انگوروفورو غذا.
ڇو انگور ڇو؟ هن جي باري ۾ ڪجهه به راز نه آهي. اهي چشمي ۾ مفيد هوندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي اسان کي بيريري کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اهي اسان کي سستي ڏيڻ لاء ڪافي غريب آهن. اهي اضافي سينٽر ۾ شامل نه ڪندا آهن، باهه ۽ کنڊ تي مشتمل نه هجن، جڏهن ته انهن جو نفسياتي نفسياتي اثر آهي. ها، هي ميوو جي روشن نارنگي رنگ، چشمن ۾ به ڏاڍي وڻندڙ خوشبوء وارو بوء آهي. تمام سياري اسان کي روشني ۽ رنگ جي گهٽتائي کان متاثر ٿيو، قدرتي خوشگوار گندم محسوس نه ڪئي، انگور افراط، مثبت भावनाहरूको चार्ज गर्न मद्दत गर्दछ، यसको स्वाद، रङ र गन्धमा.
هن غذا جي صرف حد اها آهي ته اهو 7 بجن کان پوء لکڻ ۾ شامل ناهي، هي غذا هڪ هفتي لاء ٺهيل آهي ۽ هر 3 مهينن کان هڪ ڀيرا وڌيڪ نه بار بار هجڻ گهرجي. انگور جي تغذن جو مطلب اهو نه آهي ته سڄي هفتي تائين توهان رڳو صرف ان ميوا کائي ويندا آهن، اهي صرف توهان جي ٿوري وقت لاء توهان جي تغذن جو بنياد بڻجي ويندا آهن، جيڪو تمام آسان آهي.
هن جي غذا جو بنياد.
سومر.
نيرن: رس، ٻڙي کنڊ مان هڪ وڏو انگور، ڳئون چانهه ۽ 100 گرام. گھٽ ٿلهي ڌڪ.
منجھند جي ماني: 1 انگور، سلاد سمنڊ جي ڪٿا سان زيتون جو تيل يا نيبو رس (200 گرام)، ڪافي.
دعوت نامو: ڪنهن به ڄمڻ کان ليمن جو رس سان، انگور جي اڌ، هڪ چمچ کڻي چانهه. ماکي.
اڱارو
نيرن: 1 انگور، 2 کنڊ کان 2 ڀڃڻ يا ماني جي 2 سلائي پوري پوري ماني مان، سبز کنڊ جي ساوڪ چانهه.
منجھند جي ماني: 1 انگور، ڏجن پنيس، 100 گرام. گھٽ ٿڪندڙ پنٽي پني.
دعوت نامو: زيتون جو تيل سان گڏ تازو ڀاڄيون (350 گرام)، تازو انگور کان تازو رسائي، 100 گرام. مرڪي ڪڪڙ جي سيني
اربع.
نيرن: 1 انگور، مئل مرچ 50 گ.، اسڪيم دلو (100 گرام)، کنڊ جي ساوڪ چانهه.
منجھند جي ماني: سبزي کا سوپ چورين سان، 1 انگور.
رات وارو: 1 انگور، ڳاڙهو ڀريل چانور (100 گرام)، چانهه بغير چانهه. توهان کي پڪل ٽريڪ يا ڊيسٽ لاء ڳوڙها شامل ڪري سگهو ٿا.
خميس.
نيرن: چانهه جي هڪ مٽيء سان گڏ، چاهه کان بغير، انگور يا گلاس واري جوش جو رس.
منجھند جي ماني: 1 انگور، ھر ڪنھن ڀاڄين ۽ جڑی بوٽن کان (جھلڻ، آلو، مٽي، مٽي) مان ليمن جو رس سان.
گهمڻ: مٽي ڇڏيو ڀاڄيون (ميون مانيون، پر ڪين ۽ آلو آلو)، 300 گرام، 1 انگور، هڪ کنڊ جي چانڊ ۾ چانهه.
جمعو
نيرن: ميوا ترکار (انگور ۽ ڪا ميوو، پر مانو ۽ بالن نه)، ڪافي.
منجھند جي ماني: 1 انگور، گوبي سلاد ھڪڙي پڪل آلو سان گڏ ليمن جو رس سان.
رات وارو: 1 انگور، 300 گرام. بورج جي بغير گھٽ چوري قسمين جي ڦهل اڇي مڇيء، ميوو جو رس يا چانهن.
ڇنڇر ۽ آچر تي توهان غذا جي پهرين ڏينهن جي مينيو کي ٻيهر ڏينداسين، هڪ ڏينهن توهان 100 گرام ڪري سگهو ٿا. اڇو مڇي يا ڪڪڙ سينو.
هن غذا جي مهرباني، توهان کي 3 کان 5 ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪندا، تمام گهڻا غذائي ۽ ويتامين حاصل ڪندا، توهان به چشمو ڊپ کان بچڻ کان بچندا آهيو ۽ توهان کي ننڊ جي سياري بعد بحال ڪنداسين. توهان وزن سان خوشي وڃائي سگهو ٿا!