اسان جي جديد زندگي جي ترقي تمام متحرڪ آهي. هڪ جلدي جلدي ۾ وڃي رهيو آهي، ويچارو صاف ڪرڻ جي رفتار سان گڏ رفتار واري مواد کي جذب ڪرڻ سان گڏ اسان کي هلڻ سان گڏ کائڻ به، هر شيء تي هلندا هئاسين. وقت به ڪنهن شيء تي گهٽ آهي. مسلسل راندين وانگر، جسم کي خالي ڪرڻ، مائٽن ۽ دوستن سان گڏ ملڻ بعد دير سان اھم اھم معاملن لاء ملتوي ڪيو ويو.
اهڙي زندگي جو نتيجو پنهنجو پاڻ کي منتقلي تي پهچڻ وارو نه آهي، اضافي کلوگرام شامل ڪيا ويا آهن. انگن اکرن سان مسئلو اهو شخص شروع ٿئي ٿو جڏهن کاڌي جي کاٻي تيز رفتار سان ڪئي ويندي آهي پر توهان پنهنجي زندگيء ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اسان سستن کي کارايو
ڇا توهان ڪڏهن سست رفتار جي خبر پئي آهي، جنهن جو مطلب سست خوراڪ؟ यस आन्दोलनको जन्मस्थान इटाली हो، र यो ان لوگوں پاران پيدا ٿيو جو فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽ جي زنجير کي احتجاج جو اعلان ڪيو. سستفود سست حسن جي هڪ مائٽ آهي. هي تحريڪ انهن لاء جيڪي ٿڪڻ جي ٿڪ کان ستو ٿي رهيا آهن ۽ کاڌي جي ڀيٽ ۾ خوراڪ مان حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ اڪوسوتا جي صحت.
توهان شايد سمجھو ٿا ته اهو تمام ڏکيو آهي؟ ها نه. اهو سڀ ڪجهه توهان جي گهربل آهي، اهو صرف معمولي ٽڪرن مان ننڍڙو ٽڪر ٽڪرائڻ آهي، ٿوري دير سان، جڏهن ته کاڌي کان ذخيرو ۽ علاج حاصل ڪرڻ آهي. انهي حالت ۾، توهان جي خواهش عام طرح نظر ايندي، ۽ نه ئي کليپين جو سادو سيٽ.
اهو تمام ٿورو وقت وٺي ويندو ۽ توهان کي اهو احساس ٿيندو ته توهان تمام گهٽ گهٽتائي کائيندا آهيو، جيڪو اهڙي طاقتور نظام جو واحد فائدو نه آهي. هتي سست فوٽن جا بنيادي فائدا آهن.
ضابطي وارو وزن
اهو ڪابه ڳجهي آهي ته جسم ۾ ڪيوري جي وڌيڪ ضرورت نه هونديون، اضافو کلوگرامون، انساني جسم جي ضروري ضرورت ۽ انساني جسم جي جسماني سرگرمي. جسم، زير وسيلو رهيو آهي، وڌيڪ موٽن کي بچائڻ لاء ٿيندي آهي. نتيجا توهان جي گول جي شڪل ۾ فوري طور تي ظاهر ٿي.
وڃڻ تي کائڻ، توهان کاڌي جي مقدار کي ڪنٽرول نه رکي جيڪا جسم لاء ضروري آهي. غير جانبدار بکھ توهان کي هڪ بوٽ کي بوٽ ڪرڻ جو قوت آهي جيڪو توهان جي ضرورت کان بهتر آهي.
آهستي آهستي آهستي توهان جي مدد سان جسم جي مدد سان ڪيريئر جي شروعاتي وقت سان جذب ڪيو ويو آهي. پلازما ۾ گلوڪوز جي تڪرار دماغ ۾ وڌندي آهي، ان جي سطح جي تجزيي کي ٺاهيندي، اهو فيصلو ڪري ٿو ته جسم مڪمل ٿئي ٿي ۽ ڀريل آهي، توهان کي تفاوت جي حالت محسوس ڪندي، معمولي ٽيون کان گهٽ. ۽ اها عام طرح جو احساس، تاوان کان بغير، جنهن مان توهان پوئتي ٿي سگهو ٿا.
جيڪڏهن وڌندي توهان جي زندگي جو سست سست خوراڪ آهي، ان کان وڌ وزن وڌندو.
خوشي مان کسي نڪتل
مسلسل لڳاتار ۽ محتاج ۾، ڪڏهن ڪڏهن ڪڏهن وساريو ٿا ته کائڻ ڪيليريا حاصل ڪرڻ جو طريقو نه آهي، کاڌو خوشي ۽ خوشي آهي. جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ مزيدار خواهش، جيڪڏهن اهو چڱي طرح ڄاڻي نه سگهندو آهي، ته فضولن کي پوري ڪرڻ لاء ان کي مزو نه ڏيو.
آرام سان، خوشيء جي حالت ۽ خوشحالي جسم ۾ هارمونز جي خوشحالي جي ترقي ۾ مدد ڪن ٿا. جدوجهد جي زور ۽ ان جي خاتمي جو خاتمو انساني جسم ۾ انهن هرمون جو بنيادي ڪردار آهي.
سوچيو ۽ ياد رکو ته جيڪو برتن مان تمام پسنديده آهي. ياد رهي؟ پوء اهو کائڻ، شانداريء جي ميز کي ڍڪڻ ۽ بعد ۾ سڀني ڪاروبار کي ختم ڪرڻ، هڪ آرام سان ميز تي سيٽ وٺو. جلدي تڪليف سان، پنهنجي ذائقي ڪم ۾ شامل آهن جيڪي تمام اجزاء محسوس ڪن ٿا، ذائق جو نعمتون، جهڙوڪ املسي يا تکي، مٺي ۽ خوشبو ...
ان کي داخل ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو گهڻو مزاج سان کائڻ لاء ڏاڍو وڻندڙ آهي. صرف ڪوشش ڪرڻ ۽ تعجب آهي ته توهان کي ختم نه ٿيندو، ڇو ته مزاج کي وڌايو، ۽ مسئلا، ڪابه ڪئين ڳالهه ڪيئن ٿي ٿئي.
هضم جو هڪ عام سبب آهي
ٻار جي خوشبو ڪرڻ لاء اسان ٻار وانگر سيکاريو ويو. حڪمراني سائنسي طور تي ثابت ٿيو. فعال چيلنگ سان، هضمي پروسيس فعال ٿي چڪي آهي، کاڌو گهڻو ڪجهه لڳندو آهي. ايٽميز جو ڪم بهتر ٿي رهيو آهي، هضم جي مسئلي کي نظر اچڻ نه ايندي آهي.
ڊگھي چائيونگ سان، وڌيڪ لذت جاري ڪئي وئي آھي ۽ ڪافي ڪري رھيو آھي ۽ ھضم کاڌو. ڪاربوهائيڊرو لارو مان ايميليس ايزميشن جي عمل هيٺ جزوي طور صاف ٿيل آهي.
کاڌو، جيڪڏھن چڱيء طرح ڄميل، جزياتي رس سان گڏ گڏو گڏ گهڻو ڪجهه وڌيڪ طور تي، انزايم کي وڌيڪ وڌيڪ رسائي ٿي، جنهن جو مطلب پورو ۽ صحيح هضم آهي. مضبوط پڪيريا ۽ جگر کي دٻاء نه وجھو.
هن طريقي سان کاڌ خوراڪ، قبض جو مسئلو، جيڪو خشڪ سٺي ۾ کاڌ خوراڪ جو نتيجو آهي، ان کي ڪافي حل ڪرڻ آهي. کاڌو، تقسيم ڪرڻ وقت نه آهي، هضمي نظام ۾ جمود جو فارم ٺاهيو.
خراب گوشت جي ناڪامي
توهان کي تڪڙو تڪڙو رکڻ گهرجي، جيترو ممڪن طور تي. انهي حالت ۾، مزيدار، صحتمند ۽ مختلف قسم جي کائڻ جي خواهشمند هوندي، جيڪي توهان جي صحت کي فائدو ڏين ٿا. هر قسم جو فاسٽ کاڌو، خدمتن سان ڀريو ويندو، رنگ، قدامت پسند ۽ ذائقي جو مزاج توهان کي توهان جي پنهنجي تياريء جي برتن وانگر، جيتري توهان کي پنهنجي قابليت جي طور تي کشش نه آهي.
سوادج ۽ صحتمند برتن شايد توهان کي پاڻ کي چادر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ توهان جي پيارن کي سٺو رستن ۾ رکڻ گهرجي. قيمتي ريسٽورنٽ ۾، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو، اهي ڪڏهن به وڏي ڀاڱي جي خدمت نٿا ڪن. اهو حقيقت هيء آهي ته وينجن ايزيوسڪيه آهن ۽ کين خوشي سان کائڻ، تڪڙو نه ۽ ٻوڙ سان نه کائيندا آهن. جڏهن ته، انهن رستوران کي ڇڏي توهان کي تمدن جو احساس محسوس ٿئي ٿي - اهو اشارو ڪري ٿو ته جيڪو طعام توهان کي قبول ڪيو آهي متوازن ۽ سنجيده آهي.
هڪ پاڻ کي ٿيڻو آهي
اسان جي جديد زندگي هڪ ڊراما وانگر آهي جنهن ۾ اسين ڪردار ادا ڪندا آهيون ۽ آرام سان آرام ۽ آرام ڪرڻ لاء مفت لمحو آهي، اسان جي ذهنن سان اڪيلو رهڻ، انهن کي پنهنجي اندروني دنيا کي سمجهڻ لاء، انهن کي ترتيب ڏيڻ لاء. يقينن، اهو بلڪل صحيح آهي ته اهو ڪم ڪرڻ، خوبصورت ۽ مزيدار طور تي ٽيبل تي ويٺي.
خوشخبري جي مزو سان مزو ماڻڻ، پنهنجي زندگيء مان خوشگوار لمحن کي پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ذهني طور تي ذهني جدوجهد سان جدوجهد ڪريو. واشموزي، لطف اندوز ڪندي، انٽرنيورفين کي مختص ڪيو ۽ اهي، ۽ اهي جسم جي مدد لاء ايندا، تنهن ڪري اهو هميشه صحيح طريقو ۾ هو ۽ منفي جي خلاف مزاحمت ڪندو هو.