بچوٽ: پهريون ملاقات
بڪواٽ مان تمام قيمتي غذايي مصنوعات مان هڪ سمجهي وڃي ٿو. انهي حالت ۾، بڪواٽ ۾ ٻين اناج کان گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن. اهو امينو اسيد جي اعلي مواد ۽ لوهه جو هڪ بهترين ذريعو سان پروٽين جي پيداوار آهي. ان کان علاوه، بڪواٽ ۾ وڏي وٽيامين ۽ انهن جي جڳهن تي مشتمل آهي. اهي بيٽامين B1، B2، B6، پي پي، پي، معدنيات، ڪيٿيميم، فاسفورس، آيوڊائن، پوٽيشيم، سوڊيم، لوهه لوڻ، آڪسالڪ اسيد ۽ ليڪٿين. بيجير ٽڪنڊيئل اناج جي هي ٻرندڙ مدافعتي سسٽم کي مضبوط ڪري ٿو، رت جي گردش کي بهتر بنائيندو آهي (ڇاڪاڻ ته اهو ئي ڪنڊليٽ کي مضبوط ڪري ٿو). ۽ اهو گھڻن لاء مفيد آهي ۽ گفا سان مدد ڪري ٿي. بٿواٽ کي پختو ٺاهڻ لاء، خاص طور تي ڪجهه تناسب کي نظر رکڻ ضروري آهي جڏهن ته پچائڻ: هڪ حصو جو بٿواٽ کي پاڻي جي ٻن حصن ۾ رکڻ گهرجي. جڏهن سڀ پاڻي جذب ٿئي ٿي ته توهان بٿواٽ کي باهه کان هٽائي ڇڏيو، ان کي لفافي ۾ لفط ڪري سگهو ٿا ۽ ان جي هيٺيان رکي. جيڪڏهن توهان شام جو ٽڪرائي پاڻيء سان اناج وجهي ٿي ته کاڄڻ جو وقت گهٽ ٿيندو. رات جي دوران، پاڻيء کي مڪمل طور تي جذب ڪيو ويو آهي ۽ صبح جو اهو ڪيترن ئي منٽن تائين پکڙيل هوندو. کاڌ خوراڪ جي دوران سفارش نه ڪئي وئي آهي، نه رڳو چمچ سان گڏ ٻرندڙ رکڻ لاء، پر پين جي لچڻ کي به کولڻ لاء. انهي کان علاوه، پکا دوران دوران کنڊ شامل نه ڪن (اها هن اناج جي فائدي واري ملڪيت کي خارج ڪري ٿو) ۽ کير. ۽ پوء، ٻيو ته اڳ ۾ اضافو ڪرڻ بهتر آهي
ليبل ڇا آهي؟
ڪيترائي والدين جي ٻارڙن جي خريداري جي سهولتن جي سفارش ڪندڙن تي صنعتي پيداوار جي ٻرندڙ مشغولن جي سفارش. هن ۾ ڪجهه خاص فائدا آهن: اهڙيون "وينجن" جهڙي نموني ۾ متوازن آهن. ٻار خوراڪ جي پيداوار واضح طور تي ٻار لاء ضروري اجزاء جي واڌ جو مظاهرو ڪري ٿو، جيڪي زندگيء جي پهرين سال ۾ الرج کان بچڻ ۾ مدد ڪن ٿا. حقيقت جي باري ۾ پريشان نه ڪريو ته تيار ٿيل اناج ۾ ٻار "کیميا" کي نقصان پهچايو ويندو آهي - پروڊڪٽرز جي پيداوار جي باري ۾ بلڪل سخت آهي. توهان جي ڪم صرف انهن کي احتياط سان پیکیج تي لکيو ويو هجي. خاص طور تي، ختم ٿيڻ جي تاريخ تي ڌيان ڏيو - ڪيتريون ئي ساڳي مصنوعات لاء، اهو ڪافي ننڍڙو آهي. ۽ جيڪڏهن ٻار کي صرف دڙيج سان واقف ٿي ويندو آهي ۽ تنهن ڪري ان کي ننڍن ننڍن حصن ۾ کائي ٿو، اهو خريداري ڪرڻ وارو فائدو نه آهي (کليل) وڏي پيچيدگي: ٻار کي پنهنجي سڀني موادن کي ختم ٿيڻ جي تاريخ تائين نه کائي. ختم ٿيڻ جي تاريخ جي اضافي ۾، مصنوعات ۾ شامل ڪيل اجزاء تي پيڪيجنگ تي ٻرندڙ اشارن سان ظاهر ڪيا ويا آهن. عام طور تي، اضافي طور تي شامل آهن:
- گلوڪوز، ڊيسڪروس، انگور کنڊ، ڪاربوهائيڊريٽ، اڪثر ڪري فطرت ۾ مليو.
- مالوتوڊرنڊرين گلوکوز، اوگينوسچراارائڊس ۽ مالٽي کنڊ جو ٺهيل آهي. اهو هضم ۾ واڌارو آهي، انسولين وڌائڻ کي وڌايو آهي، ريزائن کي قدرتي مٺي آهي.
- وانلن ایک وینزویلا مادہ ہے وینیلا کے پھل سے، جو ایک الرجین،
- ياد رکجو ته ٻار جي مينيو ۾ ريزري داخل ٿيڻ لاء توهان کي هڪ چوتو چوٿون شروع ڪرڻ سان ۽ شروعاتي مقدار ۾ وڌڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري جلدي (ڇهه مهينا) ان کي 150 گرام آڻيندي.
- هڪ سال کان پوء، توهان معمول جي طريقي سان پيتري کائي سگهو ٿا: مشق ڏيکاري ٿو ته ٻارن کي خوشي ۽ دلچسپيء سان دلچسپي وٺندو آهي "بالغن" پتلون. پر ننڍو ننڍا ان جي ذخيري لاء پنهنجا گهربل گهرجن.
- ڪشبي بيبي باقاعدي اناج کان تيار ٿي سگهي ٿو، ان کي اٽو جي مستقل رکڻ لاء هڪ ڪافي ڪڻڪ ۾، يا صحيح نموني، يا رگبي، يا ڦلڻ سان گڏ پوڻ. سوٽي ۽ کنڊ جي گھٽ ۾ گھٽ مقدار ۾ شامل ڪيو وڃي، لفظي طور ڪجهه نمن جي کاري ۽ هڪ چشمي جو چشمو آهي.
- ٻار جي زندگيء جو پهريون سال پٽاندڙ هڪ پٽ جي متبادل متبادل-پيٽرول فارمولا نسل جي نسل جي سفارش ڪن ٿا. ڳئون جي کير جو اولاد ڪنهن جي عمر کان گهٽ عمر جي ٻارن کي کارائڻ نه گهرجي، ۽ ان کير کان پوء ٻار کي پاڻي سان مليل هجڻ گهرجي. جيڪڏهن ٻار لٽيڪڻ جي خرابي ڪئي آهي ته پوء ٻارن جي پاڻيء جي اضافي ۾ کاشا تيار ڪرڻ لاء، توهان سبزي يا ميوو برائوس يا تازو رس استعمال ڪري سگهو ٿا.