آهي، نه رهو ناهي - اهو ممڪن آهي؟ خاص طور تي جڏهن نئين سال جي ميز شاندار شاندار ڊائريڪيون ۽ اعلي ڪليلي ڊيريون جي ڀيٽ ۾ رڌل هونديون آهن. پيئر ڊاکين، هڪ فرانسيسي غذا ڏيندڙ، يقين ڏئي - ها. حڪوميت جي اثرائتي قوت کي صرف ڀاڱن جي ڪٽي ڪرڻ ۽ شڪر ڪرڻ جي ڪري نه رڳو ٻه ليٽر پاڻيء جي محور جو مشاهدو ڪري سگهجي ٿو. همايون لاء نقصان پهچڻ کان سواء ڪرسمس ميراٿون کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
وڌيڪ فعال طور تي هلڻ شروع ڪريو - گهٽ ۾ گھٽ اڌ ڪلاڪ روزانو. باقاعده عضب جھلڻ واري سالگره جي جلائي کي وڌائيندو آھي. جيتوڻيڪ توھان کي بند ڪرڻ کان پوء. هڪ سٺي ترقيء سان پنڌ ڪرڻ، آهي ڇا؟
detox جو هڪ طريقو ترتيب ڏيو - ويتامين سي هڪ هفتي لاء وٺو: روزانو گرام کان گهٽ ناهي. اهو طريقو مصيبت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ اڳوڻي ٿڪ جي ٿڪ ۾ مدد ڪندو، تنهنڪري، کاڌي جي جذبن کي اندروني مزاحمت وڌائي.
غذا ۾ کاٽ چتران داخل ڪريو - انهن کي نمي جذب ڪري، حجم ۾ وڌائي ۽ سنفريشن ٺاهڻ. جيڪڏهن توهان وڌيڪ کائي نه ٿا سگهو، توهان کي گستاخي کان متاثر نه ٿيندو.
فيض جي دوران، پروٽين جي وينجن ۽ ڀاڄين تي هڪ گارنش طور تي. پر شراب جو استعمال گهٽ ۾ گهٽ وڌايو وڃي. اهو غير ضروري ڀاڙي جي جمع ڪري ٿو.