ٻار هڪ عظيم پيار ۽ عظيم ذميواري آهي. ڪجھه لاء غلام غلام مزدور آهي، ڪنهن لاء خوشگوار ماضي. بدقسمتي سان، اسان جي وقت ۾ اهڙا "مضبوط" عورتون آهن جيڪي هر شيء پاڻ ڪندا آهن. اهو نوجوان ماء لاء تمام گهڻو ڏکيو آهي، پر توهان ٻين جي اکين ۾ دلچسپ ڏسڻ چاهيندا آهيو! اهو سٺو نموني حاصل ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو نه آهي، اهو خاص طور تي هڪ خاص نمونوي عمل کي ترقي ۽ عملي ڪرڻ لاء ڪافي آهي.
پهرين، ڪنهن کي مدد ڏيڻ کان انڪار نه ڪريو: هڪ مڙس، دادا، قريب دوست، خاص طور تي جيڪڏهن اهي ٻار لاء پرواهه ڪرڻ ۾ تجربا آهن. ان تي غور ڪرڻ ضروري نه آهي ته اها شي لاچار ٿئي، ڇو ته ٻه يا ٽي ڪلاڪ ماڻهن جي مدد ڪرڻ چاهيندڙ ماڻهن کان پري نه وٺندو. ۽ هڪ اضافي ڪلاڪ نڪتو، شاور وٺو، اخلاقي آرام ڪريو. ان کان سواء، هن کي مدد لاء گهرڻ لاء شرمسار نه ڏي. توهان پڻ هڪ ماڻهو آهيو، توهان وٽ ڪجهه ضرورت آهي.
جڏهن توهان ۽ توهان جو ٻار اسپتال مان هٽايو ويو آهي، گهڻو وقت ٻار ننڊ ڪندو آهي، ۽ ڪيترن ئي ڏينهن جي لاء گهڻو ڪري ننڊ ۾ جاري رهندو. هن کي فائدو ڏيو. بلڪل ضروري شيء توهان کي ڪرڻ گهرجي، توهان جي انگن جو خيال رکندو آهي. پيدائش کان پوء، انهن مان گهڻا وزن مسئلا وڃائي ٿو.
ياد رکو حمل جي دوران عام طور تي 15 ڪلو کان وڌيڪ نه وزن جي هڪ مقرر آهي!
جيڪڏهن توهان وٽ ڪو تضاد نه آهي ته پوء ورزش ڪريو. ڪو به. ڪچائيچري، اسيات، يوگا ڪندا - ھاڻي سڀ ڪجھ ٺيڪ ٿي ويندو. ان کان علاوه، جسماني سرگرمي لاء هاڻي سڀ کان وڌيڪ وقت آهي، جسماني لوڊشيٽ سختي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، ۽ توهان کي غلط حرڪت جي سبب ٻار کي زخمي ڪرڻ جو موقعو نه آهي، ڇاڪاڻ ته جلد ئي وہ اپارٽمنٽ جي ڀرسان حرڪت شروع ڪري.
جيڪڏهن موسم توهان کي تازي هوا ۾ هلڻ جي اجازت ڏيندو آهي ته ٻار سان گڏ. ڊگهي فاصلي تي پهريائين ٿا اسٽوريج ڏسو، دوستن ۽ مائٽن جو دورو ڪريو. سست نه ڪريو، روزو رکو يا گهٽ ۾ گهٽ قريب ڪريو. جيڪڏهن سياري سياري جي پنڌ تي قابل قبول حرارت سان آهي، ته اهو عام طور تي صحيح آهي. ڇا توهان کي سياري ۾ برف ۾ ڊوڙڻ لاء ڏاڍو ڏکيو آهي؟ ۽ هاڻي توهان هڪ وڏي ويل چيئر کي ڌڪايو آهي! خوشخبري ڏيندڙ ٿيڻ
مهرباني ڪري ڏسو! ان کان وڌيڪ نه ڪريو! جيڪڏهن توهان بيخبر يا تمام گهڻو ڪم آندل محسوس ڪيو، سڀاڻي تائين جسماني مشقون ختم ڪري ڇڏي!
ٻار جي مثال پڻ توهان جي مناسب غذائيت قائم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملندي. جيڪڏهن ٻار کير پياريندي آهي، ته توهان اڳ ۾ ڪجهه خاص قسم جي غذا هيٺ ڏجن ٿا، جيڪڏهن نه، پوء ڪاربوهائيڊريٽ ۽ چرس جي ذخيري کي گهٽائڻ گهرجي (پر انهن کي نه هٽائي، انهن کي جسم جي ضرورت آهي!)، پروٽين، مالدار ۾ مالدار مال کائي، ويتامين حاصل ڪريو.
اھم! ٻار وانگر ساڳيو وقت کائڻ جي ڪوشش ڪريو، سواء، البته، رات جو وقت.
Eatenemnogo. انهي حصي جو اڌ حصو ڏيو ته توهان اڳ ۾ کائي سگهو ۽ ڪجهه وقفين کائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي غذائيت کي ٻار جي کائڻ جي حڪومتي نظام کي ترتيب ڏئي سگهندؤ، ته اهو توهان هر ٽن ڪلاڪن ۾ کائي سگهو ٿا، ان جي نتيجي ۾ گاسڪ رس جي پيداوار لاء هڪ ئي وقت توهان جي پيٽ کي استعمال ڪندو، تنهنڪري توهان بکيو محسوس نه ڪنداسين.
ڪيترن ئي مائرن لاء شاور وٺو - اها فطرت جي دشمني کان ڪجهه آهي. اسان کي پنهنجي مڙس جي ڪم ڪرڻ جو انتظار ڪرڻو پوندو، کيس کارائڻ ۽ وري، شايد، هو، گونگا، توهان کي ڪمري ۾ وڃڻ ڏيندس. مدد کانسواء نٿا ڄاڻو. ڪيئن؟ بس.
ياد رکو هڪ ٻار هڪ عذر نه آهي ماء جي خراب شڪل لاء!
جيڪڏهن توهان وٽ ننڍي ننڍڙي پورٽبل پينل، هڪ ٺهيل آبدار يا ٻارن جي هڪ چيز ڊگهي جو پٽي ٺاهي ٿي، اهو ٺيڪ آهي. پنھنجي حياتيء کي غسل خاني جي ڪمري ۾ رکڻ، ٻارن کي رکڻ ۽ غسل رکي. هو توهان جي اکين جي سامهون آهي، ڪنهن به وقت توهان کيس مدد ڪرڻ لاء تيار آهيون. ان کان سواء، ٻار کي نمي هوائي سان ساهيندو، جيڪو پنهنجي ٺٺولي جھلي کي بحال ڪندو. ان سان گڏ ڪو به غلط آهي، بس بوء بغير ڊائريٽرن کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
جيڪڏهن توهان جو ٻار رانديگرن کي هٿيار کڻڻ ۽ ٻولي ڏيڻ وارو آهي، کيس پنهنجي ڌوئڻ واري رانديڪن کي خريد ڪرڻ لاء ڏيو. ان سان گڏ راند ڪريو "Ku-ku! ڪير آهي؟ "، اسڪرين جي پويان نڪرڻ کان ٻاهر، هڪ گيت ڳاڙهو گيت ڳائي رهيو آهي. اهو طريقو ته ٻار جي لاء فطري شڪار ٿيڻ گھرجي. جيڪڏهن ٻار هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا منعقد ڪيا وڃن، جيڪڏهن ٻار جو مزاج ۾ آهي. خاص طور تي گرما ۾ خاص طور تي خاص آهي، جڏهن ڪجھه ڪلاڪن کان پوء گرميء ۾ توهان کي مائڪروبڻ لاء فيوس بوڪندڙ انوائزر ۾ ڦيرايو ويندو آهي.
اھم! غسل ڪرڻ کان پهرين ھڪ ڪلاڪ کان بھ اڳ نه ڪرڻ گھرجي.
جيڪو توهان کي ياد ڪرڻ لاء ايندڙ شيء بال رنگ آهي. توهان ۽ پوء سڄي حمل توهان جي شابرن واري وار جي لاء هڪ جاء نه ڇڏي. بس! جيڪڏهن توهان جو ٻار هڪ مرکب سان ملايو ويندو آهي، پوء سوال پيدا ٿيڻ نه گهرجي، يقينا، توهان کي رنگ ڏيڻ گهرجي. افسانا جيڪي هڪ ماء جي خاندي وارين وار وارين ٻار کي نقصان پهچائي سگهن ٿا (جيڪڏهن هو، بلڪل، اهي کائي نه سگهن) ماضي جو هڪ رزق آهي. پنهنجي بال کي رنگائڻ لاء آزاد محسوس ڪريو.
ڪنهن به راء نه آهي ته ڇا توهان جي پيٽ ۾ کير جي دوران توهان جي بال کي رنگائي ڇڏيندو آهي. پهرين، ڪنهن به صورت ۾، هن ڪيس ۾ وار ڪائنات نوجوانن کي ختم ڪيو ويندو، جيستائين ٻار گهٽ ۾ گهٽ هڪ فيض جي پوري پوري خواهشن لاء تبديل نه ڪري سگهيو، ڇو ته ويجهي ننڍن ٻارن کي ختم ڪرڻو پوندو. توهان کي ڪهڙو فائدو وٺڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان بال سان رنگ ڪرڻ چاهيو ته توهان کي مدد جي ضرورت پوندي. توهان سيلون ڏانهن وڃو، توهان پنهنجي گهر تي پنهنجا وار خانو ڪري سگهو ٿا. پهرين صورت ۾، توهان کي ڪجهه ڪلاڪن جي مدد لاء پڇڻ گهرجي: مصور، رستي جي پوئتي ۽ اڳيان، غير ضروري حالتن. ٻيء صورت ۾، توهان صرف وقت بچائي نه ٿا سگهو، پر توهان پنهنجو گهرو ڪم ڪري سگهو ٿا، جڏهن ته رنگين پنهنجي بال تي پوي ٿو.
پيدائش کان پوء بال سان ڳائڻ لاء هڪ رنگ ڪيئن چونڊيو؟ ان لاء ضروري آهي ته رنگ جي ڪيترن ئي معيارن سان تعلق رکندڙ رنگ آهي.
- رنگ کي بيزميريا ٽيڪن هجڻ گهرجي، ٻار کي ان ۾ جوڙو پيٽ نه ٿو ڪري سگهي.
- امونيا جي بدران ڊولپر کي تيل ۽ هائڊروجن پرروڪسائيڊ طور ڪم ڪري سگهي ٿو.
- قيمتي رنگ خريد نه ڪريو، لامحدود عورتن جي رنگ بلڪل مستحڪم ۽ مستحڪم نه آهي.
- تخليق تي ڏسو. ان ۾ وڌيڪ قدرتي جزا، بهتر.
جيڪڏهن ڪارڻ بابت ڪا سوال آهي، ته پوء هڪ لازمي جواب ها! ان سان گڏ رهڻ ضروري نه آهي، خاص طور تي پاؤر، بنياد بنياد، ۽ هر شي جو چمڪندڙ هوندو، ٻار کي صرف توهان کي رابطي نه ٿو ڪري، پر ان کي چاهيندو. پر جي نظر زور جي لائق آهي. پنسل، مس ۽ ڇانو توهان جي مدد لاء! خير، جيڪڏهن توهان جي تڪليف کان پوء سماج جي مڙني اپريڪيميون هونديون، جيڪڏهن نه، صرف هڪ ئي استعمال ڪريو جيڪي پهريان کان منفي رد ٿيڻ جي سبب نه هجن. شررنگار استعمال نہ ڪريو، صرف ان صورت تي لاڳو ڪريو جڏهن توهان گھر کي ڇڏي ڏيو. سمهڻ، پطرس ويٺي، تون ٺاهي نه سگھندين.
مينڪچر ۽ پيدائش وارو عمل ايترو پيچيده نه آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار اڃا ننڍڙو نوجوان آهي، جڏهن هو سمجهه ۾ پوي ته توهان جي هٿن جو خيال وٺو. جيڪڏهن ٻار ٻڍا آهي - ان سان گڏ هڪ انتظام ڪريو. ساڳيء طرح ٿانو پاڻي ۾ گرم پاڻي ڀريو، ڏيکاري ٿو ته توهان هن پاڻي سان ڪيئن ٿا سگهو، راندين کي تري تي رکايو. ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم - سيلاب لاء پاڻ کي تيار ڪريو، انهن کان سواء نه به!
جلد ۽ ناخن جي علاج لاء لوازمات سان متعارف ڪرايو، جڏهن ته، انهن هنڌن جي پهچ کان ٻاهر رکي. جيڪڏهن ٻار اڃا ڪجهه شيء لاء پڇي، ڪجهه ممڪن طور تي ممڪن طور ڏئي، مثال طور، نوڪري لاء نرم پالش. جيتوڻيڪ ٻار اهو فيصلو ڪري ٿو ته اهو ذائق گهرجي، هو پنهنجو پاڻ کي نقصان نه ڏيندو. ٻيو سوال اهو آهي ته ڪوٽا جي درخواست. هتي هڪ ٻار آهي جنهن جي توهان کي ضرورت ناهي. ٻار کي ننڊ ۾ وجھو ۽ پنهنجو پاڻ کي تيز تيز سڪل سرسبز مليو. ان کي ڍڪڻ يا انگن تي رک، اتي، گيمنگو صاف هوا.
پاڻ کي نئين شيء سان طمع ڪرڻ نه وساريو: ڪپڙا، بوٽ، ڪپڙا. اهو سڀ ڪجهه تمام قيمتي نه ٿي سگهي، پر نون، اهو توهان جي ظاهري نموني کي تمام گهڻو مضبوط بڻائي سگهندو. جملي کي وساريو: "مان سڄي حمل جي ذريعي وڃي رهيو آهيان، اڃا تائين هلي رهيو آهيان!" ۽ وزن کڻڻ کان پوء ڪڏهن به خريداري سان دير نه ڪئي. پاڻ خوبصورت ۽ چادر آ! توهان جي ٻار کي تمام سهڻي سهڻي ڏيو!