عام ماڻهن جي گهڻائي تي يقين آهي ته پيدائشي هڪ تمام دردناڪ ۽ دردناڪ عمل آهي ۽ ٻيو ڪجهه ناهي. تنهن ڪري، اڪثر مستقبل جون مائرون حيران ٿيڻ کان خوفزده ٿي ويا آهن - ٻار جي پيدائش دوران ڪشمير کي ڪيئن رهڻو پوندو؟ انهن کي يقين آهي ته ان پيمائش جي خاتمي جي خاتمي جي خاتمي لاء ممڪن آهي ته صرف جمالياتي دوا جي ميدان ۾ جديد طبعي ڪاميابين جي مدد سان. جڏهن ته، درد رليفورس هميشه ڪڏهن استعمال نه ڪري سگهندا آهن، ڇو ته انهن مان هر هڪ اڪثر وقت ضمني اثرات آهن جيڪي ماء ۽ ٻار جي حالت کي متاثر ڪن ٿا. پر مڪمل طور تي روايتي دوا تي متفق نه آهي.
انساني جسم طبيعت جو سڀ کان وڌيڪ حيرت واري پيداوار آهي ۽ ان ۾ اسان جو گهڻو ڪجهه خيال آهي. مزدور جي دوران هڪ عورت جو جسم فعال طور تي خوشي ۽ خوشبوء جي انٽرورورفينس هورمونون جي وڏي تعداد پيدا ڪري ٿي، پيٽ ۽ ٻين منفي جذبات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ماء جي پيدائش سان ماء تي پيدا ٿيندڙ دماغ کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جيڪڏهن پيدائش کان ڊپ محسوس ٿيو، ته توهان توهان جي مشڪين ۾ تنقيد وڌائي رهيا آهيو. تنهن هوندي به، گهٽ ۾ گهٽ درد سان جنگ کي بچائڻ لاء، توهان کي آرام ڪرڻو پوندو. جسم کي آرام ڪرڻ جو اهم خيالات ۽ شعور جي آرام آهي.
پهرين تڪرار ننڍو آھن ۽ ھر 10-20 منٽن وارا آھن، ان جي مدت تقريبا 15 سيڪنڊ آھي. انهن سان گڏ، گونج واري جسم کي جسم تان هٽايو ويو آهي ۽ امونٽيٽ سيال اڪثر ڪري ڇڏيندي آهي. جسماني طور تي، هن دؤر جو مطلب، 3-11 ڪلاڪن تائين، ڳڀ جي گولي جي افتتاح آهي. هن عرصي کان، بونس جي عرصي ۾ اٽڪل هڪ منٽن تائين وڌائي ٿي، انهن جي وچ ۾ ان جي وچ ۾ ٽن منٽن تائين گھٽجي ويندي آهي. ساڳي ئي وقت، 5-7 سينٽي ميٽرين جي uterine فارريڪس ۽ ننڍڙو ٻار پيدائش واهه ۾ وڌندو آهي.
پورهيت ۾ سڀني عورتن کي امنيٽڪ سيال ڇڏڻ دوران جلدي ويجھي زچگي واري اسپتال ڏانهن وڃڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. اهو دير نه ٿيڻ گهرجي، مشڪل آهي ته ڇا مزدور جي شروعات کي نشان لڳندو آهي، جيتوڻيڪ اڃا تائين ڪا به جنگ نه آهي. جيڪڏهن زخم پهريان ئي 10 منٽن جي وقفي سان هليو وڃي - توهان دير نه ٿا ڪري سگهو. راسبي جي چانهه پيئ، هي پيدائش واري عمل کي آسان ڪندي. ويڙهاڪن ۾، جسم جي عهدي کي تبديل ڪريو، مثال طور، سڀني چئن تي بيٺل، پنهنجي پاسي تي ڪوڙ، چوڌاري وجهو، تيستائين جيستائين توهان جو پيس تمام گهڻو آرام ڪيو ويندو آهي. هتي اهڙا ماڻهو آهن جيڪي مشڪلات کي آرام ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي اهي آهن مثلا:
- اسڪواٽ، پنهنجا گوڏن ڀر ڀريل؛
- ڪرسيئر جي ڪنڊ تي ويٺي واپس موٽڻ ۽ ان تي توهان جي ذوق سان ٿڪايو؛
- ڪوشش ڪريو ته پارڪر تي پھان ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪڏهن اهو نه آهي ته پوء توهان جي درميان ڪشش ثابتي ۾، دروازو جيب تي يا پنهنجي ڳچيء تي.
- بستري تي ويٺل يا وڏي سطح تي طلاق گوڏن تي ويهندا. بهرحال، ڪنهن به صورت ۾ اهو بٽڻ تي ويهڻ لاء سفارش نه ڪئي وڃي، ڇو ته اهو ٻار جي سر کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
سانس ڪرڻ جو هڪ خاص طريقو گهٽجي سگهي ٿو يا مڪمل طور تي درد کي ختم ڪري سگهجي ٿو. ڪنهن به طريقي سان انسائيڪلوپيڊيا توهان جي ٻار کي ڪنهن درجي تي اثر انداز ڪرڻ کان پوء، صحيح نموني سان سکڻ جي ذريعي، توهان انهن دواشمن کي استعمال ڪرڻ کان بچڻ يا گهٽ ۾ گهٽ استعمال جي وقت گھٽائي سگهو ٿا.
سڀ کان پهرين، ويجهڙائي يا ويڪرائي، مزدورن جي عرصي ۾، نقاد ڪنهن به تڪليف ٿي سگهي ٿي، جيڪا هن مرحلن ۾ لڳ ڀڳ سڀني عورتن کي معمولي معاملن ۾ مشغول ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. انهي حالت ۾، خاص طور تي ساه ڪرڻ ضروري ناهي. هن وقت، پرويز صرف پهچائڻ لاء تيار آهي ۽ ان جي شروعاتي شروعات ٿيندي آهي.
جنگ جي ٻئي مرحلي جي شروعات سان شدت وڌائي ۽ وڌائي ٿي. توهان اڳ ۾ ڪجهه خاص طور تي سانس ڪرڻ شروع ڪري سگھو ٿا. اهو هن وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو - تنهنجي پيٽ وسيلي هڪ چئن ميلن ۾ اچي ٿو، پنهنجي واتن کي ڇهه کان ڳڻڻ تائين ڇڪايو ويندو آهي. هن سست رفتار سان گهڻي سان گڏ، جسم ۽ ان سان گڏ ميوا وڌيڪ آڪسجن حاصل ڪري ٿي، ۽ عورت کي درد کان پريشان آهي.
جراثيمت وڌائڻ جي ڪري، توهان کي خبر پئجي سگھي ٿو ته هن قسم جي سانسائي گهڻي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هن جو مطلب آهي ته اهو وقت هڪ ٻئي قسم جي سانس کي تبديل ڪرڻ جو وقت آهي. تڪڙو تڪڙو. هن سان گڏ، پهرين توهان سان ساهت جو مٿيان بيان ڪيو ويندو آهي ۽ درد ۽ محنت جي ڪري تيز رفتار سان ساهڻ واري تڪليف تي وڃو. ڪنگ جي مٿئين حصي. وات ۾ داخل ٿيڻ ۽ جلدي جو سبب، ڪو رڪاوٽ نه آهي. جيترو ئي جنگ جنگ ڪرڻ شروع ٿئي ٿو - اڳوڻي پوئتي موٽڻ ۽ سانس جو قسم واپس.