غذا لاء 5 جدول
ڊائريڪٽ نمبر 5، ٻين ڪيترن ئي وانگر ترقي يافته جوڙيا ويا. ايم. آمريڪا ۾ 80 ورهين ۾ ونٽرر، پر اڃا تائين ڪافي مقبول رهي ٿي. اهو "هيپي" پڻ سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي بنيادي عمل جگر لاء معمولي، غير جانبدار غذائيت شامل ڪرڻ آهي. غذا جي مشاهدي سان، بللي جي پٽي ۽ جگر جي ڪم کي نئون ڪري ٿو، ۽ قد جو قد پڻ ڪم ۾ واڌارو آهي. ٽيبل نمبر 5 cholecystitis، پنکلاٹائٹس، ہیپاٹائٹس، cirrhosis، gastroduodenitis، gastritis لاء اشارو ڪيو ويو آهي.
توهان ڇا کائي سگهو ٿا "5 ميز" غذا جي پيروي ڪري؟
نظرثاني ڪندي، هن غذا کي پڻ ٻارن سان پڻ برداشت ڪيو وڃي ٿو، ڇو ته اجازت ڏنل شين جي فهرست ڪافي وڏي آهي. پر اهو ڪجهه معاملن ۾ وڌ ذميواري ۽ نظم جي ضرورت هوندي. سڀ کان پهريان، پهرين جڳهه ۾، هي هڪ طبي معياري آهي، ۽ توهان کي ان طريقي سان ڪيئن پيش ڪندي، ان پر منحصر آهي يا نه ته ڇا متوقع اثر يا نه. "5 ٽيبل" جي پيروي ڪري، توهان کائي سگهو ٿا: هڏا، نرم نموني، سبزي سلادس، گڏوگڏ ڀاڄيون ڀاڄيون، ٻاڦ وارا ۽ خام، جلي، بوسنيل، مرڪب، ميون، پر تمام تيز تيز ٿڌي کاڌي پنيز، دڪٽي، دڪاندار نه آهن. ، جواني، کير، ٻاڦڙي، ڪڪڙ يا ڪڪڙ مڇي، ڪڪڙ يا پڪل ڪڪڙ، ترڪي، خرگوش، گوشت، جوڙيل سسج ۽ سسج، ريو ۽ ساري ميز ماني، پڪل، پائي، مختلف قسمن جي ڀرپاسي سان گڏ، ماکي، جام. پر توهان کي ڪڻڪ، ڪوڪو، ڪاربذب ٿيل پيئڻ جو رنگين ۽ بغير ڪوس، چاکليٽ، مرچ، پياس، لوڻ ٻنهي وڏن ۽ پروسيسنگ، نوڪريون، خشڪ آڱريون، ٿڪيل هڻڻ واري شين، ٿڪندڙ شين، ، تازو ماني، پف پيسٽري ۽ پڪل ماني.
menu غذا جدول № 5
اجازت ٿيل شين جي لسٽ ڪافي وڏي آهي. تنهن ڪري، توهان ڪيتريون ئي مزيدار ۽ دلچسپ رستن تي تڪڙو ۽ آساني سان تيار ڪري سگهو ٿا، جڏهن ته پاڻ ۽ پنهنجن پيٽن سان وات جي پاڻيء جي برتن سان خوش ٿيون جيڪي صرف مفيد، پر مزيدار آهن. کاڌي جي سيٽ ايتري قدر ڪيتري آهي ته توهان انهن کي بلڪل بيڪ اپ کڻڻ چاهيندا ته هرڪو اهو پسند ڪندو. اسان کي صرف نقصان واري اجزاء ڏيڻو پوندو.
ھيٺ ڏنل ٽيبل هڪ ڏينهن لاء تقريبن پئورسنر غذا مينيو ڏيکاري ٿو.
ٽيبل نمبر 5 جو پروٽين، چٽو ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي متوازن انٽ جو مقصد آهي. توهان جي معمولي غذا کي کولسٽٽرول، آڪسائيڊڪ اسيد، ضروري تيل ۾ اعلي خوراڪ خارج ڪرڻ کان آهي. اضافي طور تي، فڻنگ واري عمل کي چوري ڪرڻ، ٻاڦنگ يا پکڙڻ جي ذريعي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
