جيڪڏهن توهان سمجهيو ته اهو ڪيئن آهي، توهان هڙاين يا گوشت جي خطرات جي باري ۾ سڀ بحث مباحثي ۾ مدد نه ڪري سگهو ٿا، هڪ طريقو يا ٻيو، غذايي سپاهيات جي ظاهري سان لاڳاپيل هو. جديد ترين نظريو نظرياتي طور پر هو ۽ غير يقيني طور تي ماڻهن تي لاڳو ڪيو ويو. گوشت ڇو کاڌو: ان ۾ ڪيتريون ئي ڪيتريون ئي ڪيرايون آهن، ۽ هڪ جديد ۽ تهذيب انسان لاء مڪمل طور تي غير انساني آهي. ۽ جسم ۾ لوهه جي ڪمي کي "جادو" گولٽس ۽ گول جي مدد سان ختم ڪري سگهجي ٿو. پر وقت جي حوالي سان، ڊاڪٽر هن نتيجن تي اچي چڪا آهن ته مصنوعي بڻائڻ وارا مائٽيڪلوٽس ۽ ويتامين جسم پاران جذب ٿي ويندا آهن، انهن شين مان جيڪي جسم ۾ داخل ٿين ٿا - سبزي يا جانور جو اصل.
- پورڪ.
جيڪو سورج کي بدنام ڪرڻ لاء پهريون شخص هو ۽ اهو سڀ کان وڌيڪ نقصان واري قسم جو اعلان ڪيو هو، توهان به ان کي ڦڙي نه سگهندو. جيڪي مسلمان دين سان تعلق رکندا آھن سي سمجھندا آھن. سائنسدان بار بار ھن دليل ڪيو آھي ته سورڪ جو وطامن بي 6 جي قدرتي ذريعو برابر آھي. ان جي گڏوگڏ، اهو لوه، مگنييميم ۽ فاسفورس ۾ تمام گهڻي مالدار آهي. سورج جي گوشت جو هڪ تمام ننڍڙو ٽڪرو، سو سؤ گرام وزن کڻڻ واري زنجير جي روزانه سراسري جو 40 سيڪڙو ڏيڻ جي قابل آهي، جنهن جي جسم ۾ موجود مدافعتي نظام جو عام ڪم ناممڪن آهي. درحقيقت، اهو خاص طور تي زنڪ آهي جيڪو بالغن ۾ هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۽ ٻارن ۾ انهن جي واڌ پيدا ڪري ٿو.
جيڪڏهن اسان سورج جي هن معيار بابت، چٽو وانگر، پوء اهو حقيقت ناهي. سٺو خواهشمند سورن ۾، گاڏين جي ڪجهه حصن ۾ هڪ تيز موٽو مواد آهي، پر مناسب نمونو ٿيل سورڪ ٽيللوڊين ڪڪڙ جي گوشت کان گهڻو مختلف ناهي، جيڪا غذائي آهي. ان کان سواء، انساني جسم جي لاء خاص، محدود مقدار ۾ جانور جي چڻ ضروري آهي. هن جي خساري توهان جي چمڙي جي حالت تي ظاهر ڪري ٿي، جيڪا تڪڙو ۽ تري ۾ جلدي ڪري سگهي ٿي، ۽ اعصاب سسٽم ڪڏهن ڪڏهن "ريپڻ" کان انڪار نه ڪندو.
- چاڪليٽ.
Cocoa beans کي "بهترين نفسياتي اسسٽنٽ" جي حيثيت سان شهرت حاصل ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته هو پنهنجي بنياد تي تيار ڪيل شين جي استعمال جو دماغ ۾ "خوشيء جي هارمونون" ۾ دماغن جي پيداوار جي پيداوار کي وڌائي ٿو. جڏهن دماغ ڏانهن اشارو ڪيو ويو ته، Endorphins سخت حالتن کي رهو ۽ انهي جي خوشي جو سبب بنائي ٿو.
چاکليٽ جي ٺهڪندڙ فلونائڊ تي مشتمل آهي، ۽ وڌيڪ انهي کي رکڻ لاء، انيڪوڊيدنٽ. انهن کي آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪرڻ جي صلاح ڪرڻ لاء مشهور ٿي چڪا آهن، جن کي عمر جي عمل جو اتساهه ڄاڻايو وڃي ٿو. سائنسدان، روسي اڪيڊمي آف ميڊيڪل سائنسز جي غذائيت جي انسٽيٽيوٽ جي محقق ڪيترن ئي اڀياس ڪيا آهن ۽ ثابت ڪرڻ جي قابل هئا ته چاکليٽ ۾ موجود لازمي تيل کولسٽرول ڪٽرن مان خون جي رانديون کي بچائيندا آهن. کائڻ کان هڪ بهترين فائدا وڌيڪ شيئر چاکليٽ جي اضافي ۽ بغير تڪليف کانسواء مهيا ڪئي ويندي آهي. ۽ چاکليڪ جي معيار بابت گهڻو ڪجهه هن جو رنگ چونڊي آهي: ٽائل جو رنگ ڳاڙهو، فلورونائڊ جو مواد وڌيڪ آهي.
- مکڻ ۽ هڻڻ.
هڪ ئي وقت تي ۽ سڀني کي کوليسٽرول جي ماٿري کي ختم ڪرڻ ضروري آهي، جنهن کي مبينا طور تي رت جي رستن کي نگاري ۽ پيچيده ۽ سخت مبتلا بيماري ثابت ڪري ٿو. رانديگرول جي ديوار تي، يقينن، ملتوي ٿي ويو آهي، هتي توهان بحث نه ٿا ڪري سگهو. پر اهو جسم جسماني طور تي ڪيميائي توازن کي ٽوڙڻ جي عمل ۾ ٿئي ٿو، نه کائڻ ۾، غذا ۾ استعمال ٿيندڙ "نقصانڪار" کاڌي جي شين ۾ داخل نه ڪندو آهي.
مکڻ بي بي ڊي، ڊي ۽ اي، ۽ فاسفورس ۽ ڪلسيم سان گڏ غير معمولي مالدار آهي. اهو ٻار جي خوراڪ لاء لازمي آهي، جڏهن ته هر قسم جي مارجرين مکڻ جي جزا جو نتيجو پيدا ٿئي ٿو، سبزيات جي ڀاڙي جي بنياد تي، ٻارن جي صحت جي لاء اڻ وڻندڙ نقصان جو نقصان پهچائڻ. مکڻ کان فائدا حاصل ڪرڻ لاء، ھڪ پراڊڪٽ کي ڪارو رنگ جو رنگ چونڊيو. ان کي ٺاهڻ لاء، کاڌن جون کير جون تازيون گھاس سان ڀريل آهن ۽ سڪل گاڏيون نه هونديون آهن، جن ۾ وڏي مقدار ۾ بيتا ڪيروٽس موجود آهي. هي آڙاڻين جي دل ۽ ڦڦڙن ۾ مدد ڪري ٿي.
اصول ۾، هيڪيٽر کولسترول پڻ محفوظ آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو ميابابوليڪ بيماري نه آهي، ته خون ۾ هن قسم جو کولسترين حاصل ڪرڻ جو خط تقريبا صفر آهي. هيرن ۾ موجود ويٽامين ڊ ڊي، اي ۽ فاسفورس پڻ موجود آهن. ويتامين اي عورت ۽ ڇوڪرين ۾ سينيٽ جي سرطان کي روڪڻ لاء هڪ مؤثر طريقو ٿي سگهي ٿو. ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته اهو دل جي پادريء کي مضبوط ڪري ٿو. ويتامين ڊي، جيڪا فاسفورس ۽ ڪلسيم سان ڳنڍيل آهي، توهان کي پنهنجي ڏند ۽ هڏا مضبوط رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي.