تازو، يوگا تمام مقبول ٿي چڪي آهي ۽ گهڻو ڪري وڌيڪ ماڻهو ان تي عادي آهي. ڪنهن به وزن کي وڃائڻ لاء، ڪنهن کي هڪ ئي ڀيري سڀني زخم کان شفا حاصل ڪرڻ لاء، ڪنهن ماڻهو کي روحاني طور تي امير ٿي سگهي ٿو. انهي حالت ۾، هرڪو غير يقيني طور تي مڃي ٿو ته اهو ڪنهن به صورت ۾ مدد ڪنداسين، جيتوڻيڪ جتي دوا لاپرواه هئي. اسان انهن ماڻهن مان جيڪي راء ڏنا هئا انهن مان ڪيترن ئي راء پڙهي، پر ڊاڪٽرن کان تمام گهٽ بيان. ڪيترا ئي ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي پيش ڪيل ڌنڌو ڇڏي ڏنائين، گهڻو ڪري ڇڏي ويو آهي، پر اهي يوگا کي هر ممڪن طريقي سان مدد ڪن ٿا، پر يوگا بابت روايتي دوا جي ڪاروبار جو بنيادي مقصد آهي. سو، اسان جي اڄ جي مضمون جو موضوع "يوگا، عملي طور تي يا نه، ڊاڪٽر جي مشوري."
انهن جو چوڻ آهي ته يوگا جي خطاب ۾ ٿورو احتياط سان ڳالهايو وڃي اوٿپوپسٽسٽ آهن. اهي اڃا به وڌيڪ احتياط ڪن ٿا، جيڪي يوگا تي عمل ڪرڻ شروع ڪن ٿا، انهن جي سڌن ۾ وڌيڪ محتاط ۽ محتاج نه هجن. ڊاڪٽرن کي زور ڀريو ته هر شيء جي مهارت کي جلدي ڪرڻ جي تڪليف نه ڪن ۽ هڪ مختصر وقت ۾، انسائيڪٽر، پيچيده آسرن ۾ مشغول ٿيڻ لاء ٻي شخص جي مدد ڪرڻ لاء، جسم ۾ سور جو رد ڪرڻ ۽ ان جي ذريعي جاري رکڻ لاء، ۽ هر يوگا مشق جي عضون کي وڌائڻ کان اڳ. اهي سادو قائداعظم توهان جي زخم، زخمي ۽ ڀريل لگامنن کان بچڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
فزيوٿراپي ۾ ڪيترائي ماهرن يوگا جي خلاف ڪجھ به نه آهن، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي طريقن ۾ ڪيترائي يوگا ايسوسيئيشن اسان جا، سووير، ٻرندڙ ۽ سوريه آسٽيوڊنڊوسس جي علاج لاء مشق ڪندا آهن. قدرتي طور تي، هي سڀ کان مٿانهون بيانات جي حوالي ڪري ٿو. ۽ حقيقت ۾، ڪيترائي آستانن جي اسپن لاء اسان جي جمناسٽڪ، جمناسٽڪ ۽ خاص مشق آهن، پر صرف اسان لاء، توهان جي ڊاڪٽر جي ڀيٽ ۾ يوگا تي ايمان آڻڻ لاء وڌيڪ آسان آهي. پر اهو هڪ جغرافيه آهي. يوگا پڻ صحيح سانس ڪرڻ وارو آهي، جنهن کي اسان بلڪل ناپسنديده ڪوشش ڪئي وئي ته فزيڪل تعليم طبقن ۾ سکيا، ۽ تنهن ڪري ڊاڪٽرن يوگا جي حمايت ڪندڙ آهن.
يوگا جي ڪيترن ئي شاخون آهن، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان اعلي گرمي سان لاڳاپيل يوگا چونڊيندا آهيو، مثال طور Bikram योगا (يا هڪ گرم ڪمرو)، پوء توهان شروع ٿيڻ کان اڳ، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهڙي قسم جو يوگا جيڪي نفسياتي بيمارين کان متاثر ماڻهن لاء مناسب نه آهن. انهي سان گڏ، هن معاملي ۾، غور ڪرڻ ۽ ڌيان نه ڏيو. جيڪي مريض ۽ schizophrenia جي تشخيص سان تعلق رکندا آهن انهن کي مراقبت ڏيڻ جي ضرورت آهي. درد کي ختم ڪرڻ لاء يوگا پڻ سيکاريو ويو آهي. ائين نه ڪريو، جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي، توهان جي درد جو واضح سبب. توهان اهو سکڻ جي ڳالهه نه ٻڌي سگهي يا درد کي محسوس ڪري ٿي، ۽ بيماري جاري ٿيندي، جيڪا اڻ وڻندڙ نتيجن کي منهن ڏئي سگهي ٿي. سڀئي ڊاڪٽرن تي زور ڀريو ٿا ته يوگا ڪري رهيا آهيو - توهان کي خوشي آڻيو، ۽ جيڪڏهن توهان کي درد محسوس ٿئي، ته پوء توهان کي پنهنجي جسم کي بند ڪرڻ ۽ ٻڌي رکڻ جي ضرورت آهي. هن حالت لاء انتظار ڪريو، استاد سان صلاح ڪريو، جيڪڏهن نه، ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
انهي سان گڏ، يوگا توهان کي سيکاريو ته ڪئين طريقي سان مقابلو ڪرڻ جي لاء، تنهنڪري هن صورت ۾، ڊاڪٽرن کي يوگا جي وڪيل هجي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته بيماريون اسان جي بيمارين ۽ مرضن جو سبب آهي، جزو جي تڪليف کان دل جي بيماري کان، پنهنجي پاڻ کي ڄاڻڻ، مشغول ڪرڻ، صحيح سانس ڪرڻ ۽ مشق ڄاڻڻ - مثبت طور پر هي سڀ ڪجهه اسان جي جسم کي متاثر ڪري ٿو، زور سان سيڙپڪاري ڪري ٿو. دنيا ۽ ٻئي جي هڪ ٻيو نظر ان کان علاوه، ھڪڙي زندگي جي زندگي گذارڻ سان، يوگا اسان جي جسم کي چمڪندڙ رکڻ ۾ مدد ڪندو آھي، جسم جي عضون کي مضبوط ڪري ۽ ساده مشق جي ذريعي ٺھيل ڪرڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪندو آھي. اهو سڀ ممڪن آهي جڏهن هڪ پیشہ ور استاد سان مشق مشق، ڇو ته آمريڪي فزيوتراپيسٽن جو مطالعات اهو محسوس ڪيو آهي ته جيڪي گھر ۽ ابتداء تي ڪم ڪن ٿا، انهن سان سختي سان مقابلو نه ڪن ٿا، جڏهن ته جو گهڻو وقت، . اهڙي تحقيق کي شڪايت ٿي سگهي ٿو، پر اسان سڀني کي اهو سمجهڻ گهرجي ته رابطي کان هڪ پیشہ ور سان مشغول ڪرڻ ۽ بي ترتيب سان مشغول ٿيڻ بهتر آهي، ۽ اهو ڌيان نٿو پوي ته اهو يوگا يا جمناسٽسٽ هوندو، اهو توهان جي جسم جي سنڀال ڪرڻ ضروري آهي. هي اهو، يوگا، زانياٽسيا يا نه، هڪ ڊاڪٽر جي صلاح چونڊڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ گهرجي!