گھڻن ماڻهن جو جيڪي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو بارودي ۽ ڊاڪٽرن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ڄاڻن ٿا ته: توهان جلد ئي خوراڪ وڌائي وزن ۾ سخت پابنديون ڏسڻ ۾ پوندي. ۽، اڃا به فائدو سان. هي ڇو آهي؟
ھن لاء پنھنجي جسم کي الزام نه ڏيو. هن کي فزيولوجي جي جنرل قانون جي مطابق عمل ڪرڻ گهرجي. دروازي طور تي اهو ظاهر ٿئي ٿو، ڊائن کي موتي ڪاميٽي جي ڪتب آڻي ٿو. ڊگهي ارتقا جي عرصي دوران، جانور مختلف مختلف Cataclysms ۽ ٻين "ڪارو ڏينهن" جي واقعن ۾ پنهنجون پنهنجي حفاظتي اپاء ٺاهيا آهن. انهن ۾ ممڪن ممڪن شامل آهي، جنهن ۾ هڪ زندگ رهڻ ضروري آهي. اسان تبديل ڪرڻ جي قابل نه آهيون يا "بند ڪريو" جسماني قانونن جي هڪ ڪوشش سان. سمجھو، وڏي ۽ وڏا، اسان جي جسم جي پرواه ناهي، يا سندس معمولي غذا کان محروم آهي. ڇا اهو مٿاهون لاء اسان جي ڳولها آهي، ڊاڪٽرن جي گواهي يا ايندڙ گليلي دور ۾. جسم جي لاء کاڌي جي گهڻائي هميشه زندگيء جي حالتن کي خراب ڪرڻ آهي. ۽ ان کان پوء جسم کي بقا لاء تيار ڪرڻ شروع ڪرڻو آهي، اهو آهي ته، غذائيت کي محفوظ رکڻ لاء، ۽ اهو عمل جو عمل وڌايو ويندو آهي. طبي زبان ۾، اهو عمل "لپپتوٿيونين لپيسس جي چالو" کي سڏيو ويندو آهي. يقينا، هڪ سخت سخت غذا جي مدت ۾، وزن گهٽائيندو آهي، پر توهان هميشه لاء وزن نه وڃائي سگهو ٿا. ان مان حاصل ڪرڻ لازمي آهي، هڪ شخص، مخفف طرفان زور ڏنو آهي، انهن شين کي چونڊڻ شروع ڪيو آهي جنهن ۾ وڏي مقدار جو مقدار شامل آهي. پر جيڪڏهن هو ويجهي ٿي ته هن جي خوراڪ جي پيروي ڪري، جسم اڃا تائين سڀني شين جي وڌ ۾ وڌو ته باهه ڪڍڻ جي ڪوشش ڪندي ۽ ان کي طرف وڌايو.
جيڪڏهن توهان مسلسل سخت غذا برقرار رکون ٿا، ته توهان ضرور ضرور وڏو صحت جي مسئلا ڪنداسين. اسان metabolism جي خرچ تي رهندا هئاسين، جڏهن ڪنهن شيء کي لاش طرف ڇڏي وڃي ۽ ان ۾ واپسيء جي ڪا شيء آهي. جيڪڏهن اهو ڪجهه وقت کان پوء، ڪجهه دير بعد، جسم ۾ ڪجهه عمل سست ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهي مڪمل طور تي روڪي وڃن. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي غذا جانور جانورن جي مڪمل طور تي ختم ڪريو ٿا، اهو اڻڄاڻ طور تي جنسي خواهش جي ننڍڙي ڇڏڻ يا مڪمل طور تي غائب ٿي ويندي. اهو صحيح طريقو آهي جنهن ۾ مردن ۽ مردن ۾ مردن جي ابتدائي ظاهر ڪرڻ ۾ بيقرار آهي. کاڌي يا جلدي ۾ مسلسل محدود حد اندوراڪسيا نيروسو (ايشيا جي نيووٽيڪٽ جي غير حاضري) يا بليويا (نوري جي بيماري) جي ڪري ٿي.
هتي جي ياد ڪرڻ ضروري آهي. جيترو جلدي توهان جي خواهش تي وڃو، وزن گھٽائڻ ۽ هميشه لاء وڃائڻ چاهيو، ميهنابولزم ناگزير طور تي ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو. جسم انديشي جي انتظار ۾ لڳي ٿي، ڇا اتي بکيو وقت جو واپسي وارو هوندو. اهي جيڪي پنهنجي پاڻ کي سخت ترين درٻار سان لڳائي رهيا آهن، انهن جي ميهنابولزم کي بدعت جي مڪمل ڪرڻ ۽ موت کان به مڪمل ڪرڻ لاء. ڪجھ عورتن لاء، موت جي ڀڃڪڙي ڪري، لاش 2000-2300 ڪيڪال جي بدران روزانو جلندو آهي، جيڪو عام طور تي 800 ڪيڪال آهي، جيڪو اڳ ۾ ئي هڪ مفهوم آهي.
ڇا توهان ايبيب وڌائي وزن تي چئي سگهو ٿا، توهان جي صحت کي موت جي بدله؟ ڇا مان هئڻ جي بغير وزن گھٽائي سگھي ٿو، بغير وزن کي گهٽائڻ ۽ عام طور تي تڪرار گهٽائي سگھي ٿو؟ توهان ڪري سگهو ٿا! اهو صرف لازمي آهي ته رڳو تنظيمي جدوجهد جي خلاف جدوجهد کي خرچ نه ڪن، ۽ انهن کي باهمي طور تي مفيد تعاون سان سڌو رستو ڏي. سائنسدان سڀ کان نئون طريقو پيش ڪيو، جيڪو ميٽابولزم جي 3 ڏينهن جي چڪر تي مشتمل آهي.
هن طريقي جو بنيادي اهميت ۽ اهميت اهو آهي ته اهو جسم کي متعارف ڪرائڻ بغير ۽ خوف جي حالت ۾ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. آخرڪار، انهي جي ڀڃڪڙي ۽ سوڀ جو اثر تيز ٿي سگھي ٿو - وزن جي نقصان کان به وڌيڪ وڌاء تائين. عام نقصان جي نقصان جي سسٽم کان بچڻ ۾ ڪهڙي مدد ڪري ٿي؟ اهو نظام بنيادي طور تي ترقي ڪئي وئي هئي انساني جسمانيات جي قانون کي ترتيب ڏيڻ.
هيٺيون لائن اهو آهي ته اڄ اسان جي خرچ ڪيل توانائي اڄ ٻيهر ختم ٿيڻ شروع ٿي ويندي آهي صرف هڪ ڏينهن کانپوء، اهو ٽيون ڏينهن آهي. جيڪڏهن اڄ توهان وڃ يا جم ۾ ڪم آڻيو يا جسماني محنت کي رزق ڪريو ٿا ۽ ساڳئي وقت کائڻ کان انڪار ڪري ٿي، ان ۾ ڪو اثر نه ٿيندو. پر جيڪڏهن توهان کي 3 ڏينهن تي جسماني خارج ٿيڻ کان پوء توهان جي غذا کي گھٽ وڌائي ٿي، ته اهو گهربل اثر ڏيندو. - توهان کي وزن گھٽائڻ شروع ڪيو ويندو.
ان کي بکائڻ جي ضرورت ناهي، اهو پڻ ناقابل قبول آهي - بک بک بک جي احساس خود بخود جي مقدار تي لپپوتوٽينن لپيس شروع ٿئي ٿو. تنهن ڪري، 2 ڏينهن لاء توهان عام طور تي کائيندا آهيو. ٽئين ڏينهن تون ناشتي ڪري ٿو، مفيد ويتامين ۽ معدنيات جي باري ۾ نه وساريو. تنهنڪري توهان جو جسم آرام ڪري سگهندو ۽ پريشاني جو تجربو نه ٿيندو. پر توهان کي ماني ۽ رات جو ماني ڪڍي ڇڏيندا. اهڙيء طرح هن کي تڪليف ٺڳي ٿي سگهي ٿو. اھو ھن لاء تمام آسان آھي. پڙهيل سڌو سنئون رت جي گلوڪوز تي منحصر آهي - گهٽ اهو ئي آهي، وڌيڪ توهان کي بکيو آهي. توهان کي صرف خون جي شگر جي سطح کي ٿورو وڌڻ جي ضرورت آهي، بکھن جي احساس کي گهٽائڻ لاء. توهان هن هيٺ ڪري سگهو ٿا.
اسان جو جسم پاڻ ۾ گلوکوز جي ذخيرو لڪائي ٿو، جيڪا مشڪين ۽ جگر ۾ متمرکز آهن، جهڙوڪ جانورن جي نشست-گوليڪجن. ڪي خاص خاص مادي آهن جيڪي هن گلوڪوز کي ڪٿي محفوظ ڪري ڇڏيندو آهي. اهو ناممکن همدرد سمراپراڊائنل ايجنٽ جي مدد سان حاصل ڪري ٿو. انهن ۾ ڪافين شامل آهن. تنهن ڪري، ڪافي ۽ قافيا، جنهن ۾ ڪافين موجود آهي، جيتوڻيڪ ڪافي مقدار ۾، پاڻ قافلي کان، توهان کاڌو بدلائي سگهو ٿا. اهو مختصر وقت تائين حاصل ٿي سگھي ٿو، پر توهان وٽ ڪافي آهي. جيڪڏهن جسماني سرگرمي کان پوء توهان کي ڪاپ يا رات جي ماني بدران ڪا پيالو يا چانهه سان بدران، پوء توهان بکيو محسوس نه ڪنداسين. آرگنائيزيشن ڪالهه کان پهريان اڄ ڏينهن جي توانائي جي قيمت پيدا ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي، پر اهو خفيه طور تي، قدرتي طور تي، اندروني ذخيرو مان ڪيو ويندو. ۽ اسان جي جسم ۾ رزق ڇا آهي؟ عضب جو نسب. اهو طريقو توهان کي غذا جي بغير وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ورزش کان وزن گهٽائي، آسانيء سان وزن ۽ هميشه وڃائي. اهو پڻ ضروري آهي ته هن طريقي سان چمڙي جي حالت کي منفي اثر انداز نٿو ڪري، ڇو ته اهو ميٽابولڪ عمل کي پريشان ناهي.