سخت طريقو هن طريقي جي استعمال لاء ڪابه مخصوص تضاد نه آهي. بهرحال، ٿڌي کي مضبوط ڪرڻ سان، وڌيڪ محتاط ڌيان جي تياري مرحلن ڏانهن ادا ڪرڻ گهرجي. برف تي پنڌ ڪرڻ واري طريقي سان، توهان صرف مڪمل اعتماد کان پوء اڳتي وڌائي سگهو ٿا ته بدن کي ٿڌي پاڻيء جي ڀڃڪڙي ڪرڻ سان جڏهن سرد اثر کي مناسب طور تي قبول ڪيو وڃي.