يقينن، هرڪو اهو ڄاڻي ٿو ته بيمار جي ڪارڪردگي ۽ مزاج کي گھٽائي ٿو. پر اسين انهن جي نظر ۾ پئسن، چيڀاڳائڻ ۽ چرچ ڪرڻ جي ڪوشش جاري رکون ٿا، انهن جي باري ۾، ظاهري طور تي، اسان جي زندگي جي مڪمل ناانصافي جو هڪ لازمي حصو آهي. پر اهو انهي سان گڏ رکڻ ضروري ناهي. جيڪڏهن توهان تڪليف کان ٿڪل آهيو، ماهرن جي صلاح پڙهو ۽ ڪم ڪرڻ شروع ڪيو.
اهو احساس جذبات جو اظهار ڪرڻ لاء ذميوار آهي. مسئلا پيدا ٿيندي جڏهن اسان خارجي حوصلا جي ردعمل ۾ جذبات کي مظاهرو ڪرڻ کان قاصر آهيون يا انهن کي ظاهر ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو. عام طور تي، اهو دٻاء دوران ٿيندو آهي، جيڪو زندگي ۾ ڪافي آهي (پنهنجن مائٽن جي ڄاڻڻ، ٻين جي استحڪام، سبي ۾ کچلڻ). اهو ئي ضروري آهي ته چمڙي کي ڪجهه مضبوط بڻائي، پر ساڳئي وقت موبائل. جيڪڏهن اهو ڏاڍو ظالمانه آهي، اسان ان حالت ۾ لچڪ نه ٿي ڪري سگهون (مثال طور، جيڪڏهن توهان سمجهڻ جي ضرورت هجي). انتهائي گهربل ۽ نرم رستن جي دٻاء تحت اسان کي يقين رکڻ جي ضرورت نه آهي. درد عضلات جي ٺڪيلن جو سبب آهي جڏهن ڪو ماڻهو پاڻ کي جارحيت جو مظاهرو ڪرڻ جي اجازت نٿو ڏئي. اها ڳالهه تسليم ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي ته توهان ناراض آهيو، هي چئي. هڪ بهترين منفي جذبات ظاهر ڪرڻ جي بهترين طريقي سان منظوري آهي.
تنهن ڪري وڌندڙ عضل تڪرار سبب نه بڻائڻ، پنهنجي پيرن تي ٽنگ نه وجهي. جيڪڏهن حالتن جي اجازت ڏيو، توهان جي گوڏن کي طلاق ڏيو - اهو هن پٺي کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، گهٽ پوئتي ۾ درد کان بچاء. شروعاتي پوزيشن کان شروع ڪريو: پيرن هڪ ٻئي کان اٽڪل 20 سينٽي ميٽر جي فاصلي تي اٿي ويهي، گوڏن جو ٿورو ٿلهو ڪيو ويو آهي، جسم جي وزن اڳتي وڌايو ويندو آهي، سڌي طرح سڌو آهي. توهان جي ڪاوڙن کي موڙي، انهن ڪنارن ڏانهن پکڙيل آهي ۽ انهن جي ڪلهن جي سطح کي کڻڻ. اهو مٿين حصي جي مٿين حصي کي وڌائيندو. پنھنجي ڪاوڙ کي پوئتي ڇڪيو، پنھنجي ڪٿان ڦٽي کي گڏ ڪريو، ۽ چوان ٿو: "بند ڪريو!" يا "پنھنجي پٺيء کي ٻاھر ڪريو." ھن عمل کي وري دفع ڪريو، ڪاوڙ جي احساس کي محسوس ڪندي.
سر جي پٺي تي برش وجهي، توهان جي آڱرين کي ٽوڙي ڇڏيو. پنهنجن هٿن سان لکو پريس ته جيئن توهان جو مٿو ممڪن جيترو گهٽ وڌايو وڃي. گوڏن جو ٿورو دير سان ٺهڪي رهيو، پوئتي سڌو سڌو آھي، پر سخت نھ آھي. جسماني وزن ٿورو اڳتي وڌايو. سان ڳوڙها ٿيو.
پوئتي درد، نامياتي خرابي سان لاڳاپيل ناهي، اڪثر ثانوي ۽ اندروني ادارن جي بيمارين سان لاڳاپيل آهي. تنهنڪري، جگر ۽ جگر سان گڏ مسئلا عام طور تي چمڪندڙ اسپين ۾ درد سبب آهن، ان ڪري انٽيٽن لومسڪراس علائقي ۾ دائمي درد ثابت ڪري سگهي ٿو. اهڙين مسئلن کي حل ڪرڻ لاء هڪ معتبر طريقو متاثر متاثر انجين جي تشخيص ۽ علاج آهي. هوموپيپي هن مقصد لاء استعمال ڪندو آهي جانورن جي شين ۽ سبزي جي فطري مادي، معدنيات جيڪي تيار ڪيل خاص طور تي تيار ڪيا ويا آهن، جن تي جسم تي منفي ردعمل ۽ نقصان جي اثر نه آهي. الڳ الڳ اهو ضروري آهي ته هيٺين پس منظر ۽ زناني عضو جي خرابيء جي وچ ۾ مداخلت جي باري ۾ ڄاڻ.
هتي هوميوپيٿ تقريبن قابل ناگزير آهي، ان ڪري اينٽي بايوٽيڪڪ، هرمونل منشيات ۽ طاقتور عنصرات جي استعمال کان سواء هي ڪاميابي سان ڪامياب ٿي وڃي ٿو، جنهن جو استعمال ناقابل برداشت نتيجا حاصل ڪري سگهي ٿو. هوميوپيپي جي هڪ پيچيده ميلاپ سان دستيابي علاج سان توهان کي درد جي سببن جي اڪثريت ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
درد هڪ الارم آهي. پيٽ ڪنڊوم کي ختم ڪرڻ لاء، توهان کي ان جي ڄاڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي. osteochondrosis، اسڪوليولوڊس، گٿريٽس جي اندريون، اهو آهي ته اهي فوري طور تي ظاهر نه ڪن، پر انساني جسم ۾ "ننڍپڻ" ننڍپڻ کان ۽ هڙتال کان هٽي جڏهن گهٽ ۾ گهٽ توقع رکي سگهي ٿو - "جيڪڏهن بچاء ڀڄي وڃي ٿي ۽ صحت ريڪارڊ خاص طور تي گهٽجي ويندي آهي.
رستن جي اوستيوچنڊورسس سڀ کان وڌيڪ عام بيماري آهي. ان جي نتيجي ۾، ڊسڪ ۽ بين الاقوامي ميٽيون ختم ٿي وينديون آهن، اهو اعصاب واريون اڏاوتن ۾ ڦهليل آهي، جيڪو سخت درد جي ڪري ٿو. ان سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ملندي، فيڪلوٿراپي، فزيوٿراپي، مساج، فزيوٿراپي مشق، جزوي علاج (اسپين جراحي).
ڳاڙھو اسان جي اندروني بنيادي آهي. هن سوچ سان، اسان کي پوئتي جي درد جي طبيعت بابت سوچڻ جي ضرورت آهي. توهان جي باري ۾ ماڻهن بابت، دنيا بابت، توهان جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪيو؟ توهان سان ايماندار ڪيئن آهي، ڇا توهان هڪ لفظ برقرار رکي سگهو ٿا، ڇا توهان تي اعتبار ڪيو وڃي ٿو؟ قديم يوگين اهو يقين ڪيو آهي ته بيماري اسان کان هتي نه ٿو ٿئي. اهو پهريون ذهني ۽ ستراجي جسم ۾ ٺهيل آهي. ۽ پوء، ذهني ۽ دل تائين پهچڻ کان سواء، وجدان جي نظرانداز ڪيو وڃي، زخم کي پاڻ کي جسماني جهاز تي ظاهر ڪري ٿو.
جيڪڏهن پوئتي درد تيز، شوق وارو شخص، اڪثر ڪري هٿ ۾ يا ٽنگ ۾ ڏنا ويندا آهن، هڪ بين الاقوامي بينبرڪاليا هيري جو امڪان آهي - توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اهو هڪ سادي فنڪشنل اسڪوليولوز آهي، جيڪو هڪ ننڍڙو جراثيم آهي، جيڪو اسان جي محبوب جو نتيجو آهي (اميد آهي ته گذريل ماضي ۾) ساڳيء زندگي واري زندگي، اسان جي نتيجن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي - عضلات کيسلٽ کي مضبوط ڪري، اندروني کور جي curvature واپس پوشاڪ جي لچکدار ۽ سر کي.
هڪ ڊگهو وقت تائين ساڳئي شڪل ۾ ويهندا؟ اٿي بيٺا، پنهنجا پير پنهنجن ڪاسرن جي چوٽي کي ڏيان ٿو ته پير هڪ ٻئي سان متوازي آهن، ۽ هٿن جي مٿان هٿن کي اٿو. پنهنجا آڱريون ڪراس، برش کي ڦٽو ڪريو ۽ چڱي ريت ڦٽو ڪريو. پنهنجي ساڄي هٿ سان صحيح کلائي وٺو ۽ سڄي پاسي کان جھليندي، جسم جي کاٻي پاسي جي مٿاڇري کي ڇڪي. هن پوزيشن ۾ رهندڙ پنجا ساه ۽ واهن. هن کي تمام گهڻي ۽ خاموشيء سان ڇڪيو وڃي، ٿڌي سان وڇائي ٿو. ٻئي طريقي سان ٻيهر ورجائي ٿو.
توهان جي اسڪول جي جسماني تعليم استاد هن مشق کي سڏيو "بلي". شروعاتي پوزيشن "چار چئنن تي" آهي، کجيون بلڪل ڊگهي ڪلهيون هيٺ آهن، رانهن منزل ڏانهن پيش ڪن ٿا، گوڏن جي ڪلهن جي چوٽي تي آهي، پيرن تي آڱريون آهن. هڪ انسپائريشن سان، پوئتي تي چڪر، ڪڪسيڪس ۽ زن جي ڇڪڻ، ڇنڊو ڦيري سان پٺتي پيل ڪيو ويو، کوڪوسيڪس ۾ کڄي ۽ ان جي مٿي کي ڦهليندي. سست رفتار ۽ پريم آهي. گهٽ ۾ گهٽ ٽي منٽ لاء صبح جو هر روز مشق ڪر.
مشق ڪريو، اهو اسپائن جي حمايت ڪندي، پوئتي ۽ پيٽ جي پٺي کي مضبوط ڪندو.
ياد رهي ته نيڪونين ۽ شراب جسم جي حفاظت کي گهٽائي. هائيٽٿرميا ختم ڪريو، ڊيشاني ۽ ڊراف ۾ رهڻ. وزن سنڀاليو، جيئن ته سپن تي تڪليف وڌائڻ نه. هڪ سونا يا سونا ۾ شامل ٿيڻ، هي هڪ بهترين قدرتي طريقو آهي جيڪو جسم کي صاف ڪرڻ، ميڙابولزم ۽ اسپائن جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. هڪ هر مهينن کان پوء، مساج جي هڪ 7-10-ڏينهن ڪورس ڪم ڪيو ويو آهي. ۽ هڪ ڀيرو ياد ڪر ۽ سڀني لاء، سپن جي مشق جو هڪ مختصر سيٽ تي عمل جاري رکڻ لاء، صرف هن صورت ۾ رڳو اهو اثر نظر ايندو.