ڪئين کائي کائڻ ۽ وزن گھٽائڻ: ڳائڻي ناليه گلڪنا کان ڪڪڙ ۽ سبزي سان پادريء لاء هڪ تلاوت

پروگرام جي ايندڙ مسئلي "ڪنٽرول خريد" ۾ پادا ۽ خاص اسپتيٽ ۾ مريد هئي. Anton Privolnov ۽ Natalia Semenikhina کي ٻڌايو ويو ته هي مشهور اٽو مصنوعات ڪيئن چونڊڻ جي لاء انهن کي ماني پکا ذائقي ۾ مايوس نه ڪرڻ ۽ انهن ڪنارن تي وڌيڪ ڪٽ ڪرڻ کائڻ جي لاء نه مايوس ٿي.

اسپتيشي چونڊڻ ۽ پچائڻ جون خاصيتون

هرڪو ڄاڻي ٿو ته اطالوي ناشتي، لنچ ۽ ماني جي لاء سپاھيٽ کائي ٿو ۽ موتي نه حاصل ڪريو. راز انهن آلو جي شين جي معيار ۾ ڪوڙ ۽ اهي پکايا ويندا آهن. ماکاروون ضرور ضروري ڪڻڪ جي خاص قسم جي قسمن مان ڪيا وڃن، پوء ڪاربوهائيڊريٽ تمام تيز رفتار سان معدي ڪيو وڃي ٿو ۽ بدن سان انهن سان مقابلو ڪرڻ جي قابل آهي. اسپتيټي جي ٿلهي تي مدار رکي ٿي، پائڻ جو وقت پڻ مختلف آهي. هڪ قاعدي طور تي، اهو پروڊڪٽري جي ٺاهيل اڳيان ڏنل پيڪيجنگ تي ظاهر ڪيل آهي. صحيح ڄاڻايل الڊين پيسٽ حاصل ڪرڻ لاء، ڪارڪردگي جي سفارشن کي سختي سان عمل ڪرڻ گهرجي.

تمام ٿڌائي سپتيتي پادا گوشت يا سمندري غذا سان گڏ گڏوگڏ چاسن جي لاء استعمال ٿيل آهي، ۽ ٿني - اسپگھيٽيني ۽ ڪيپيليني - روشني جي ساس سان گڏ برتن لاء.

ناليا گلڪينا - پروگرام جو اسٽار مهمان "ڪنٽرول خريد"

پاستا گهڻو عرصو اسان جي وطن جي غذا ۾ هڪ اهم معياري حيثيت رکي ٿي. هوء جلدي جلدي تيار ڪري ٿي، ۽ مختلف اختيارن جي هڪ وڏي تعداد کي هر وقت نئين ۽ اصل تي هن جو ذخيرو ڏئي ٿو. هن پروگرام جي مهمان "ڪنٽرول خريدڻ" افسانوي گروهه جي سوليوسٽ "ميراج" ناليايا گلڪينا کي تسليم ڪيو آهي ته هوء هن سان پيار ڪندي آهي ۽ ڪئين ڪئين. اداڪار، چڪ ۽ ڀاڄين سان پادريء لاء تڪڙو ۽ مزيدار طريقي سان ورهايو، جنهن کي اسان اسان جي پڙهندڙن کي پيش ڪيو آهي.

نالنيا گلڪينا کان ڪڪڙ ۽ ڀاڄين سان پادريء جو طريقو

جڏهن ته سپاپيتي کاڌا، نالايا ٻه ڪڪڙين سينن ۾ سٽرن ۾ کٽيو ۽ سبزياتي تيل ۾ اڳ ۾ ئي فريڊنگ پين تي ڦڪڻ شروع ڪيو. گوشت جو گوشت مون کي ڪڻڪ لسن جي ٿڌڙن، ٿورڙي مٽي ڪنگر گنگر جي ريٽ، هڪ جوش، اڌ جي انگن سان، هڪ گرينج گاڏ ۽ هڪ مٺي بلغاريا مرچ کٽي پٽي ۾ شامل ڪيو. اتي هوء اڳوڻي چانڊ جون 200 گرام موڪليا ويا. مرضي واري مٽي مرچ (ذائقو)، گرين ۽ ٿورو سويا ساٽ ۾ شامل ڪريو. وچولي گرمي کان 10 منٽن تائين کائڻ. گڏوگڏ سپاھيٽ سان گڏ فڻنگ پين جي مواد کي گڏ ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ. بون اشتلي!