گيتر انيتا تسو جي فوٽو ڏسي رهيو آهي، اها سوچڻ ڏکيو آهي ته هڪ دفعي هن کي 157 ڪلوميٽر جي ڊگهي خوبصورت راندين واري شڪل رکندڙ شڪل رکندڙ هئي. هڪ سو ڪلوگرام مٿي. هن جي وزن جي نقصان جي تاريخ لکن عورتن جو ٿلهي وزن آهي. ڳائڪٽر سڀ قابل تعريف ۽ ناقابل قابل ڊيمن جي ڪوشش ڪئي ۽ انهن کي تقريبن پنهنجي صحت کي غذا جي گول سان برباد ڪري ڇڏيو. ۽ صرف هڪ غذائي پوسٽر مارگريتا ڪرواريه جي گهمڻ جي مدد ڪئي هئي انيتا پنهنجي وزن تي ڪنٽرول قائم ڪري. هوء هڪ فرد فوڊ سسٽم ٺاهيا، جنهن کي فنڪار سختي سان اڄ تائين ٻڌندو آهي.
انيتا تسو جي کاڌي جو نظام
انيتا جي سمورين ڀاڄيون، ڀاڄيون، گرين، اڻڄاتل ميون، غذائي جي گوشت ۽ مڇيء تي غالبا. پنيس ۽ کاڌو پنيس جو استعمال محدود آهي، شراب، ميوزيس، تماڪ ٿيل کاڌي ۽ اچار مڪمل طور تي خارج ٿي ويون آهن، پيڪيجز ۾ رسس ۽ ڪنهن فاسٽ کاڌي. گلوکار اڄ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ اڌ ۽ پاڻي جو پاڻي پيئي، قافلي کي سبز چانهه سان، ۽ سجيل ٻوٽي جو تيل زيتون رکي ٿو. زندگي جو نئون رستو هڪ غير معمولي شوق کي جنم ڏنو: ڳائڻي سبزيج باغن جي حوالي ڪيو. هن جي سائيٽ تي، سبزي ڀاڄيون، ميوا، ٻير ۽ ٻنيون پيدا ٿين ٿا، پوء ان سان وري پنهنجي سڀني ڪٽنب سان خوشي ٿيندي آهي. انيتا، هڪ حقيقي مشرقي عورت وانگر، هڪ عجيب خاتون ۽ کاڌ خوراڪ جو شوق آهي. اسان توهان جي توجهه ڏيارڻ لاء دستخط ڪيل انسولين مان هڪ انيتا Tsoy کان.
گوشت جي لاء انيا ٽيسو کان وٺي ڪوريا ۾ رڪارڊ ڪريو
500 گر. گوشت جي گوڏن کي ٿورڙي ذلت ڪيو ويندو آهي ۽ ٽڪرين ۾ کٽيو ويندو آهي. 2 ڪلو. آڱر جي روٽ، 2 لين جون ڳوڙها ۽ ڳاڙهو مرچ ڳاڙهو ڳاڙهو ۽ گوشت سان ملايو ويو. سويا ساس جو 5 چمڪاٽ آڻيو ۽ اڌ ڪلاڪ تائين دٻاء هيٺ رکندي. گرم ۾ ڀريل گرم پاڻيء وارو (سبزيجاب تيميل) تيل تي وڌو، ٻنهي طرفن جي گوشت کان ڀرت تائين وڌائين، ۽ اها گهٽ گرمي تي 10 منٽن تائين ڳنڍي سگهو ٿا. اضافي جوش وڌائين، بيف سان ٻيرئي ٻج ڇڪيو ۽ چند منٽن لاء باهه وڌو ته جيئن ڪارو ڀريل. وري رس سان وري مٺو گڏ ڪريو ۽ خدمت ڪريو. جئين ھڪڙي کاڌ خوراڪ، چانور يا چانورن جي نوڊل مثالي آھي. بون اشتياق!