باقي جيڪي توهان جي باري ۾ چوندا آهن ۽ اسان جي چوڌاري ماڻهو نه سوچيو، توهان ڪڏهن به سڀني ماڻهن وانگر نه ڪنداسين. هي ڪا به شيء نه آهي، ۽ ڪڏهن به موجود ناهي. هر شخص پنهنجي پنهنجي قسم جو آهي، ۽ اسان مان هر هڪ پنهنجي ذوق آهي.
جيڪڏهن توهان گهٽر ۽ هپس تي اضافي اضافو خيال ڪندا آهيو ته توهان انهن کي هڪ استحقاق سان استعمال ڪري سگهو ٿا. مثال طور، توهان جنسي عربي نائينز جي ڪلب ۾ داخلا داخل ڪري سگهو ٿا. مون کي يقين ڪريو، ڪنهن لاء توهان جيان هڪ جاء آهي.
پر جيڪڏهن توهان واقعي پنهنجي اضافي سينٽرن سان مداخلت ڪئي آهي، ته توهان سڀني کي سنجيده ڌيان ڏيڻ گهرجي.
توهان جي دماغ ۾ پهريون شيء اچي ٿو جيڪو توهان جي پنهنجي غذا کي بهتر بڻائي ٿو. سڀ کان پوء، صرف غذا ۾ ۽ توهان جي صحت کي برقرار رکيل آهي. جيڪڏهن توهان چڱي ريت کائڻ پسند ڪندا، اهو هرگز نه آهي ته توهان هفتي جي ڏينهن ۾ ڀريل آلو ۽ ڪبواب جا کليل هوندا. توهان کي صرف پنهنجو پاڻ کي خراج تحسين ادا ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ سمجھو ته انساني غذائيت لاء بنيادي شيء اهو نه کائي، پر ڇا اهو صحيح کاڌو کائيندو آهي.
لفظ "صحيح شين" طرفان، اسان سڀ کان پهريان سڀني تازي نچوضيدار رسس، تازي ڀاڄيون، تازي ميوا، گرين ۽ معيار جي غير موهدي گوشت جو استعمال ڪيو ٿا. مثال طور - غذا ۾ ترڪي يا مرغي.
جيڪڏهن توهان ڪيڪ جي مخالفت نٿا ڪري سگهو، توهان کي جسماني مشق جي ضرورت پوندي. آخرڪار، ڇا توهان ڪڏهن سوچيو ته ڪنهن کاڌي کي ڪنهن کي ڏني وئي هئي؟ ان بابت ڇا نه ورتو؟ بربادي ۾، توهان تمام گهڻو وڃائي ڇڏيو. ۽ اسان توهان کي تفصيل سان ٻڌايون ٿا ته ضروري کاڌو ڇا آهي ۽ هڪ شخص لاء ڇو ضروري آهي.
ان جي ذات ۾ انسان، هڪ جانور وانگر، ۽ هن کي ڪجهه حد تائين آهي. باقي ڪجهه ٿئي ٿو، هڪ ماڻهو کائڻ لازمي آهي، ۽ سڀ کان اهم، غذا ۾ پاڻيء جي وڏي مقدار جو استعمال ڪريو. مائع پیٹ کي وري لوڊ ڪري ٿو، تنهن ڪري اهو هڪ ڪلاڪ ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، پر اهو رڳو ممڪن آهي جڏهن ڪو ڏينهن هڪ ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي پيئي.
انهي تنظيم کي پاڻ اونچائي تي محسوس ڪيو ۽ توانائي جو پورو هو، هن مقصد لاء، کاڌو اسان کي انساني، ڏني وئي هئي. سڀ کان پوء، يقيني طور تي توهان ڪڏهن به فڪر نه ڪيو آهي ته ولائي چلي تيليفون سڀ کان ڏسڻ ۽ خوبصورت عورت جي جڳهن ۾ واقع آهي. ۽ اهو سڀ ڪجهه منحصر طريقي تي ڀاڙي ٿو. جيڪڏهن اسان رات کي هڪ بستري تي رات گذاري، مثال طور، مون وانگر، ۽ گهڻو ڪري، اهو پنهنجي غذا کي تبديل ڪرڻ جو پهريون سبب، ان جي روزاني غذا. اسان اسان کي انهي توانائي تي خرچ نه ڪندا آهيون، جيڪو سوادج ۽ صحتمند خوراڪ سان ڀريو وڃي ٿو. ڏس، اسين سڀني ڏينهن ۾ آفيس ويٺا آهيون، ۽ اسان جي توانائي، جيڪو اسان، ضرور، خرچ ڪرڻ گهرجي، بس ضايع نه آهي، ڇاڪاڻ ته اسان ويٺي آهيون ۽ گهڻو منتقل نه ڪندا. هي پهرين آهي.
۽ ٻيو ته اهو آهي ته اسان وڌيڪ توانائي خرچ نٿا ڪريون، اسان کي گهٽ خوراڪ جي ضرورت آهي. پر انساني دماغ ھن کي بلڪل سمجھي نه سگھندو آھي، ۽ اھڙيء طرح اسان پنھنجي خوراڪ سان وڏي کاڌي سان گڏ کاڌو چڪا ھئاسين. هن کان اسان پاڻ کي به نقصان ٿيو. تنهن کان پوء، آئيني جي عيوض ۾ جيڪي اسان ڏسون ٿا هيمبرگر آهي، هڪ صحتمند زندگي گذارڻ کان نفرت آهي (ڇاڪاڻ ته اهو هلڻ ڏاڍو سست هوندو آهي) ۽ ڀرپاسي نوجوان ڇوڪرين کي ايترو سليم ۽ ننڍڙو آهي. اسان جي مستقبل ۾ اسان جي پنهنجي خود اعتمادي جو ترقي ڪيئن آهي.
انهي لاء جلدي وزن وڃائڻ ۽ خوبصورت رهڻ - پنهنجو پاڻ جي غذا کي درست ڪريو، پنهنجو پاڻ جو خيال رکجو ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم طور تي. پوء اوهان جي پورهيت توهان جي تمام شڪرگذار ٿي ويندي، ۽ ڦر ۾ توهان جي ماڻھن کي توجه ڪندؤ.