موسم گرما جي موڪلن لاء ۽ اميدوار ساحل فوٽو فوٽ آهي. ستاسپسن جي ڇنڊن سان سهولتن جون سهولتون ٺاهي وٺندا آهن. اداڪار ناليا رودووا، جن جي مثالي شڪل ان جي ڪيترن ئي فيلڊ جي حسد ۽ تعريف جو اعتراض آهي، ڪو به استحصال نه هوندو هو. رودووا انٽامام کان تازو شاخ انهن اداڪار جي مداحين کي خوش ڪيو ۽ نامڪمل ڏينهن لاء هڪ هزار کان وڌيڪ پسند ڪيو. ان تي نالايا سندس لچڪدار پنجين نقطي کي ظاهر ڪري ٿو، جيڪا تصوير سان گڏ مذاق جي هڪ معمولي رابطي سان مذاق ڪندڙ دستخط سان گڏ:
"هر ماڻهو جي احترام واري گفا واري دڙي تي هڪ ننڍڙي تصوير هوندي آهي." مان سمجهان ٿو ته اهي بيچيني ٽڪريء تي ڇوڪرين جي فوٽن جي ويجهو آهي.
نالایا روڈوا کی طرف سے بہترین شخصیت کے راز
درحقيقت، 34 سالن جي اداڪاري وڏي جسماني شڪل ۾ آهي ۽ يقينن سان مداح محبت جي رستن ۾ غسل آهي. بهرحال، اهو هميشه نه هو، ۽ نالايا کي اهڙي نتيجن حاصل ڪرڻ لاء سخت محنت ڪرڻو پيو. هوء متبادل فٹنس ٽريننگ کي باڪسنگ ڪلاس سان گڏ ۽ احتياط سان پنهنجي غذا جي نگراني ڪندي. رودووا کيڏڻ تي ويهڻ نٿو چاهي، جيتوڻيڪ هن جي زندگي ۾ اهڙي تجربو هو. جلدي جلدي وزن گھٽائڻ لاء، هن کي "ڪيميائي غذا" جو نالو استعمال ڪيو ويو آهي، جيڪا ڪڪڙ ۽ هگاس تي مشتمل آهي. ان کان پوء، اهي شين کي مضبوط طور تي اداڪار جي غذا ۾ داخل ٿي ويا آهن ۽ پنهنجي روزانو مينيو جي پسنديده ٿي. اسان کي پڙهندڙن کي چکن ۽ ٻرندڙ ڪڪرن سان چکن لاء هڪ تلاوت پيش ڪريون ٿا.
نالايا روڊوا مان پڪي ڪڪڙ جي لاء تيار ڪريو
ڪڪڙ جي اڌ سان گڏ چمڙي کي هٽائي، ٿڪ ٽڪ ۽ اڌ ڪلاڪ جي هڪڙي ليمن ۽ آبي جي رس ۾ مرچ (Oregoo، rosemary، sage، lemon balm). بيڪنگ کاڌ خوراڪ جي تري ۾ ليمون کٽي حلقن ۾ رکيل آهي ۽ ان جي پکيء جي گاڏين تي رکيل آهي. هڪڙو ڪلاڪ ۾ ساوڪ ۾ 180 درجا تندڻ ۾ ٿڪيو. مرغ نه وجھو، مرچ نه ڪريو يا تيل شامل نه ڪريو! تيار ڪرڻ واري ڪڪڙ تي پنن تي رکڻ. هڪ پاسي جي کاڌ خوراڪ، تازو يا ڪوڪيل ڀاڄيون ڀرپور آهن. بون اشتياق!