اسان ڀريل مرچ بھاپ کابيني ۾ تيار ڪنداسين ته صحتمند غذائيت جو موضوع جاري رکان ٿو، مان توهان کي ٻه ڀيرا پيچيسيس سان ڀريل مرچ ۽ هڪ ٻاڦ ٻاڦ ٻاڦ ۾ پنيس سان پڪارڻ جو مشورو ڏئي ٿو. مرچ جو اثر وڌو ويندو، مرچ جو پاڻ جو رس ڏئي ٿو، پنجيسس پڻ پنهنجي رس ڇڏيندو آهي، مٿي تي اڃا تائين پنيس پوندي آهي. مرچ هڪ محفوظ ۽ وحشوڙي سان مليل آهي. هي مرچ مڇيء سان گڏ زعفران يا گري سان گڏ چانورن سان گڏ گڏ هجن. پکا جي طريقي سان هڪ اسٽيمر لاء استعمال ٿي سگهي ٿو ۽ پوء تندور ۾ ٿوري ٿوري هجي. سموري کاڌ خوراڪ سٺو ۽ آهستي، هميشه وانگر، توهان جي موٽڻ جي انتظار ۾!
مادي- پينسيسيس فولٽ 5 پيس.
- مرچ مٺي 5 پيس.
- پني سخت 125 گ
- سلاٽ 3 پنچ
- ڪلي مرچ ڪارو ڌر 3 پنچ
- مرحلا 1 اجزاء تيار ڪريو: پينگاسيس فلٽ، وڏي مرچ موٽي، پني، موسم سان توهان جي پسند ڪرڻ.
- مرحلو 2 هڪ پيچرو سان هڪ ننڍڙو ٽڪرا ڪٽ ڪرڻ لاء مرچ جي لچ وانگر ڏسندو. اسان مرچ ۽ زيتون کان مرچ ڇڏيندا سين.
- مرحلو 3 جو فلبل جو مزو اچي ٿو. هڪ لمبائي ۾ ويڪر کي وڌايو ويو آهي، هڪ "رول" حاصل ڪريو. اسان کي مرچ جي وچ ۾ اڇلائي وجهي، ان کي زور سان دٻايو.
- مرچ 4 مرچ مرچ کان وٺي بيڪنگ ٽري کي سوراخ سان وچ واري شف مان ٿڌو ٻاڦ کابين تي منتقل ڪريو. اسان کي هيٺين گهٽ شيل تي مائع کي ڊيل ڪرڻ لاء اسين سوراخ ڪڻڪ جي بغير وجهي رکون ٿا. اسان پروگرام "Steam" تي 20 منٽن تائين 100 سي سي تي رکون ٿا.
- مرحلو 5 وري پروگرام کي "گريل" کي 230 ° سي کي تبديل ڪريو. جڏهن ته کابيني کي گرم ڪئي وئي آهي، مرچ کي گرمي مزاحم بڻجي ٿو، اسان کي پٽي پٽي سان چوٽي ڪڍو آهي، جيڪي پيدائشيز سان "ليڊ" سان گڏ ڪن ٿا. اسان ٿورن کي 5 منٽن تائين بتن ۾ ٻيهر موڪليو.
- قدم 6 فوري طور تي ھڪڙي کاٻي ۽ سلاد سان ميز تي گرم ڪرڻ جي خدمت ڪريو. بون اشتياق!